Vitlök finns där uppe på min lista över favoritingredienser. När jag lagar ett recept som kräver vitlök kan du satsa på att jag kommer att fördubbla beloppet. Jag letar alltid efter fler sätt att lägga till ingrediensen i mitt liv, så jag är definitivt fascinerad av begreppet vitlök för hårtillväxt. Enligt Leyla Milani från Vitamin Company Hairtamin, vitlöks En kraftfull antioxidant som har använts i århundraden som både mat och medicin. I själva verket kallas det ofta "Nature's Antibiotic ." Den innehåller föreningar - nämligen allicin - som spelar en viktig roll för att bekämpa skadliga virus och bakterier.
men sträcker sig dessa medicinska egenskaper till håret? Vi konsulterade hudläkaren Hadley King, MD, NYC-baserad registrerad dietist, Natalie Rizzo, MS, RD och Trichologist Bridgette Hill för att ta reda på de bästa sätten.
Möt experten
Vitlök
Vitlök är inte bara en bra ingrediens för dig internt, utan den har också några fantastiska hårbotten och hårhälsofördelar. Den har antimikrobiella egenskaper som är bra för hårbotten; Den är rik på näringsämnen som kalcium, zink och selen, som är spårmineraler som finns i håret som bidrar till hårhälsa; Och det har bonusegenskaper har ett enormt uppsving för hårets hälsa.
King rekommenderar att du använder vitlök för alla som lider av alopecia areata. "Med betametason kan vitlökgel användas som en tilläggs topisk terapi för alopecia areata," säger hon. Hill betonade att användningen av växtbaserade tinkturer och oljor topiskt är rent anekdotiska, och det finns få studier som har visat lovande resultat som innehåller vitlök i en hårbotten och hårvård. Fler studier krävs för att konceptet ska accepteras fullt ut i det vetenskapliga samfundet. "Med det sagt har det gjorts framgångsrika prövningar av kvinnor som upplever hårtillväxt när de applicerar vitlökolja direkt på deras alopecia areata, eller hårlösa fläckar," säger Hill. Hon rekommenderar också starkt att du konsulterar med din läkare innan hon tar ett muntligt kosttillskott eller introducerar någon ny naturlig rå ingrediens i ditt hårregim.
Om du vill få fördelarna med vitlök för hår genom interna metoder, är immunetamin från Hairtamin en synergistisk blandning av 18 potenta, immunförstärkande ingredienser som är avsedda att försvara, skydda och ge kroppen året runt; Deodoriserad vitlök är en av dessa kraftverksingredienser. För att våra kroppar verkligen får de fulla medicinska fördelarna med vitlök kan det behöva ätas råa och krossade färska, och ingen (för det mesta) vill gå runt och lukta som vitlök hela dagen.
Hill rekommenderar vitlök som en pre-schampo hårbottenbehandling snarare än som en hårfiberbehandling. Applicera vitlöksolja eller en vitlöksinfunderad olja i hårbotten, som
Belle Bar Organic's Onion &vitlök förtjockning Ayurvedic Herb Hair Oil ($ 27) eller Dr. Christopher's olja av vitlök, som har tea trädolja och är tillräckligt skonsam för ofta användning (det är enkelt på luktsystemet också). Att anpassa vitlökolja med eteriska oljor och en bärarolja som jojoba eller avokadoolja är också ett alternativ för dem som tycker om processen att skapa sina egna blandningar.
Massage i oljan, så att den kan tränga in i minst 20 till 35 minuter och följa upp den med ett schampo och balsam. För finare hårstrukturer kan du behöva två schampon för att säkerställa att oljan har tagits bort helt från hårbotten. Men slitbanan lätt med vitlökolja:vitlök är mycket koncentrerad, och användningsfrekvensen beror på svårighetsgraden av hårbotten. "För någon som har ett milt fall av mjäll eller kliande hårbotten kan varje vecka räcka, men för någon som hanterar ett måttligt till svårfall kan de behöva använda en vitlök före schampobehandling före varje schampo," säger Hill .
Hur man använder avokadoolja för friskt, glänsande hår