På grund av en modern livsstil är det en tuff uppgift att upprätthålla friska lockar för kvinnor nu för tiden. Hår är mer benäget att skadas på grund av exponering av kemikalier, dålig kost, förändrade väderförhållanden etc. Dammet och föroreningarna i vår omgivning bidrar till flera hårproblem inklusive mjäll, kluvna toppar, hårbrott och torr hårbotten.
Alla är inte välsignade med ett friskt och glänsande hår. För att få vårt hår att se glänsande ut tenderar vi att använda många dyra produkter som i slutändan inte ger några resultat och som ytterligare skadar vårt hår.
En balanserad kost har en hög framträdande plats för att upprätthålla friskt, glänsande hår. Det är tillrådligt att äta rätt sorts mat som ger alla de näringsämnen som är nödvändiga för hårväxt.
Visste du att även frön kan få ditt hår att växa friskt och glänsande? Ja, du läste rätt. Det finns en handfull frön som du kan inkludera i din kost för att få ett friskt, glänsande och studsande hår.
I den här artikeln har vi på Boldsky listat några av de kraftfulla frön som kan användas för att få håret att sitta kvar länge. Läs vidare och inkludera dessa frön i din kost.
Visa foton
Linfrön :Linfrön är rika källor till omega-3-fettsyror. De hälsosamma fetterna som finns i dem kan ge ditt hår lyster och ge näring åt det. Att lägga till linfrön till din kost kan vara en enkel lösning för att bekämpa håravfall.
Visa foton
Pumpafrön :Pumpakärnor innehåller zink ett mineral som förhindrar torrhet i hårbotten. Det minskar uttunning av håret och brott av hår på grund av kemisk skada. Munch dessa frön varje dag för att bekämpa håravfall.
Visa foton
Solrosfrön :Solrosfrön är en utmärkt källa till vitamin E. Det skyddar hårbotten från solskador. Dessa frön förhindrar problemet med hårförtunning genom att främja hårväxt. Inkludera dessa frön i din kost för friskt och glänsande hår.
Methi frön :Methi frön är också kända som bockhornsklöver frön och är allmänt tillgängliga i alla hushåll. Methi frön ger näring till håret genom att förhindra mjäll. Att inkludera dessa frön i din kost kan hjälpa till att minska håravfall och få håret att se glänsande och glänsande ut.
Sesamfrön :Sesamfrön ger en nötaktig smak till maten de läggs i. Magnesium och kalcium som finns i dessa frön främjar hårväxt. Att äta en sked sesamfrön varje morgon kan effektivt kontrollera håravfallsproblem på en månad.