Med de växande nivåerna av föroreningar, exponering för UV-strålar och ohälsosam livsstil, är ett av de mest drabbade områdena där de flesta av oss står inför ett problem nuförtiden vårt hår.
För dem som är särskilt oroliga för håravfall och håravfall är det en utmaning att främja hårväxt. Det finns olika naturliga produkter som kan hjälpa dig att få igång hårets tillväxt. Bland dem är en av de bästa produkterna fiskolja. Detta är tänkt att ha otaliga fördelar för hårväxt.
Enligt forskare hjälper den höga nivån av omega3-fettsyror som finns i fiskolja att hålla många hälsoproblem i schack. Detta säkerställer att kroppen fungerar korrekt och främjar därför frisk hud och hår. Fiskolja reglerar kroppens funktioner för att utlösa hårväxt.
Omega3-fettsyrorna i fiskolja är fulla av näringsämnen såväl som proteiner. Dessa hjälper till att hålla håret friskt. Näringsämnena hjälper till att ge näring till hårsäckarna, vilket främjar hårväxten. Tillsammans med detta stärker de också hårrötterna, vilket säkerställer att det inte blir håravfall. Omega3-fettsyra leder till allmän hälsa och är viktig för perfekt hårväxt.
Till skillnad från andra oljor som olivolja, lavendelolja, kokosolja och mer, kan fiskolja inte användas för lokal användning. Detta är anledningen till att fiskolja inte används som ingrediens i några hårprodukter. Det är säkert en av de bästa källorna för att skydda hårbotten och håret, och även för att återfukta dem på djupet. Men den starka lukten kan hindra de flesta från att använda den direkt på håret.
Om detta är ett problem du också står inför, här är några fler sätt på vilka du kan använda oljan från fisk för hårväxt.
Det finns många fiskar som är rika på omega3-fettsyror. Oljorna som utvinns från dessa fiskar är extremt fördelaktiga. Genom att inkludera dem i din kost minst 2 till 3 gånger i veckan kan du få rätt fördelar som hjälper till med hårväxt. De rekommenderade fiskarna inkluderar makrill, sill, lax, sardiner, albacore tonfisk och insjööring.
[Läs:Morötter stimulerar hårväxt]
Ett annat effektivt sätt att utvinna fördelen med fiskolja hårväxtmetoden kommer i form av olika fiskolja kapslar, piller och flytande kosttillskott som är lätt tillgängliga på marknaden. En sjukvårdspersonal kan vägleda dig ordentligt om rätt dosering. Detta ger dig synliga resultat inom ett par veckor.
[Läs:Aminosyror för hårväxt]
En sak att komma ihåg är att både fiskolja och fisk har en hög halt av kvicksilver i sig. Därför bör dosen vara inom kontroll och tas som krävs eller ordinerats av din läkare. De som har hälsoproblem som diabetes eller LDL-kolesterol bör rådfråga en läkare innan de inkluderar dem i sin kost.
Oavsett om du äter fisk eller inte, kan prova fiskolja för ditt hår faktiskt bidra till att förbättra ditt hårs hälsa. Det kan vara lite svårt i början att anpassa sig till lukten, men när du väl går igenom det, var redo att få lite friskt glansigt hår!