En av de bästa delarna om våra halcyondagar som barn är att vi inte behöver oroa oss för håravfall. Naturligtvis finns det en miljon andra fördelar som kommer före det, men det faktum att två tredjedelar av män i Amerika kommer att möta en viss grad av balding innan de fyller 35–25% av vilka kommer att uppleva manlig mönster Baldness innan de är gamla Tillräckligt för att dricka-ser ett växande antal män som vill möta problemet framåt.
När det gäller mäns håravfall verkar det finnas två olika läger. Det är killen som tar det i steg - trots allt är det åldern av kroppspositivitet och åldrande graciöst. Inga muss, ingen krångel, de vaggar sina glänsande huvuden med stolthet och lever lyckligt hela tiden. Sedan är det killen som ser sitt tunnare hår och avtagande hårfäste som en börda som slösar hans självkänsla och påverkar hans sociala liv.
Till båda killarna, om du lyssnar:det är inte ditt fel. Majoriteten av håravfall härstammar från dina gener, vilket innebär att du inte riktigt får mycket att säga i frågan. Den goda nyheten är att det finns mycket du kan göra åt det. Det vill säga om du väljer.
Varför blir män skalliga? Det är en fråga som vi hör alltför ofta här på Byrdie Boy, så låt oss ta en ordentlig utforskning av orsakerna till att män blir skalliga, vad vi kan göra åt det och hur vi kan förhindra det. För att få våra fakta raka, konsulterade vi styrelsecertifierade läkare Azza Halim, M.D. och teamet par excellence för alla håravfall, trikologerna vid Philip Kingsley, och ställde den ålderdomliga frågan:Varför blir män skalliga?
Fortsätt läsa för att se vad de hade att säga.
Möt experten
För det mesta är det genetiskt, även om detaljerna fortfarande är typ av disiga. Vissa källor säger att det kommer från din mors sida, vissa säger att din fars, och andra säger att det hoppar över en generation. Vad vi vet är att även om den så kallade "skallighetsgenen" kan vara på X-kromosomen (den som våra mödrar ges), finns det en mängd andra element på jobbet här.
Men vad som faktiskt får håret att falla ut kan spåras tillbaka till tre huvudsakliga skyldigheter:
vad det är: Halim är också känd med sitt kliniska namn av androgen alopecia och förklarar att denna vanliga typ av håravfall påverkar nästan 50% av män efter 35 års ålder. Teamet av trikologer på Philip Kingsley säger att det kunde sparka in i alla åldrar från puberteten . De säger också att det inte är så enkelt som att förlora håret. ”Om du har håravfall av manligt mönster betyder det inte att ditt hår faller ut. Snarare betyder det att dina enskilda hårstrån växer tillbaka tunnare och kortare under flera år genom många progressiva hårväxtcykler. ” Anledningen:en känslighet i dina hårsäckar för manliga hormoner som kallas androgener - specifikt en som kallas DHT (dihydrotestosteron).
När det träffar: ”Om du har ärvt follikelkänslighet kommer den att utlösas någon gång efter puberteten (vilket är när din kropp börjar producera testosteron). Därefter kommer dina hårsäckar gradvis att miniatyrisera och växa tillbaka tunnare under åren, minska hårets volym och längd och göra hårbotten mer synlig. Så småningom kan hårsäckar bli så små att de slutar producera hår helt, ”säger trikologerna.
vad du kan göra åt det :Både teamet av trikologer och Halim håller med om att det inte finns någon storlek som passar alla tillvägagångssätt för att behandla håravfall av manligt mönster. "För att formulera de bästa behandlingsalternativen för varje individ måste vi först bedöma grundorsaken såväl som typen av håravfall," säger Halim. Hon listar olika behandlingsalternativ, från att balansera hormoner för att avvärja den ytterligare förlusten och tunnningen till populära, aktuella mediciner (både utan disk och recept) som minoxidil (den aktiva ingrediensen i rogain) såväl som orala mediciner som som Finasteride (den aktiva ingrediensen i propecia), hela vägen upp till blodplättrik plasmaterapi och hårtransplantation/fue-transplantat.
Det bästa alternativet är att träffa en läkare eller trikolog - proff. "Målet", förklarar Halim, "är att diagnostisera situationen i de tidiga stadierna för att minimera förlust, tunnning, brott och stimulera vilande folliklar." Om du slutar ha run-of-the-mill androgena alopecia, kommer du troligtvis att hitta resultat genom att hålla dig till en daglig hårvårdsrutin som inkluderar anti-androgena hårbottenbehandlingar, schampon och krämer för att bromsa dess utveckling.
vad det är: Denna typ av mäns håravfall inträffar som ett resultat av en stressande förekomst i kroppen, oavsett om det orsakas av fysiska eller mentala trauma, stress eller vissa typer av mediciner. I grund och botten är hårets tillväxtfas (anagen) kort av nämnda störningar, vilket resulterar i en onormal mängd hårstrån som växlar till utgjutningsfasen (telogen), vilket orsakar alltför dagligt hårfall. Hur mycket är överdriven? "I genomsnitt är det normalt att förlora upp till 100 hårstrån per dag, förutsatt att de växer tillbaka," säger trikologerna. "Men telogen effluvium kan resultera i att så många som 300 hårstrån kastas under en 24-timmarsperiod."
De förklarar att telogen effluvium kanske inte är så permanent som typiskt håravfall av manligt mönster, och dess svårighetsgrad och påverkan korrelerar med extremiteten av vad som orsakar det.
när det träffar :Om du plötsligt befinner dig med en handfull hår, rekommenderar trikologerna att tänka tillbaka två till tre månader för en potentiell orsak, eftersom håravfall orsakat av telogen effluvium vanligtvis inträffar sex till tolv veckor efter händelsen som kan ha utlöst det.
vad du kan göra åt det :Även om du är säker på att du vet vad som fick ditt hår att kasta, om du tror att du har att göra med telogen effluvium, säger trikologerna att ett besök hos antingen din läkare eller en trikolog fortfarande är ditt bästa alternativ. Där kan du testas för andra faktorer som kan påverka hårtillväxten, från näringsbrister (som vi kommer in på en minut) till sköldkörtelfunktionen till hårbotten och formulera en plan för att hantera den.
Det finns några livsstilsfaktorer som vissa studier antyder kan hjälpa till att förklara varför män blir skalliga.
näringsbrister: Halim förklarar att hos vissa människor kan en brist på omega-3-fettsyror, vitaminer A, B6, B12 och E, mineraler inklusive zink och andra spårmineraler ha negativa effekter på hårväxt och återväxt.
vad du kan göra åt det: Hon rekommenderar att hålla sig till en diet rik på magra proteiner samt massor av nötter, frön och friska fetter (alla rika på omega-3) för att ge ditt hår de näringsämnen det behöver för att förbli mjuka och friska. Hon påpekar också att träning är avgörande för att förbättra den totala cirkulationen och leverera syre och näringsämnen till håret.
rökning: "Precis som rökning har negativa effekter på din allmänna hälsa, lungor, hjärta och cirkulation, kan det också påverka håret genom att minska perfusionen av syre till hårsäckar såväl som viktiga näringsämnen, tillsammans med inflammation i hårsäckarna," säger Halim .
vad du kan göra åt det :Sluta röka.
Underliggande hälsotillstånd: Sköldkörteldysfunktion, hormonobalanser, olika receptbelagda mediciner, autoimmuna störningar och diabetes kan alla spela en roll i håravfall. Halim säger att alla kroniska tillstånd som utlöser inflammation eller påverkar tillförseln av vitala näringsämnen och syre till våra vitala organ - SCALP och hårsäckar inkluderade - kan resultera i hår tunnare och/eller förlust, eftersom det förlänger vilans (telogen) fas för restfasen i restfasen hårcykel.
vad du kan göra åt det :Att konsultera med en läkare eller trikolog kommer alltid att involvera ett blodprov som kan hjälpa till att diagnostisera många av de förhållanden vi just har listat. Därifrån kan du utveckla en hälsosammare livsstil som inkluderar en diet utformad för att minska inflammation och andra nödvändiga förändringar.
Även om vi nu vet tillräckligt för att lära en kurs om varför män blir skalliga praktiskt taget, finns det fortfarande den smygande frågan om det är förebyggande eller inte. Halim kastar lite ljus på det. ”För att ordentligt besvara den frågan måste vi utvärdera alla ovan nämnda faktorer. Till exempel är näringsbrister absolut förhindrande. Däremot är den ärftliga/genetiska komponenten inte. Ändå, om vi vet detta som en del av ens historia, kanske vi kan hantera behandlingsalternativ bättre tidigt för att minimera förlust eller tunnning. ”
I slutet av dagen, kom inte ner på dig själv för ditt håravfall. Det är inte bara ditt fel, utan det är inte heller en dålig sak. Det finns massor av badass killar som gungar skalliga huvuden, och de klarar sig bra, från Bruce Willis till Vin Diesel. Du har det här.
Byrdie Boy:Den kompletta guiden till en smidig, bultfri rakning