Sedan jag gav upp kaffe för drygt ett år sedan på grund av min ångest har grönt te - speciellt matcha - blivit min dagliga dryck. Med alla bevisade fördelar med den gröna godheten - dess rikedom av antioxidanter och dess förmåga att öka hjärnfunktionen och till och med främja hjärthälsa - är jag glad att jag gjorde växeln. Bortsett från fördelarna med att dricka grönt te, hade jag inte tänkt mycket på hur det också kunde hjälpa topiskt, särskilt i hårklipp. Om du gör en YouTube- eller Google-sökning finns det en mängd hur man gör videor och berättelser som delar hur du gör ditt eget gröna te sköljning hemma och varför vissa människor har hittat framgång med detta DIY-botemedel.
Även vissa märken formulerar produkter med grönt te som påstår sig avslöja hälsosammare hår, vilket fick mig nyfiken på vad grönt te verkligen kan göra för håret och hårbotten. För att få detaljerna räckte jag till några experter:Isfahan Chambers-Harris MPH, PhD, trikolog och grundare av Alodia Hair Care; Hadley King, MD, en styrelsecertifierad hudläkare som är specialiserad på medicinsk och kosmetisk dermatologi; och Joshua Zeichner, MD, chef för kosmetisk och klinisk forskning inom dermatologi och docent i dermatologi vid Mount Sinai Hospital i New York City.
Med hjälp av dessa proffs får vi detaljer om varför grönt te har tagit sig in i våra favorithårprodukter, dess fördelar och hur du kan inkludera grönt te i din rutin.
Grönt te för hår
"Grönt te är fördelaktigt för hårtillväxt," berättar Isfahan Chambers-Harris, en biomedicinsk forskare på doktorandnivå, trikolog och grundare av Alodia Hair Care, Byrdie. "Studier har visat att efter applicering av topiskt grönt te -extrakt på skalporna hos deltagare med Alopecia upplevde deltagarna betydande ökningar i hårväxtaktiviteten." Hadley King, MD, en brädcertifierad hudläkare, håller med:Förutom att främja hårtillväxt visar studier att grönt te-extrakt kan minska solskadorna och hjälpa till att förhindra foton och melanom och icke-melanom hudcancer. "Dessa effekter beror sannolikt på antioxidantegenskaperna hos polyfenolerna i grönt te. De hjälper till att neutralisera fria radikaler och förhindra oxidativ skada," säger King.
Liksom vår hud kan vårt hår och hårbotten också påverkas av fria radikaler. Om du någonsin har varit nyfiken på exakt hur vår kropp reagerar på fria radikaler, bryter King det för oss. "Instabila atomer med oparade elektroner kallas fria radikaler," förklarar hon. "Elektroner gillar att vara i par, så dessa instabila atomer rensar kroppen för att söka andra elektroner så att de kan bli ett par. Detta orsakar skador på celler, proteiner och DNA. Denna skada kan leda till inflammation, åldrande och till och med cancer . "
Vi vet att UV -strålning och föroreningar ofta är hur vi utsätts för fria radikaler, och antioxidanter som de som finns i grönt te hjälper oss att skydda oss. "Grönt te har antiinflammatoriska egenskaper på grund av antioxidantegenskaperna hos polyfenolerna," förklarar King. Chamber-Harris håller med och förklarar, "Polyfenol som kallas Epigallocatechin-3-Gallate (EGCG) har visat sig hjälpa till med hårtillväxt." Och det finns ytterligare en spelare på jobbet i grönt te som inte ska underskattas:koffein. Det har också sina aktuella fördelar. "Koffeinet i grönt te kan [också] stimulera blodflödet till folliklarna och hjälpa till med en sund hårtillväxt."
Polyfenoler är antioxidant mikronäringsämnen som finns i växtbaserade livsmedel som bär, linfrön, oliver och te.
Att lägga till grönt te till din tvättdag är ganska lätt att göra med de gröna te -infunderade produkterna som träffar hyllorna. Men om du är en DIY-er kan du prova en sköljning även om den vetenskapliga juryn fortfarande är ute på fördelarna med DIY-behandlingar. "Det finns inga studier som visar att sköljningar av grönt te har samma effekt som att använda grönt te-extrakt i hårbotten," säger Chambers-Harris. "Men eftersom användning av te -sköljningar kan ha en gynnsam effekt (även om det inte finns några vetenskapliga bevis), finns det ingen skada att prova dem. Du kan lägga till en eller två grönt te påsar till kokande vatten, vilket gör att de kan branta i fem minuter. Cool, applicera vätskan på håret i slutet av din dusch. "
Om du inte går DIY-rutten och funderar på att lägga till grönt te till din rutin, säger Joshua Zeichner, MD, att en matcha-infunderad produkt också kan vara ett idealiskt tillägg. "Matcha är fördelaktigt på två sätt", berättar han. "Först hjälper det att minska inflammation i hårbotten och skydda huden mot skador på fri radikal. För det andra kan det hjälpa till att förhindra att UV -ljus skadar själva håraxeln. [Slutligen] kan radikaler från solen skada håret och bidra till sprödhet." Och fria radikaler kan också förändra hårfärg.
Med all denna information är vi redo att försöka lägga till grönt te till vår nästa tvättdag. Fortsätt bläddra efter några av våra gröna te-infunderade favoriter.
:max_bytes(150000):strip_icc()/NotYourMothersMatchaGreenTeaWildAppleBlossomNutrientRichButterMasque-73f825b4fae847d2a58cc88e1f505b1f.jpeg)
Inte din mamma 'Smatcha Green Tea &Wild Apple Blossom Nutrient Rich Butter Masque $ 9shop Denna blandning av matcha grönt te och vilda äppelblomma närar djupt hår och hårbotten, vilket hjälper till att återställa skadat hår.
:max_bytes(150000):strip_icc()/TGINGREENTEALEAVEIN-c6d94f6e6b634cfaba443a767ba6fc99.jpeg)
tgingreen te super fuktig ledighet I balsam $ 15Shop Denna gröna te-infunderade lämnande till balsam är full av fuktande ingredienser som sheasmör och arganolja för att tillsätt fukt medan antioxidanterna skyddar, vilket avslöjar friskare, hydratiserat hår.
:max_bytes(150000):strip_icc()/keratin-and-green-tea-shampoo-66ddc8d11751475f9e8c7a871aad3cfb.jpeg)
Aphogeratin &grönt te schampo $ 10Shop Detta sulfatfria, färgsäkra schampo är formulerat med stärkande keratinaminosyror och antioxidantpackade gröna te antioxidanter för ökad styrka och miljöskydd.
:max_bytes(150000):strip_icc()/SheaMoisturePowerGreensHairTeaRinsewithMoringaAvocado-8545b9698f4b4617afa518edc2744828.jpeg)
Sheamoisturesheamoisture Power Greens Hair Tea Skölj med Moringa &avokado $ 8Shop På dagar då ditt hår behöver en uppdatering istället för en full tvätt, prova detta sheasmör, moringa, avokado, grönkål, matcha och grön alger för mjukt, glänsande hår.
Grönt te är superhjältingrediensen för allt från akne till anti-aging