Hår är inte bara en del av ett behagligt utseende. Tjockt och friskt hår är också ett tecken på allmänt välbefinnande. Tyvärr lider många människor runt om i världen av olika typer av hårproblem nuförtiden. Bortsett från ärftliga och hormonella faktorer är förändringar i livsstil också en viktig orsak till problem som håravfall, brott, för tidig grånande, matthet, kluvna hårtoppar och för tidig skallighet.
Dessutom leder olika hårstylingsprodukter som många av oss använder då och då till ett försämrat tillstånd av håret. Många studier om orsaker till hårskador har visat hur överanvändning av olika hårstylingsprodukter kan vara skadligt.
Av en eller annan anledning upplever de flesta av oss okontrollerbart håravfall. Ibland stöter vi också på problemet med pausad hårväxt. Kolla in hur du kan stimulera hårväxt naturligt utan att anstränga dig.
Brist på zink och järn är en viktig orsak till att hårväxten hindras. Lägg till mycket gröna grönsaker, antioxidanter och magert kött i din vanliga kost. Välj och ät sådana livsmedel som innehåller dessa mineraler rikligt.
Visste du att håråterväxt är möjligt bara genom att kamma håret? Du kanske inte tror detta, men du bör kamma håret minst tre gånger om dagen. Börja från rötterna och fortsätt upp till spetsarna. Kamning ger hårbotten en generös massage och hjälper till att förbättra blodcirkulationen. Kamning hjälper också till att föryngra hårsäckarna.
Om du vill ha tjockt och glänsande hår måste du ta väl hand om det. Använd ett milt schampo varje annan dag för att hålla hårbotten och håret rent. Det är en bra idé att olja in hårbotten och håret, men var noga med att skölja bort oljan ordentligt.
Hårplattång kan ibland vara skadlig. Att använda detta verktyg felaktigt kan vara ganska farligt. Det kan leda till tråkigt brusande hår som du knappt kan reparera. Var därför försiktig innan du applicerar en plattång. Glöm aldrig att applicera en gel eller fuktkräm innan du applicerar det varma strykjärnet, eftersom det låser hårets fukt. Det bästa du kan göra för ditt hår är att minimera appliceringen av värme.
Vissa särskilda livsmedel är bra för håret. Att äta dessa livsmedel ibland är hälsosamt för hårväxten. Välj livsmedel som innehåller hög mängd biotin eller vitamin B7. Några av sådana livsmedel är äggulor, hälleflundror, nötter och linser. Ostron, baljväxter och skaldjur innehåller rika mängder selen och zink, vilket är mycket fördelaktigt för hårväxt. Lax, avokado och valnötter är rika på omega 3-fettsyror, som också hjälper till att hålla ditt hår friskt.
Yoga gynnar alla. Alla människor och alla kroppens organ har stor nytta av yoga. Hår är inget undantag. Prova yoga för återväxt av hår. Det hjälper till att stimulera hårsäckarna, vilket indirekt hjälper till med hårväxt.
Undvik att experimentera med hår. Försök att besöka en välrenommerad salong som har utbildade frisörer. Regelbunden trimning hjälper hårväxten. Du måste dock vara säker på att snittet är tillräckligt bra och passar dig.
Försök att inte ryckas med av modetrenderna. Stylingprodukter är inte alltid bra för hårets hälsa. Särskilt impopulära produkter och felaktig applicering kan vara skadligt för håret och hårbotten.
Multivitamintabletter är till hjälp för att minska bristen på vitaminer och mineraler i vår kropp. Vissa multivitamintabletter finns tillgängliga som hjälper till att stimulera hårväxten. Du kan prova dem i en månad för bra resultat.
Rådfråga en hudläkare om du inte kan kontrollera håravfall eller hårväxt efter att ha provat alla dessa lösningar. En rätt utbildad expert kan hjälpa dig med rätt typ av medicin för att stimulera hårväxt.
Hår, precis som resten av din kropp, behöver ordentlig vård och uppmärksamhet. För riktigt vackert hår måste du vara frisk från insidan men ingen mängd hårvårdsprodukter kan ge dig det. Hårvård behöver ett holistiskt tillvägagångssätt som inkluderar att ta hand om din kropp och själ.