Hårväxttips

Den genomsnittliga personen har cirka 100 000 hårstrån på huvudet och den genomsnittliga tillväxttakten är bara en halv tum per månad. När hårets toppar faktiskt växer ner till axlarna är de ungefär två år gamla.

Här är några tips för hårväxt:

• Eliminera eller dra ner på rökning, koffein och kolsyrade läsk som försvagar kroppen och blockerar maximal hårväxtpotential.
• Ät en hälsosam kost. Undvik mat som innehåller mycket socker eller fett.
• Behandla ditt hår som en bit fin gammal spets. Behandla den försiktigt och undvik onödig borstning, kamning eller hantering.
• Undvik användning av varmt vatten, varma fönar eller andra hårvårdsverktyg som kan stressa håret.
• Ge en hårbottenmassage varje vecka för att stimulera hårsäckarna.
• Gör en serie pågående heta oljebehandlingar för att skydda hårets skaft.
• Ha regelbundna trimningar för att eliminera kluvna toppar och låta håret se och kännas friskare ut.
• Få mycket vila och sömn så att din kropp kan växa hår.

Tips för ett friskt hår:
Drick rekommenderad daglig mängd vatten
Vatten betyder precis vatten. Kolsyrade och koffeinhaltiga drycker påskyndar faktiskt uttorkningen. Anpassa dina dagliga nivåer efter årstiderna och mängden stress i ditt liv. En allmän tumregel är att kvinnor dricker mellan 2 och 2,6 liter vatten om dagen. För män är tumregeln 2,8 till 3,5 liter.

Drick grönt te
Att dricka grönt te orsakar avslappning av blodkärlen, det hjälper den allmänna kardiovaskulära aktiviteten genom ökad cirkulation.

Ta en rask promenad flera gånger i veckan
Den idealiska tiden att ta en promenad är ungefär en timme efter en måltid. Detta gör att din kropp kan smälta och belastar ditt system mindre överlag.
Få tillräckligt med sömn De flesta sömnexperter rekommenderar i genomsnitt 6-8 timmar för aktiva vuxna.

Ät energisnacks