Har du någonsin träffat en kvinna som var nöjd med sitt hår? Inte jag heller. Hår förknippas ofta med skönhet och attraktionskraft, vilket är anledningen till att de flesta kvinnor alltid vill ha det lilla extra som hjälper till att förvandla håret från bra till bra. I den här artikeln kommer vi att titta på 14 enkla knep som låter dig veta hur du växer hår snabbare, tjockare och starkare.
1. Ha en hälsosam och balanserad kost
2. Ge din hårbotten en massage
3. Trimma håret regelbundet
4. Tvätta inte för ofta
5. Gör inte det Borsta för ofta
6. Sänk dina stressnivåer
7. Byt kuddar
8. Använd kosttillskott
9. Prova Natural Hair Packs
10. Skydda ditt hår
br /> 11. Kondition regelbundet
12. Drick vatten
13. Glöm handduksomslaget
13. Ha tålamod
Innan vi kommer dit, låt oss först försöka förstå hur vårt hår växer. Hårväxt har tre stadier - anagen, katagen och telogen. Varje hårstrå har sitt utvecklingsstadium. Det anagena stadiet är tillväxtstadiet och varar vanligtvis mellan två till sex år. Katagenfasen kommer efter den anagena fasen och är ett stadium av övergång eller förnyelse för hårsäckarna. Den telogena fasen är vilofasen där håret slutar växa. Människohår växer i genomsnitt cirka sex tum per år (1).
Nu när du är medveten om de olika stadierna av hårväxt, låt oss titta på vad vi kan göra för att stimulera ditt hår att växa.
En diet som består av livsmedel som hjälper till med hårväxt. Bladgrönsaker, bönor, frön, mager fisk och kyckling är alla utmärkta näringskällor.
Hårets hälsa, liksom resten av din kropp, är beroende av den näring du ger. Även om ett bra schampo och balsam är avgörande för hårvård, är det inte det enda kravet. Hår består till största delen av protein, och kräver därför protein för att det ska få glans. En välbalanserad kost som innehåller mycket protein, vitaminer och mineraler är avgörande (2).
En hälsosam kost kommer att säkerställa att ditt hår får all näring det behöver för att växa långt och starkt och hålla det glänsande och silkeslent.
Tillbaka till innehållsförteckningen
⦁ Massera försiktigt din hårbotten med fingertopparna.
⦁ Värm en matsked kokosolja.
⦁ Doppa fingertopparna i oljan och massera in i en cirkulär rörelse.
En hårbottenmassage känns inte bara bra, den hjälper också till att stimulera blodcirkulationen. Den mobiliserar också oljor från hårbotten som stärker rötterna och håller håret fuktigt (3). En hårbottenmassage med ett stimulerande medel som kokosolja ökar avsevärt chanserna att ditt hår blir långt och starkt. Kokosolja är packad med viktiga vitaminer och näringsämnen och är ett naturligt hårbalsam (4).
Tillbaka till innehållsförteckningen
En bra stylist som förstår ditt hår
Besök salongen en gång var tredje månad och få håret klippt och kluvna toppar borttagna.
Även om detta kan verka kontraintuitivt för någon som vill växa sitt hår, är det ganska viktigt om du vill ha balanserad hårväxt. Om du någonsin har haft kluvna toppar, vet du vilken olägenhet de kan vara, särskilt för personer med torrt eller skadat hår. Regelbunden trimning av ditt hår säkerställer en minskning av antalet kluvna toppar och ger ditt hår alla möjligheter att växa. Se dock till att du inte överdriver trimningen, och antingen klipper du håret för kort eller klipper det för regelbundet.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Ett milt schampo
Motstå att tvätta håret med schampo varje dag.
Vissa kvinnor är övertygade om att det enda sättet de kan hålla sitt hår vackert och växande är att tvätta det med schampo varje dag. Även om det är viktigt för hygien och hårväxt att hålla ditt hår rent, kan det orsaka mer skada än nytta om det görs på fel sätt.
Att använda schampo för att tvätta håret varje dag gör att håret torkar ut och förlorar de flesta av sina naturliga eteriska oljor. Dessa oljor reser sig från hårbotten ner längs strängarna, hjälper till att hålla håret fuktigt och är avgörande för långt hår. Det är en god vana att hålla ett schema och tvätta håret högst fyra till fem gånger i veckan.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Borsta håret i högst fem till 10 minuter varje dag.
Återigen är de flesta kvinnor övertygade om att hemligheten bakom långt och friskt hår är att borsta det oupphörligt. Det finns andra som är rädda för att borsta håret ska leda till håravfall, och undviker att kamma håret om det inte uttryckligen krävs. Sanningen ligger någonstans mitt emellan båda dessa ytterligheter. Att borsta håret stimulerar hårbotten, frigör naturliga oljor och hjälper till att sprida dessa oljor längs med hårstråna. Men för att säkerställa att det inte går sönder eller håravfall, se till att borsta försiktigt, särskilt när ditt hår är blött.
Tillbaka till innehållsförteckningen
En bekväm säng och kudde
Har du tagit särskild hand om ditt hår, behandlat det varsamt och fortfarande inte sett de tillväxtresultat du ville ha? Hur skulle du? Dina höga stressnivåer gör att du förlorar alla dina surt förvärvade vinster. Hög stress är en vanlig orsak till håravfall, och detta betyder att dina hårstrån inte växer till sin fulla potential i det anagena stadiet (5). Du bör se till att du får minst åtta timmars sömn varje dag och göra något som slappnar av, som att läsa en bok eller lyssna på din favoritmusik.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Kuddfodral i siden
Byt ut dina gamla kuddöverdrag i bomull mot kuddfodral i siden.
Om du är fast besluten att få ut det mesta av din hårväxt, då vet du att varje liten fördel du kan få så småningom kommer att öka hårlängden. I det sammanhanget är det lämpligt att byta från vanliga kuddfodral i bomull till sidenfodral. Siden är slätare och orsakar mindre friktion. Det betyder att du vaknar med färre tovor.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Några få konstgjorda hårväxttillskott som biotin.
Rådfråga en specialist för att ta reda på vilka kosttillskott som fungerar bäst för ditt hår.
Det är viktigt att se till att du får tillräcklig naturlig näring. Men det kan också vara fördelaktigt att komplettera det med konstgjorda förbättringar som hjälper till att öka hårväxten (6). Det finns en mängd olika kosttillskott som biotin och multivitamintabletter som är bäst lämpade för kvinnor som strävar efter långt och starkt hår. Dessa kommer att säkerställa att du får i dig alla rätt vitaminer och mineraler som din kost annars kan sakna, och ger ditt hår den bästa chansen att växa.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Hitta det naturliga hårpaketet som passar bäst för ditt hår och applicera det en gång i veckan.
Om du någonsin har sökt efter något om hårvård, skulle du definitivt ha hört allt om fördelarna med naturliga hårpaket. Det finns en mängd av dessa att välja mellan som passar alla typer av hår. De kan enkelt slängas ihop med naturliga ingredienser som kan hittas direkt i ditt hus. Från honung och citron till avokado och olivolja, det finns många alternativ som återfuktar ditt hår, gör det silkeslent och gör det möjligt att växa till sin fulla potential.
Tillbaka till innehållsförteckningen
En slitstark halsduk eller mössa
Se till att ditt hår är täckt när du lämnar huset, särskilt i hårt väder eller dammiga förhållanden.
Detta kommer att verka något självklart, men du kommer att bli förvånad över hur många människor som försummar denna enkla hårvårdsaspekt. Varje gång du beger dig ut i damm och värme, avlägsnar du håret från fukt. Se alltid till att du täcker håret med en halsduk eller en hatt.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Ett milt fuktgivande balsam
Applicera en anständig mängd balsam i håret efter varje schampotvätt.
Ditt hår är en reflektion av dig själv. Det är därför så många kvinnor spenderar timmar på att försöka hålla håret perfekt glansigt och slätt. Medan de flesta kvinnor kommer att tvätta håret med schampo, förstår de inte vikten av ett bra balsam. Det hjälper till att ersätta lipider och proteiner inuti hårstrået, och förseglar även nagelbandet för att hjälpa ditt hår att växa längre.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Se till att du dricker minst åtta glas vatten om dagen.
Att dricka vatten är bra för hela kroppen. Det spolar ut gifter och hjälper kroppen att fungera korrekt (7). Eftersom ditt hår är beroende av resten av din kropp för att hålla det återfuktat, är det viktigt att se till att du alltid är återfuktad.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Undvik att linda in håret i en handduk.
Att linda in håret i en handduk direkt efter att du tvättat det verkar vara ett logiskt steg. Men när håret är blött är det väldigt ömtåligt och har lätt för att gå sönder. Därför är det lämpligt att klappa håret med en handduk tills det är torrt. Detta kommer att förhindra hårskador.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Även de bästa lösningarna för snabbare hårväxt kräver tålamod och konsistens. Så länge du gör rätt saker och är fast besluten att uppnå långt hår kommer du att få resultat. Känn dig inte nedslagen efter en vecka och klipp håret kort av frustration. Kom ihåg att ditt hår i genomsnitt växer ungefär en halv tum i månaden.
Tillbaka till innehållsförteckningen
De flesta hårfärger innehåller ammoniak, som är ett industriellt blekmedel. Det kan orsaka förödelse på ditt hår genom att göra det torrt och skadat. Den överdrivna användningen av hårfärger kan leda till håravfall genom att skada hårsäckarna. Istället för kemikalier, prova naturliga alternativ som henna. Den färgar och vårdar ditt hår och ger dig mjukt, slätt och friskt hår. Du kan också använda kaffe eller kanelpulver.
Varannan dag tycker vi om olika frisyrer, ibland raka, permanenta eller vågiga. Men vet du att dessa hårbehandlingar använder mycket starka kemikalier som leder till hårt håravfall? Regelbunden håruträtning leder också till kluvna toppar, och när det väl börjar spricka måste du hela tiden hacka dem för att håret ska växa. Försök att undvika dem så mycket som möjligt och börja älska dina naturliga lockar.
Det här är ett av de största misstagen folk i allmänhet gör – att kamma eller borsta håret medan det fortfarande är blött. Gör aldrig det här. Vänta tills ditt hår torkar naturligt, trassla försiktigt ut och kamma sedan mjukt.
Använd inte varmt vatten när du sköljer håret. Det gör ditt hår väldigt torrt och sprött. Använd alltid kallt vatten eftersom det låter nagelbanden slätas ut och ligga platt, vilket ger dig mjukt och hanterbart hår.
När du knyter håret i en tight hästsvans eller fläta dras håret från rötterna och blir stressat. Detta gör dem lösa från rötterna och därmed mer benägna att gå sönder. Det gör håret svagt och orsakar permanent skada. Gummiband drar också ut håret från rötterna och orsakar omfattande skador på manen. Håret blir svagt och gör ont i hårbotten.
Alla letar efter hemligheten bakom långt, vackert hår. Faktum är att det inte finns en enda stor hemlighet. Det finns många faktorer som bidrar till att håret växer snabbare, så fortsätt och experimentera med dessa tips och se vad som fungerar bäst för dig.
Nu när du vet hur du får ditt hår att växa snabbare, vad väntar du på? Dela din feedback med oss genom att kommentera nedan.