Kommer du ihåg "Popeye the Sailor Man"? En känd seriefigur som brukade äta mycket spenat för att stärka sig? Han var min favorit. På grund av honom började jag äta spenat, eftersom min mamma brukade säga till mig att om jag äter spenat så blir jag stark som Popeye.
På ett allvarligt sätt är spenat en av de hälsosammaste livsmedel och utmärkt för din kropp av många anledningar. Denna gröna bladgrönsak har ett högt näringsvärde och är extremt rik på antioxidanter. Spenat innehåller höga mängder vitamin K, A, C, B2, B6, B1, E, mangan, zink, järn, omega-3 etc. Spenat förebygger även benproblem, inflammatoriska problem och kan även förebygga cancer. På det hela taget är det en mångsidig mat och du kan äta den rå eller också tillagas.
Förutom dess många hälsofördelar visste du att det kan vara till hjälp att lägga till spenat i din kostplan för att främja din hårväxt? Ja det är sant. Spenat innehåller enorma mängder vitamin A och vitamin C som stimulerar hårväxt. Dessa två vitaminer används för att producera olja i hårbotten och det är därför spenathårväxten råkar vara så effektiv.
Här listar vi de olika sätt som spenat kan användas för din hårvård. Kolla in dem.
Ta 1 kopp spenatblad blanda det med 1 msk honung och olja (du kan använda olivolja, kokosolja eller ricinolja). Mixa denna blandning i en mixer, se till att pastan varken är för tjock eller för rinnig. Konsistensen ska vara lagom så att appliceringen blir lätt och att skölja av den är också lätt. När blandningen är klar, applicera den på hårbotten och håret. Behåll denna blandning i en halvtimme till en timme och tvätta sedan av med vanligt schampo.
Du kan använda detta hårpaket varje vecka. Jag vet att det är lite rörigt men resultatet är fantastiskt. Det kommer att stimulera hårväxten och kommer också att minska håravfallet i stor utsträckning. Det kommer också att reparera ditt skadade hår och ger dig slätt, silkeslen och friskt hår.
[Läs:Morötter för hårväxt]
Mal en halv kopp spenat oavsett om den är kokt eller rå och separera fruktköttet. Blanda denna spenatmassa med din vanliga olja, jag rekommenderar dig att använda olivolja eftersom det är bra för hårväxten. Applicera denna blandning på håret i ungefär en timme och skölj sedan av med vanligt schampo och balsam. Denna blandning kommer att stimulera hårväxten och denna förpackning kommer också att ge ditt hår djup näring. Om du har torrt eller burrigt hår kommer denna blandning att fungera som en charm på ditt hår.
Detta är lätt att göra och du kan applicera denna blandning varje vecka för att se omedelbara resultat i hårväxten.
[Läs:Vitamin B livsmedel för hårväxt]
Om du inte gillar att applicera spenatmasker på håret så drick spenatjuice. Alla gillar inte smaken av spenatjuice och om du är bland dem så prova denna spenatsmoothie. Du kan inte ens smaka på spenaten när den blandas med läckra frukter.
Ta spenat, banan och papaya och tvätta dem noggrant. Mixa dem nu i en mixer genom att tillsätta mjölk i den. Mixa tills du får en rik och läcker smoothie med perfekt konsistens. Drick denna spenatsmoothie varje morgon till frukosten så ser du resultatet inom en vecka. Spenat kommer att göra ditt hår smidigt, starkare och kommer att öka hårväxten medan banan och papaya ger dig glödande hud. Denna smoothie är god och hälsosam.
[ Läs:Hur man använder proteinpaket för hår ]
Förutom att använda dessa förpackningar, se till att dina måltider är balanserade med en tillräcklig mängd gröna grönsaker och frukter. Har vi svarat på alla dina frågor om är spenat bra för hårväxt, dela i kommentarerna.