Vitamin B är avgörande för hårväxt. Du måste ha alla former av vitamin B i din kost för att förhindra håravfall. Dessa vitaminer gör ditt hår långt, starkt och friskt. Dessa är de bästa vitaminerna för hårväxt som vi kommer att dela med dig idag.
7 livsmedel för finnar och irriterad hud
Du går alltid för lokal applicering av hårmasker, oljor och andra produkter på hår och hårbotten. Dessa kan visa sig vara fördelaktiga men utan tillräckligt med vitamin är alla hårbehandlingar till ingen nytta.
Vad ska jag äta för starkt hår? Idag kommer Boldsky att dela med dig av några vitaminer för hårväxt. Ta en titt på några livsmedel för hårväxt.
Källorna till vitamin B 2 är svamp, sparris, fullkornsprodukter och gröna bladgrönsaker etc. Har dessa livsmedel för starkare hår och hårväxt.
Det finns i nötlever, fisk, rödbetor, jordnötter, njure och solrosfrön. Inkludera dessa livsmedel i din kost för att förebygga håravfall.
Det finns i äggulor, majs, grönkål, baljväxter, blomkål, broccoli, kyckling, laxfisk och spannmål etc.
Har dessa livsmedel för att förhindra grånande hår och håravfall. Detta är en av de bästa vitaminerna för hårväxt.
Detta vitamin finns i bananer, sparris, gröna ärtor, paprika, bakad potatis, jordnötter, solrosfrön och avokado etc. Har dessa livsmedel för friskt och starkt hår.
Vad ska jag äta för starkt hår? Ät mat rik på biotin. Det finns i lök, mandel, spannmål, jäst, bananer och lax. Ha dessa livsmedel för att förhindra hårskador och kluvna toppar. De förhindrar också håravfall och är den bästa födan för hårväxt.
Det finns i citrusfrukter som apelsiner, citron, jordgubbar, ananas och tomater. Inkludera dessa livsmedel i din kost för att förhindra håravfall. Detta är en av de bästa vitaminerna för snabbare hårväxt.
Källorna till vitamin B 12 är fisk, kyckling, lever, ägg, mjölk, yoghurt och ost etc. Ät dessa livsmedel för att stärka svagt hår och förhindra håravfall.
Källorna till detta vitamin är sparris, ärtor, gröna grönsaker, rödbetor och linser etc. Har dessa vitamin B9 rika livsmedel för hårväxt och friskt hår. Detta är en av de bästa vitaminerna för att förebygga håravfall.