Alla vill att deras hår ska se perfekt och friskt ut. Vackert hår kan fånga allas uppmärksamhet. Hår är en av viktiga egenskaper som förbättrar ens utseende i stor utsträckning och kräver därför särskild omsorg och uppmärksamhet. Håret behöver ordentlig näring inifrån. Intaget av mat påverkar hårets hälsa. Att äta mat som är bra för ditt hår bidrar till förbättrad hårhälsa.
7 bästa hårmaskerna för alla hårtyper
Man bör äta mat som är rik på zink, järn, vitamin E och fettsyror. I dagens artikel har vi på Boldsky listat några supermat som är bra för håret. Att införliva dessa supermat kan totalt förvandla ditt hår genom att förbättra hårets allmänna hälsa och sätta stopp för olika hårproblem.
Visa foton
Ägg :Ägg har ett enormt proteininnehåll som påskyndar hårväxten och förbättrar dess struktur. Biotinet som finns i ägg förhindrar håravfall och förbättrar hårets allmänna hälsa.
Mandel :Mandlar är packade med zink som gör håret friskt och glänsande. Den är också rik på vitamin E som främjar tillväxten av hälsohår genom att förhindra kluvna toppar.
Lax :Lax är laddad med protein, järn, vitamin D och fettsyror. Den har alla viktiga näringsämnen som gör håret friskt. Att konsumera lax regelbundet ger håret glans, förhindrar håravfall och stärker hårsäckarna.
Bönor :Bönor är en rik källa till järn, zink och biotin. Att inkludera bönor i din kost ger volym till ditt hår. Proteinet som finns i håret stärker hårstråna och förhindrar att håret går sönder.
Mango :Mango är mirakelfrukt som är packad med alla viktiga vitaminer och mineraler som krävs för att ge håret näring. Vitamin A som finns i mango bekämpar mjäll medan E-vitamin främjar hårväxt.