Smidigt glänsande hår innebär friskt hår. När ditt hår får tillräckligt med näringsämnen förblir det friskt. Så, äter du den mat som krävs för ett friskt hår?
Ditch Makeup; Följ dessa skönhetsvanor
Jo, kosten har sin egen roll här. Ditt hår behöver bra mat för att hålla sig starkt. Undernäring kan också bidra till håravfall och brott. Brist på näringsämnen kan försämra strängarnas kvalitet och även follikelns styrka. Det är därför du ibland måste äta något som ger styrka till ditt hår och hud.
Vi vet också att det finns mat att äta för hårväxt. Det är därför vi tenderar att konsumera proteinrik mat för att påskynda hårväxten.
Vad är syftet med ansiktspeeling?
Låt oss i det här inlägget diskutera några hälsosamma hårprodukter.
Du kan använda ägg både internt och externt på ditt hår för att njuta av deras fördelar. Proteininnehållet i dem stärker ditt hår. Det är därför ägg också används i vissa hårförpackningar.
Även havre är bra för ditt hår eftersom det innehåller protein, koppar, zink och vitamin B. Njut av havre som frukost.
Lax bidrar med Omega-3-fettsyror som är bra för både din hårbotten och hår. De håller ditt hår återfuktat, förhindrar brott och ökar även tillväxten.
Ditt hår behöver järn, kalcium och kalium och spenat kan göra just det; det ger dessa näringsämnen.
Tja, vad bidrar sötpotatis med? Vitamin A, antioxidanter och betakaroten är de näringsämnen som sötpotatis tillför. Konsumera dem speciellt om du har skört hår.
Morötter kommer med vitamin A som är viktigt för ditt hår. Konsumera morötter regelbundet för friskt hår.
Inkludera ärter i din kost eftersom de ger vitamin C, betakaroten och vissa mängder protein också. Ditt hår behöver sådana näringsämnen.
Avokado kan appliceras externt och även konsumeras internt. Det kan återfukta ditt hår och tillföra vitamin C, vitamin E och andra nödvändiga näringsämnen.
Ät alla typer av nötter eftersom de är bra för ditt hår, hud och naturligtvis ditt hjärta också. Cashewnötter, valnötter och mandel är ett måste på din lista.