Vitaminer och mineraler är näringsämnen som ger vår kropp näring och ger oss en glöd av god hälsa. Friskt hår behöver vitaminer precis som en frisk kropp. Utan den näring som ditt hår får från dessa näringsämnen kommer det att bli svagt och dött. För att bibehålla ett friskt hår och säkerställa ordentlig hårväxt måste du veta vilka vitaminer som krävs för att hålla ditt hår friskt.
Dessutom måste du också veta vad är källorna till dessa vitaminer. Ett sätt att få dessa vitaminer för ditt hår är att inkludera dem i din kost. Ett annat sätt att ge ditt hår näring är att välja håroljor och hårpaket som är rika på dessa vitaminer.
Visa foton
Det finns några av de vitaminer som ditt hår behöver för att vara friskt och även källorna där du hittar dessa vitaminer.
E-vitamin: Detta vitamin krävs för dess antioxidantegenskaper. Det förbättrar blodcirkulationen i hårbotten och stimulerar dina hårsäckar att växa. Den bästa källan till detta vitamin är mandelolja. Denna E-vitaminrika olja är utmärkt att äta och applicera på din hårbotten. Om du vill att din hårväxt ska vara snabb, gå till en huvudmassage med mandelolja en gång i veckan.
Vitamin B-komplex: Har du haft oförklarligt håravfall någon gång? En brist på vitamin B6 kan vara orsaken till det. Detta vitamin ger näring till ditt hår och minskar håravfall. Om ditt hår grånar för tidigt kan det också tyda på en brist på detta melaninbildande vitamin. Äggula är den bästa källan till detta vitamin. Gör en mask med 2 äggulor och hennapulver och applicera i håret två gånger i månaden.
C-vitamin: Även denna är ett antioxidantrikt vitamin som hjälper till att hålla din hud och hår friskt. Det förhindrar ditt hår från att åldras genom att bekämpa hårskador. Citrus eller sura frukter är den rika källan till detta vitamin. Applicera ett paket citronskal och torkade apelsinskal i håret för att hålla locken glänsande.
Biotin: Detta är ett sällsynt vitamin som är ansvarigt för produktionen av keratin. Nu är keratin proteinet som är byggstenen i ditt hår. Så, Biotin är ansvarig för att göra ditt hår stringer från rötterna och förhindra håravfall ytterligare. Mjölk och mjölkprodukter är bra källor till biotin. Gör ett hårpaket av ostmassa och mjölk och applicera det en gång i fjorton dagar för att stärka ditt hår.
Det här är några av vitaminerna för ditt hår. Har du någonsin tänkt på att ditt hår kan behöva vitaminer också?