10 huskurer för att förhindra eller vända grått hår
Hur förhindrar man grått hår? Det där allra första gråa håret kan komma som lite av en chock för vem som helst, men det är bara en normal del av åldringsprocessen. Grånande hår kan dock uppstå i en tidigare ålder av stress, extrem chock, dålig kost och även av rökning. Håret blir grått när pigmentcellerna i hårsäckarna börjar dö och slutar producera melanin, vilket är det som ger håret dess färg. För de flesta människor är grånande hår oundvikligt och det styrs av våra gener, men det finns några saker du kan göra för att sakta ner processen och till och med få tillbaka lite färg i håret. Här är tio tips och huskurer som kan hjälpa till att bromsa hårets grånande process och, i vissa fall, till och med vända den:
1. Tappa stressen
En av de största orsakerna till för tidig grånande är stress. Dagens hektiska och hektiska livsstil innebär att stress är praktiskt taget oundviklig för många människor, men du kan vidta åtgärder för att minska den. Försök att slappna av mer och sluta stressa över saker du inte kan förändra. Träna regelbundet och för vissa kan meditation vara ett bra sätt att lindra stress.
2. Ät hälsosamt
Hälsosam och balanserad kost är ytterligare ett bra tips om hur man kan förebygga grått hår. Precis som allt annat i din kropp behöver ditt hår näring. Se till att din kost innehåller mycket mineraler och vitaminer genom att äta färska grönsaker och frukt. Speciellt viktigt för att undvika grått hår är koppar, som du kan få genom att äta kålrot, spenat och limabönor.
3. Sojaböna
Ett livsmedel som är välkänt för sin förmåga att förhindra för tidig grånande av håret är sojabönor. De innehåller koppar, mangan, vitamin A och B och proteiner som är bra för att behålla färgen i håret längre.
4. Kokosolja och sötmandelolja
Att massera håret med kokosolja blandat med sötmandelolja i lika proportioner är en av huskurerna för grått hår, som sägs både förhindra för tidig grånande av håret och till och med vända det. Detta gäller särskilt om du har svart hår.
5. Vetegräs
Vetegräsjuice är fullproppad med mineraler, vitaminer och antioxidanter och att dricka juicen dagligen sägs motverka grånande hår på bara några månader.
6. Jod
Jodrik mat hjälper dig också att behålla din hårfärg, särskilt i kombination med koppar. Det bästa sättet att öka jodet i din kost är att äta mer skaldjur som krabba, hummer och tonfisk.
7. Cocktail med ingefära, honung och morotsjuice
En annan huskur för att förhindra eller vända grått hår är en drink gjord av nygjord morotsjuice, riven ingefära och lite rå honung; ämnet bör tas regelbundet dagligen och är känt som ett sätt att förhindra grått hår.
8. Traditionell kinesisk medicin botemedel
Enligt traditionell kinesisk medicin orsakas grånande hårstrån av en försvagning av blodet i njurarna. Livsmedel som vänder på detta inkluderar Hijiki-tång, svarta sesamfrön och nässlor.
9. Curryblad
Curryblad, kokta i kokosolja och sedan masserade in i håret som hårtonic, sägs vara ett sätt att behandla både håravfall och grånande hår.
10. Naturläkemedel
Generellt sett kommer att använda skonsamma, naturliga produkter på ditt hår att belasta hårsäckarna mindre och på så sätt försena den grånande processen. Det finns också ett antal traditionella naturläkemedel som du kan prova, inklusive den kinesiska örten, fo-ti och indiska krusbär.
Hur förhindrar man grått hår? Har du några andra tips på hur man vänder på grått hår?
Var vacker!