Visa foton Mer än håravfall, brist på hårväxt är det som förföljer oss nu. Enligt uppgift fäller människan i allmänhet 50 hårstrån varje dag, det blir ett problem när håravfallet ökar men brist på hårväxt är en störning. Det betyder att det inte blir något tillägg för det tappade håret. Det händer på grund av att hårsäckarna dör.
Hår är kroppens proteinceller som kallas keratin och det växer från den lilla öppningen av hudsäckarna. Människans hårbotten har 100 000 hårsäckar. Dessa hårsäckar dör med åldern. Det är därför håravfall är ett vanligt problem med ålderdom. Men nuförtiden är brist på hårväxt vanligt även bland tonåringar. Anledningen är brist på vitamin och protein i kosten, hårmissbruk som färgning, uträtning, permanentning etc.
Steg för att förbättra hårväxten
1.Massering – Det bästa sättet att förbättra hårväxten är att massera hårbotten. Det kan göras med en gummimassager för hårbotten men det bästa är att använda dina tio fingrar. Att massera hårbotten påverkar blodcirkulationen i huvudet. Det hjälper också till att distribuera naturliga oljor och talg. Använd aldrig dina naglar för att massera din hårbotten. Om du har stora naglar, använd gummihandskar för att täcka handen.
2.Håroljor – Ditt hår behöver också mat, som är av två slag, en är håroljor och andra är matintag. Hårolja spelar en stor roll i din hårväxtprocess. Håroljor rika på vitamin E och protein bör användas. Kokos-, mandel- och hibiskushåroljor är en av de bästa.
Olika hårtyper behöver olika håroljetyper. Det finns lätta, medelstora och tunga oljor. Tunn hårtyp behöver lätt olja, tjock hårtyp behöver tunga håroljor.
Användning av olja – Din hårbotten ska masseras in 40 minuter före hårtvätt. Oljan ska spridas jämnt genom hela hårbotten. Det rekommenderas att använda en trubbig kam för att applicera olja på din hårbotten. När olja har lagts på hårbotten, blöt ditt hår med in. Denna process kallas även förkonditionering av håret. Efter 40 minuter, tvätta håret med ljummet vatten. När du masserar håret blir det varmt, plötslig användning av kallt vatten kan leda till att håret går sönder. Om du lider av mjäll, blanda sedan methipulver och citron i oljan.
Schampon och balsam – Det bästa schampot är kombinationen av amla, reetha och shikakai som blötläggs över natten i varmt vatten och krossas före användning. De har näringsvärden och skyddar även färgen på ditt hår. De fungerar som både schampo och balsam för ditt hår.
Marknaderna svämmar över med olika varianter av schampon och balsam. Det rekommenderas att gå efter välrenommerade märken och speciellt ayurvediska produkter. Läkare rekommenderar att hålla sig till ett märke. Ständigt byte av märken kan ha dålig effekt på ditt hår. Förstå din hårtyp och välj typ av schampo. Generellt är schampon mot mjäll lite hårda. Se till att du oljar in håret ordentligt innan du använder det. Schampot och balsamet ska tvättas av håret helt. Om de håller sig tillbaka kan det orsaka infektion och missfärga ditt hår.
Borstar och kammar – Man bör borsta håret noggrant för att undvika trassel. Trassling av håret är en av huvudorsakerna till håravfall. Däremot bör blött hår aldrig kammas. Porerna är svaga när håret är blött, vilket gör det lätt för håret att gå sönder. Även när du borstar, gör det inte för mycket. Håll din hårborste ren för att undvika infektioner. Genom kamning kan de naturliga oljorna som är nödvändiga för håret spridas jämnt i hårbotten. För tjockt långt hår är det bäst att använda kammar med breda tänder. Undvik att borsta håret tillbaka. Kontinuerliga ryggslag skadar dina hårsäckar, vilket leder till ingen tillväxt i dessa områden.
Näringsämnen – Din kost spelar en viktig roll för ditt hårs hälsa. kalcium, krom, koppar, jod, järn, magnesium, mangan, kalium, selen, kiseldioxid, svavel och zink. Den rätta blandningen av aminosyror och B-vitaminer är några av de näringsämnen som krävs för hårets hälsa.