Nästan alla av oss drömmer om att äga långt, tjockt och glänsande hår. Men det är inte lätt i dagens värld! Ditt hår utsätts för olika kemikalier som orsakar många problem som håravfall, mjäll, kluvna toppar, brott, matthet, sprödhet, torrhet och så vidare.
Håravfall är ett av de vanligaste problemen som många möter nuförtiden. För att förhindra håravfall och främja hårväxt tenderar vi att spendera mycket pengar på produkter som håroljor som lovar att förhindra håravfall. Tyvärr visar dessa produkter sällan några resultat och det slutar med att vi förlorar pengar. Därför är det tillrådligt att inkludera massor av grönsaker och frukter som främjar hårväxt naturligt. Näring är avgörande för hårväxt. Hår kräver näringsämnen som zink, järn, protein, vitamin A, C, B 12, svavel och essentiella syror. Alla dessa näringsämnen finns i stor utsträckning i grönsaker.
8 okända skönhetsfördelar med rosmarinolja
Vi känner alla till grönsakers roll i viktminskning. Men inte många av oss är medvetna om de grönsaker som faktiskt främjar hårväxt. Låt oss i den här artikeln diskutera några av de fantastiska grönsakerna som främjar hårväxt. Läs vidare inkludera dessa grönsaker i din dagliga kost och märk skillnaden.
Morot är en av de bästa grönsakerna som främjar hårväxt. Morötter innehåller vitamin B7 och biotin som är avgörande för hårväxt. Biotin krävs för hårförnyelse. Det stärker också hårsäckarna.
Sötpotatis är bra källor till betakaroten. Vår kropp omvandlar betakaroten till vitamin A. Vitamin A är ett måste för celltillväxt och detta inkluderar ditt hår. Brist på detta vitamin leder till torrt och sprött hår. Att konsumera sötpotatis på en daglig basis resulterar i långt och glänsande hår.
Tomater är bland de grönsaker som främjar hårväxt. De är en rik källa till antioxidanter som reparerar celler och hjälper till att ta bort orenheter och gifter från hårbotten. Tomater kan konsumeras eller kan appliceras på hårbotten. Detta gör ditt hår glänsande.
Spenat toppar listan över grönsaker som ger ditt hår näring på djupet. Denna bladgrönsak är en bra källa till järn, zink och folat. Brist på dessa näringsämnen kan leda till håravfall. Det anses vara en supermat för frisk man.
Svavelhalten som finns i vitlök hjälper till med håråterväxt. Den är laddad med näringsämnen som förhindrar håravfall. Koppar som finns i vitlök främjar tjockt hår. Vitlök innehåller också bra mängder C-vitamin som är en utmärkt ingrediens för håravfall.
Rödbetor ökar lykopen som stimulerar hårväxten. Betroot är laddat med hälsofördelar. Eftersom den är rik på järn och antioxidanter fungerar den som en utmärkt hårtonic för håret.
Keratininnehållet i curryblad är idealiskt för hårväxt. Den förebygger effektivt för tidig grånande hår, behandlar skadat hår, ger ditt hår studs, bekämpar mjäll och påskyndar även hårväxten.
Lök är en annan bra källa till järn, zink och biotin. Det främjar hårväxt och förhindrar för tidig grånande av hår.