Skämmer finnar dig? Är akne ett av de största problemen du står inför? Då är det hög tid att du gör något åt det, eller hur? E-vitaminolja hänvisas till som en bra behandling för akne och finnar. Men hur sant är det?
Det här inlägget har svaren. Fortsätt läsa för att veta mer.
Vitamin E-olja har kraftfulla antioxidantegenskaper (1) som gör den mycket effektiv vid behandling av olika hudåkommor inklusive akne. Livsmedel som mandel, bönor, broccoli, jordnötter, hasselnötter, sötpotatis, yams, vetegroddar, rå honung och solrosfrön är rika på detta viktiga näringsämne. Du kanske har märkt att många hudvårdsprodukter som krämer och lotioner innehåller E-vitaminolja som en viktig ingrediens. Detta beror på att det har många underbara fördelar som att fördröja tecken på åldrande, återfukta huden, eliminera akneärr, etc.
Akne och finnar är pinsamma hudtillstånd eftersom de inte bara förstör din hy, utan också lämnar fula ärr efter sig. Det finns många orsaker, av vilka några inkluderar följande:
Oavsett vad som har orsakat ditt utbrott av akne eller finne kan du behandla det effektivt med E-vitaminolja. Det kommer inte bara att eliminera problemet, utan ger dig också klar, ljus hud genom att ta bort ärr.
Som nämnts är ett bra sätt att få i sig vitamin E att inkludera mat som är rik på det i din kost. Du hittar den också i kapselform om du vill ta denna välgörande olja internt. Genom att få in det i kroppen behandlar du detta irriterande hudtillstånd inifrån, vilket har en bättre långsiktig effekt på din hud såväl som din hälsa. Men om du överväger orala vitamin E-tillskott för akne och finnar, finns det vissa saker du bör tänka på.
Fundera först på om du föredrar ett tillskott som är naturligt eller syntetiskt. Många människor väljer den naturliga eftersom den är mer biotillgänglig. Det absorberas också lättare av din kropp. Experter rekommenderar att du försöker hitta ett tillskott som är en naturlig blandning av tokotrienoler och tokoferoler. Vitamin E-olja i naturlig form är känt för att vara dubbelt så aktiv som den är i syntetisk form (3).
Det andra du behöver tänka på är mängden olja du tar i dig. Det rekommenderade dagliga intaget eller RDA är något mer än 22 IE för vuxna (4); men det säljs vanligtvis i doser som är mycket högre. Det finns en viss oro över att ta vitamin E-olja i höga doser eftersom det har visat sig i nya studier att risken för dödsfall kan öka avsevärt. Man tror att orsaken kan vara en påstådd högre risk för blödning, särskilt bland patienter med vitamin K-brist eller de som tar blodförtunnande mediciner. Håll ditt intag under 400 IE för att hålla denna fara borta.
Ett annat sätt att använda E-vitaminolja för aknebenägen hud är att applicera den lokalt. Som redan nämnts används det ofta som en ingrediens i tvål, lotioner, krämer och andra skönhetsprodukter. Den fungerar utmärkt som fuktkräm, och dess antioxidantegenskaper tros skydda huden mot fina linjer och rynkor samt solskador. När den appliceras topiskt på huden med akne eller finnar fungerar Vitamin E-olja med fantastiska resultat. Men om du redan har fet hud kanske det inte passar dig. Forskning har visat att användning av denna olja lokalt kan hjälpa till att täppa till porerna, vilket resulterar i betydligt färre utslag.
Det har också gjorts studier som visar att lokal användning av vitamin E-olja kan orsaka dermatit, vilket är ett tillstånd där huden blir irriterad och röd efter att ha kommit i direkt kontakt med ett ämne. Även om denna olja fungerar mycket bra vid behandling av akne och finnar och de ärr de orsakar, bör du testa den på ett litet område av huden för att se till att du inte är allergisk mot den.
E-vitaminolja kan köpas på flaska. Om du redan tar ett tillskott är allt du behöver göra att sticka hål i kapseln och krama ur oljan. Experter rekommenderar att köpa E-vitaminolja i ren form; du hittar det utan svårighet i hälsokostbutiker. För att behandla akne och finnar med denna olja, följ dessa steg:
Gör detta till en del av din dagliga hudvårdsrutin och du kommer att se en märkbar skillnad i din hud. Acne och finnar kommer att minska avsevärt, och din hud kommer att se och kännas mycket bättre. Irritationen och rodnaden kommer att lugnas bort av E-vitaminoljan. Du kommer också att få en snygg hud som är fri från akneärr och andra fläckar. Vitamin E-olja ökar processen för vävnadsbildning och regenerering (5). När den nya vävnaden bildas läker ärren ut och din hud blir slätare.
Som du kan se kan E-vitaminolja användas på ett antal sätt för att effektivt behandla akne och finnar. Oavsett vilken metod du använder kan den hjälpa till att behandla och förebygga dessa hudåkommor. Hudläkare rekommenderar ofta denna utmärkta olja för behandling av olika hudsjukdomar. Om du har ett allvarligt fall av akne är det bäst att konsultera en hudspecialist innan du använder detta botemedel. När du väl fått klartecken kan du få vacker, frisk hud som är fri från fläckar.
Berätta för oss hur det här inlägget har hjälpt dig. Kommentera i rutan nedan. Vi vill gärna höra från dig.