Älskar du att äta choklad? Om svaret är ja, så har du definitivt vad som helst kallar "en söt tand"! Att ha en fetisch för choklad är trots allt inte en dålig sak. Men den större frågan här är om choklad är så bra för din hälsa eller hud. Vissa känner att chokladäter leder till akne, och vissa tror att det inte är helt sant. Men i verkligheten orsakar choklad akne?
I det här inlägget kommer du dock att lära dig den verkliga sanningen bakom choklad och deras samband med akne. Fortsätt läsa om du vill veta mer!
Orsakerna till akne är många. Som ni alla vet innehåller din hud oljekörtlar som är fulla av talg. Ibland livnär sig de igensatta porerna, folliklarna och bakterierna på denna olja, vilket leder till finnar och finnar. Det som gör aknen värre är överdriven oljighet, en plötslig förändring av hormonerna, inflammation etc. Vi känner fortfarande inte till de specifika livsmedel som orsakar finnar. Faktum är att det finns vissa livsmedel du kan äta för att helt eliminera akne och fläckar.
Enligt doktor Ava Shamban (känd hudläkare från USA) leder choklad inte riktigt till akne. Faktum är att om du ser det på ett sätt, finns det knappast några bevis för att choklad eller någon form av fet mat kommer att orsaka utslag. Men vissa experter säger också att att äta för mycket godis eller ägna sig åt ohälsosamma livsmedel ofta kan leda till överdriven produktion av olja, vilket i slutändan leder till akne. Återigen, det kommer inte att vara rättvist att säga att socker direkt orsakar akne. Men det är verkligen sant att övernjutning av choklad eller andra sötsaker och ohälsosamma livsmedel kan förstöra strukturen och kvaliteten på din hud.
Så eftersom vi inte kan skylla på choklad direkt för akne, kan vi fortfarande inte förneka det faktum att det faller i kategorin ohälsosamt. Men vilken sorts choklad är egentligen värre för din hud? Mjölk, mörkt eller vitt?
Enligt doktor Shamban har mjölk och vit choklad mycket mer socker och tillsatta konserveringsmedel än mörk choklad. När matvaror tenderar att vara överdrivet sockerhaltiga leder de till förändringar i hormoner som kan leda till inflammation. Detta förekommer mest bland dem som är benägna att få akne. Det höga innehållet av kakao som finns i mörk choklad gör att den innehåller flavonoider, katekin och procyanidin. Detta kan fungera som antioxidanter och skydda kroppen mot cancer och andra livshotande sjukdomar (1).
Så, är det sant att choklad orsakar akne? Du kan aldrig direkt skylla på choklad för finnar, finnar och akne. Men ja, de är väldigt söta och fulla av fetter som kan öka produktionen av talg i din kropp som i slutändan leder till finnar. Så för att hålla dig på den säkra sidan, ät mer frukt och grönsaker, och kanske en kub mörk choklad om dagen, för att kontrollera ditt sug.
Enligt en studie publicerad 2009 av BMC Public Health försökte forskare som tillhörde ett avlägset universitet i USA förstå hur choklad leder till akne bland ungdomar, särskilt de som är 18 eller 19 år gamla. De hittade någon form av koppling mellan konsumtion av choklad på regelbunden basis och finnar bland män. Fler studier behöver dock genomföras för att säkerställa om denna studie ger konkreta bevis eller inte.
Om du helt och hållet vill ge upp mörk choklad för att eliminera akne och finnarproblem för livet, måste du vänta några månader för att se en förändring eller förbättring. Påminn dig också om att hålla dig borta från andra livsmedel som innehåller kolhydrater eller stärkelse i överflöd. Ta också tag i en dagbok för att registrera tecken på finnar efter att du har ätit något. Det borde hjälpa!
Hur gillade du det här inlägget? Har du upplevt finnar direkt efter att du ätit mycket choklad? Låt oss veta genom att kommentera i rutan nedan.