Hur får man tjockare och längre hår? 10 enkla tips
Hur snabbt ditt hår växer, och hur tjockt det växer, kan bero på många olika faktorer och det finns inget enda, vetenskapligt bevisat sätt att uppmuntra ditt hår att växa. Vad du dock kan göra är att ta väl hand om ditt hår, ge det den näring som det behöver och undvika några av de saker som kan göra att håret tunnas ut. Vissa människor föds helt enkelt med hår som blir tjockare än andra, men vem som helst kan förbättra hårets utseende och struktur och ge det en hjälpande hand att växa. Här är tio bra tips på hur du tar hand om ditt hår och uppmuntrar det att växa tjockare och längre.
1. Hantera ditt hår varsamt
Hår är mycket ömtåligare än du kanske tror, och du skulle bli förvånad över hur mycket hår du kan tappa om du behandlar det hårt. Varje gång du snurrar med håret när du är uttråkad, när du drar ut en härva med en borste, eller du zappar det med uppvärmda verktyg inställda på högsta temperatur, kan du skada ditt hår, eller så kan du dra ut en del. Var försiktig med ditt hår så blir det naturligt tjockare och längre, helt av sig själv.
2. Använd sulfatfritt schampo
Ditt schampo kan också skada ditt hår, så välj de mest naturliga schampon du kan hitta och tvätta inte håret för mycket. Att schamponera varannan dag borde räcka för de flesta och leta efter sulfatfria schampon, eftersom de innehåller mindre av de starka kemikalierna som kan torka ut och skada ditt hår.
3. Håll ditt hår välkonditionerat
Torrt hår betyder sprött hår, och sprött hår betyder sprickor och håravfall, så håll ditt hår välkonditionerat hela tiden. Använd ett balsam på håret efter varje schampo och använd en djupvårdande produkt, eller mask, minst en gång i veckan. Om du håller ditt hår väl återfuktat kommer det att se mycket bättre ut och växa mycket snabbare.
4. Borsta håret på rätt sätt
Visste du att det finns rätt och fel sätt att borsta håret på? Borsta håret regelbundet, gå hela vägen från toppen till botten, och detta kommer att fördela de naturliga oljorna jämnt i håret. Använd en kam med bred tand för att försiktigt bli av med tovor, dra inte ut dem med en borste och var extra försiktig när ditt hår är blött, eftersom det är mycket mer benäget att gå sönder.
5. Använd en varm oljemassage en gång i veckan
Att massera ditt hår med en varm oljebehandling en gång i veckan kommer att ge det det djupa tillstånd som vi pratade om, ge håret näring, och massagen kommer också att uppmuntra blodcirkulationen i hårbotten och till folliklarna. Du har massor av oljor att välja mellan; det finns olivolja, kokosolja, jojobaolja, arganolja och många andra också. Om du inte har en speciell favorit, prova några olika, så får du ett bra utbud av alla näringsämnen som de innehåller.
6. Ät en hälsosam kost för håret
Du kan köpa kosttillskott som är designade för att främja hårväxten, men det är mycket enklare och mycket mer naturligt om du bara följer en hårhälsosam kost. Ät mycket protein och mat som innehåller omega-3-fettsyror, som lax och nötter. Det finns också en aminosyra som främjar hårväxt, som kallas cystein , som finns i ägg, nötter, frön, havre och fullkorn.
7. Håll ditt hår fritt från produktuppbyggnad
Det är också viktigt att hålla ditt hår och din hårbotten fria från produktuppbyggnad. Hårprodukter lämnar en rest kvar, även efter schamponering, och som kan byggas upp på håret och täppa till hårbotten. Tvätta ditt hår varje vecka med ett uppklarande schampo för att ta bort denna ansamling och fukten och näringsämnena från dina balsam kommer att kunna ge håret bättre näring.
8. Ägg hårmask
Du kan mata ditt hår med protein från utsidan med en ägghårmask. Vispa helt enkelt upp två ägg och applicera i håret, låt det sitta i cirka trettio minuter och tvätta det sedan med ljummet vatten och schampo. Det kan vara lite rörigt, men det kommer att ge ditt hår det viktiga protein som det behöver för att växa långt och starkt.
9. Hårsköljning av linfrö
Att använda en linfröhårsköljning är ett annat naturligt sätt att mata ditt hår utifrån och uppmuntra sund tillväxt. Blötlägg tre matskedar linfrön i vatten och applicera sedan lösningen på ditt hår och hårbotten i cirka trettio minuter. Linfrön är en utmärkt källa till omega-3-fettsyror, som hjälper till att få ditt hår att växa tjockare.
10. Avokado hårmask
Avokado är ett annat bra sätt att konditionera ditt hår naturligt, de är rika på naturliga oljor och de innehåller vitaminerna A, B och E, som ger ditt hår mat och stärker det. Mosa ihop köttet av två mogna avokado, massera in det i håret och låt det sitta i cirka trettio minuter innan du tvättar ur det igen.
Var vacker!