Låt oss idag titta på de sex bästa tipsen om hur du får ditt hår att växa snabbare:
Många människor, män och kvinnor, ställer denna fråga:"Hur får du ditt hår att växa snabbare?". Lyxiga, långa och friska lås kan förhöja ens utseende enormt. Tja, det finns ingen magi – mycket av det ligger i generna! Ändå finns det några bra tips som kan hjälpa dig att påskynda din hårväxt. Låt oss titta på några av de bästa och viktiga hårvårdstipsen:
Tips #1: Byggstenar för hårväxt
Först och främst är det viktigt att veta att din hårväxt påverkas av din kost. Protein är till exempel en viktig ingrediens för en hälsosam och konsekvent hårväxt.
När du äter proteinrik mat producerar din kropp aminosyror som keratin är gjord av och som du kanske vet består ditt hår till största delen av keratin. Därför ger protein bokstavligen din kropp ett material eller byggstenar för att producera vackert, friskt och glänsande hår; så se till att du inkluderar rätt mängd protein i din kost. Här är några hälsosamma proteinkällor:ägg, nötter, magert kött, bönor, produkter gjorda av soja, fisk, etc...
Tips #2:Visste du att fett kan vara bra?
Om du undrar hur du får ditt hår att växa snabbare, kolla om du äter tillräckligt med hälsosamt fett.
Hälsosamt fett är viktigt för en god och konsekvent hårväxt, se därför till att inkludera produkter rika på essentiella fettsyror, såsom Omega 3 och Omega 6 i din kost:lax, linneolja, sardiner, pilgrimsmusslor, räkor, gräsmatat nötkött , tofu, sojabönor, etc...
Tips #3:Zink och järn.
Brist på zink och järn i kroppen kan leda inte bara till anemi, utan också till tunnare hår, håravfall och allmänt dålig hälsa.
Zink hjälper din kropp att växa ny vävnad, inklusive ditt hår, samt reparera den. Källor till zink inkluderar ostron, jordnötssmör, magert kött, fågel...
Järn hjälper till att transportera syre till hårsäckarna, vilket främjar en sund hårväxt. Naturliga källor till järn är:fågel, ägg, magert kött, bönor, tofu, sojabönor, spenat.
Tips #4:Vitaminer för hårväxt och tjocklek.
Hälsosam dos av vitamin C är viktig inte bara för den friska hårväxten, utan också, denna antioxidant hjälper din kropp att förnya och reparera vävnader, samt absorbera järn. C-vitamin hjälper också ditt hår att se friskt och glänsande ut. Naturliga källor till C-vitamin inkluderar jordgubbar, citrusfrukter, grönkål, ananas, broccoli, grönkål och paprika.
Se också till att du inkluderar källor till vitaminer från B-gruppen i din kost. Brist på vitamin B kan vara en av orsakerna till håravfall, såväl som till håravfall. Vitaminer från B-gruppen är ansvariga för hårets övergripande hälsa, hjälper till att minska håravfall, förhindrar uttorkning, tillför mjukhet och reglerar produktionen av talg. Källor till vitamin B är bananer, skaldjur, mager dagbok, potatis, rödbetor, broccoli, ärtor, magert kött, spenat, havre och fullkorn.
Vitamin A kan hjälpa ditt hår att växa friskare, glansigare och mjukare.
Vitamin E kan avsevärt förbättra din hårväxt och stimulera cirkulationen i hårbotten.
Om du bestämmer dig för att ta vitamintillskott för hårväxt, se till att rådgöra med din läkare innan du tar dem. (Överbelastning av vitaminer är inte bra heller!)
Tips #5:Vad ska du undvika om du vill att ditt hår ska växa snabbare?
– Undvik stress på alla sätt, för det kan inte bara leda till håravfall och tunnare hår, utan också till trötthet, depression och sömnlösa nätter...vi vill inte ha det här, eller hur? För att undvika stress, försök att meditera, träna regelbundet och rikta dina tankar till positivitet.
– Undvik silikonbaserade schampon, såväl som schampon som innehåller laureth sulfat, eftersom dessa produkter torkar ut ditt hår och orsakar brott och skador. Vissa studier visar också att natriumlauretsulfat (SLS) kan kopplas till hud- och ögonirritation, organtoxicitet, cancer, möjliga mutationer och till och med cellförändringar.
– Om du undrar hur du får ditt hår att växa snabbare – se till att undvika tajta frisyrer, eftersom de kan leda till håravfall, brott och skador om de bärs konstant och ofta.
– Undvik överdriven solexponering, eftersom det inte bara kan leda till för tidiga rynkor och solfläckar, utan även UV-strålar kan skada dina lås avsevärt. Därför, om du vet att du kommer att tillbringa en dag på stranden, se till att bära en hatt!
– Undvik överdriven användning av värme- och stylingverktyg om du vill att ditt hår ska vara starkt och friskt.
– Undvik att ständigt bleka och färga ditt hår, samt permanenta hårförlängningar. Allt ovan har skadliga effekter på dina lås. Om du vill ändra färgen på ditt hår något, gå till höjdpunkter, istället för enhetlig hårfärgning; höjdpunkter är mindre hårda och definitivt mindre skadliga för dina lockar.
Tips #6:Att göra för hur du får ditt hår att växa snabbare:
– Tja, som redan nämnts ovan, se till att äta hälsosamt och få alla nödvändiga vitaminer för en sund hårväxt. Undvik att ägna dig åt skräp och bearbetad mat.
– Återfukta håret inifrån genom att äta nyttiga fetter, mat rik på protein och dricka mycket vatten; återfukta även dina lockar från utsidan genom att göra närande hårbehandlingar med varma olja (använd olivolja, kokosolja, linneolja, sötmandelolja eller ricinolja) och gör fuktgivande hårmasker regelbundet.
Till exempel kan en svag oljebehandling med ricin- och kokosnötsolja hjälpa ditt hår att växa snabbare, friskare och tjockare. Massera in ricinolja i hårbotten och sprid sedan ut kokosolja på håret, täck över huvudet med en sidenscarf eller en duschmugg och låt det stå över natten. Nästa morgon, tvätta och konditionera håret som vanligt (du kan behöva schamponera håret två gånger för att bli av med fet känsla). Denna naturliga hemgjorda hårbehandling kommer att lägga till glans och glans, den kommer helt enkelt att blåsa nytt liv i dina lockar, vilket gör att det ser glänsande, friskt och helt enkelt underbart ut! Du kan också applicera ricinolja på dina ögonfransar och ögonbryn varje kväll för att ge dem näring och påskynda deras sunda tillväxt.
– Borsta ditt hår väl varje dag och massera din hårbotten regelbundet, det kommer att stimulera din hårbotten och få ditt hår att växa snabbare.
Du kan läsa en artikel om hur du gör en mycket effektiv mask för extrem hårväxt här.
Jag hoppas att du tyckte att ovanstående tips var användbara. Dela gärna med dig av dina egna knep för hur du får ditt hår att växa snabbare i kommentarsfältet nedan.
Var vacker!