10 enkla tips om hur du minskar och stoppar håravfall
Håravfall för många män är bara en accepterad del av livet och ingen tittar riktigt på en skallig man, men när det händer en kvinna kan det vara förödande och till och med vara orsaken till att depressionen sätter in. Alla tappar lite hår varje dag i sitt liv, så vanligtvis är det inget att oroa sig för, men om du känner att ditt hår blir tunnare kan det vara något du gör för att få detta att hända, så läs våra tio bästa tips om hur du minska och stoppa håravfall:
1. Kolla stressen
Håravfall kan vara ett tecken på att du är överstressad. En svår sådan att fixa över natten, men att se till att du får tillräckligt med sömn varje natt och ge dig själv mer tid att slappna av hjälper. Prova meditation, yoga eller T’ai chi, allt detta kan hjälpa dig att hitta emotionell balans och lindra stress.
2. Dra inte i håret
Att dra hårt i håret, kanske när du borstar, när du har bråttom, kommer att skada hårsäckarna permanent och kan vara orsaken till håravfall. Var försiktig med ditt hår om du vill att dina lockar ska vara friska och vackra!
3. Bär inte peruker
Om du inte måste, undvik att bära peruker. Att bära en peruk kommer att stänga av syretillförseln till din hårbotten och kan kväva dina folliklar. Peruker kan också irritera din hårbotten och få dig att gnugga och skrapa på den, vilket kommer att skada ditt hår ytterligare.
4. Klappa håret torrt, gnugga inte
Var noga med att inte gnugga håret torrt med en handduk, klappa det försiktigt istället. Kraftig gnuggning, särskilt när håret är blött, kan vara en annan orsak till överdrivet håravfall, eftersom det kan skada folliklarna.
5. Ät en hälsosam kost
Ett av de enklaste tipsen om hur man kan minska och stoppa håravfall är att äta hälsosamt. Visste du att vetenskaplig analys från bara ett hårstrå kan avgöra vad du har ätit och om du har tagit några droger? Det beror på att det du äter direkt påverkar ditt hår, så att bibehålla en hälsosam, balanserad kost kan minska håravfall och hålla ditt hår vackert också.
6. Gör det försiktigt
Ditt hår är väldigt känsligt och ännu mer när det är blött. Undvik den onda borstningen efter att du har tvättat den, som lätt kan knäppa vått hår; prova att borsta håret försiktigt, använd en bredtandad kam istället.
7. Undvik färgning
Hårfärgämnen innehåller ofta peroxid eller liknande starka kemikalier, som kan torka ut ditt hår, skada folliklarna och irritera din hårbotten. Försök att begränsa hur ofta du färgar ditt hår och välj highlights eller lowlights, snarare än en all-over-färg, eftersom dessa är mer skonsamma mot håret.
8. Se till att skölja ordentligt
Se till att du alltid sköljer håret noggrant efter schamponering, eftersom rester av kemikalier och tvål från schampot kan skada din hårbotten och ditt hår.
9. Perma inte ditt hår
Du kan känna lukten av hur starka kemikalierna i en perm är när den appliceras. Regelbunden permanentning kommer att skada både din hårbotten och dina folliklar. Försök att undvika det.
10. Schamponera alltid efter simning
Oavsett om du badar i havet eller en pool, kom alltid ihåg att tvätta håret efteråt. Både saltet från havet och klor från en pool kommer att skada ditt hår om det lämnas kvar, och klor kan till och med ge blont hår en grönaktig nyans!
Trots påståendena om hur starkt ett hårstrå är när det är friskt, är det väldigt lätt att skada ditt hår och hårbotten med vissa hårprodukter och hårda behandlingar, så var försiktig och snäll mot det så kommer ditt hår att hålla sig friskt längre.
Dela gärna med dig av dina egna hårtips om hur du kan minska och stoppa håravfall i kommentarsfältet nedan.
Var vacker!