Top 10 övningar för hårväxt

Du kanske tror att det kan vara skadligt för ditt hår att svettas, men har du någonsin trott att det som är bra för hela din kropp ibland också kan vara bra för ditt hår?

Aldrig rätt!!

Kan hår faktiskt också dra skönhetsvinster av att träna? Ja, du hörde rätt.

Vi tror ofta att för mycket svett är ohälsosamt och dåligt för vårt hår. Även om detta är sant i vissa avseenden, uppväger fördelarna med intensiv träning när det gäller vårt hår vida de nackdelar som orsakas av ökad svettproduktion.

Här kommer vi att dela med oss ​​av sätt, övningarna för hårväxt som får din svett på sig, vilket hjälper dig att uppnå mjukare, längre, slätare och glansigare hår.

Träning för hårväxt:

• Träning bör betraktas som en del av en holistisk skönhets- och hårvårdsrutin. Den bästa träningen för hårväxt är konditionsträning eftersom det intensiva träningspasset ökar produktionen av talg, ett oljigt ämne som täcker varje hårstrå och förhindrar uttorkning av hårbotten och manen. Konditionsträning påverkar produktionen av talg genom att göra sig av med toxiner från vår kropp.

• Avsättning av hälsosamt talg är det bästa sättet på vilket träning och svettning kan bidra till bättre hårvård. Detta kan fås med ett ångbad i en bastu efter ett intensivt träningspass. Ånga ökar också produktionen av talg och leder till bättre och längre hår.

• Att hänga upp och ner kan tyckas vara ett konstigt sätt att påverka produktionen av bättre hår, men det hjälper enormt. Bakåtböjningar, eller inverterade poser, kan hjälpa till att hjälpa hårväxten genom att öka blodtillförseln till hårbotten. Ju mer syre som cellerna får i hårbotten, desto större är chansen att du får fina långa lockar. Det minskar definitivt håravfall och tros också öka hårproduktionen.

• Träningar som orsakar rörelser i nacken och huvudet är också mycket bra för att släppa den stress som finns i dessa muskler, vilket ökar blodflödet och syrecirkulationen. Alla dessa hjälper till att främja hårväxt och ser till att ditt hår förblir skadefritt under mycket lång tid.

• Calisthenics är ett bra sätt att främja bättre hårväxt. Stretching hjälper till att minska uppbyggnaden av syra i celler och muskler och leder därför till mycket minskat håravfall. Övergripande övningar bör balanseras med en näringsrik kost för att gynnsamt påverka både kroppen och vårt hår.

• Akupunktur är ett mycket intressant sätt att öka hårväxten. Denna innovativa och mindre kända konst fungerar genom att trycka på våra fingrar med tryckpunkterna.

• Akupunkturutövare hävdar att det finns en signifikant minskning, nästan 90 till 95 %, av håravfall under en period på 15 till 20 dagar efter att behandlingen påbörjats. Befintligt hår ersätts också av synligt friskare hår. En månads akupunkturkurs kan förändra hur du ser ut, hävdar specialister.

• Yoga är utmärkt för att främja bättre hår. Det påverkar inte bara vår kropp, utan minskar stress, ökar koncentrationen och leder till bättre blodcirkulation i området av hårbotten.

• Att massera basen av nacken och axeln, antingen själv eller genom att få någon annan att göra det, har också visat sig hjälpa till med återväxt av hår. Du kan massera din vänstra axel med höger hand och vice versa.

• Överkroppsuppbyggnadsövningar som crunches är också bra för ditt hår. Du kanske blir förvånad men det beror på att det här är ganska intensiva träningsrutiner som släpper ut mycket svett och indirekt påverkar hårväxten.

Hoppas detta inlägg var informativt. Välj rätt mängd och typ av övningar som är idealiska för dig. Var konsekvent och du kommer att bli förvånad över inte bara hur vackert ditt hår kan vara, utan också hur fantastiskt du kommer att känna dig!