Vi vill alla se vackra ut med en glödande strålande hud. Men de flesta av oss har resignerat med det faktum att vår hud är mindre än perfekt. Brist på ordentlig hudvårdsrutin och en bra kost gör det näst intill omöjligt att uppnå den strålande glöden.
Men det finns sätt, enkla sätt, att få klar och glödande hud och det också på 7 dagar. Ja, du läste rätt! Sju dagar är allt du behöver för att få den hud du drömmer om. Följ den här dagliga guiden och visa upp en vacker, glödande hud. Så här får du en naturlig glödande hud på en vecka!
[ Läs: Lättmedel för att bli ljusare på huden ]
Klicka här för att se en förstorad version av denna infografik
Att börja dagen med den vanliga CTM-rutinen är den bästa metoden att följa under de kommande sju dagarna. Vad är CTM? Det är inget fancy! Det är det grundläggande i alla hudvårdsrutiner – rengöring, toning och återfuktande!
Den andra dagen bör fokusera på att uppnå en bra och frisk hud genom att inkludera färsk frukt och grönsaker i kosten för att ge fördelarna med viktiga vitaminer och mineraler.
Efter att ha vaknat på morgonen, börja dagen med CTM-rutinen som vanligt och gör lite hudexfoliering för att bli av med de döda hudcellerna.
På den fjärde dagen kommer du att märka en liten skillnad i hudens struktur och ansiktet kommer att se friskare ut än tidigare. Men detta betyder inte att du kan hoppa över din vanliga rutin. Det borde vara det grundläggande hudvårdssteget varje dag.
Om en vecka kommer du att märka en enorm skillnad i hur din hud känns och ser ut. Men kom ihåg. Om du går tillbaka till din gamla hektiska rutin och slarvar med din hud kommer den att bli matt igen. Det här är enkla steg för hur du får en glödande hud på en vecka som du kan göra varje dag. Var regelbunden, var frisk, var vacker!
Vill du ha en vacker och glödande hud? Känner du behovet av att ha en absolut vacker och smidig hud? Sedan kommer här några tips från de berömda skönhetsexperterna så att du kan följa dem religiöst för att få det fantastiska utseendet!!!
Att uppnå vacker glöd kan vara lättare än du tror; Förutom att äta en ordentlig kost och anta en hälsosam livsstil fri från rökning och överdriven alkoholkonsumtion, måste du använda produkter av hög kvalitet. Effektiv slutsats av lotioner och krämer är inte lätt, eftersom de flesta märken där ute inte innehåller de rätta ingredienserna. Därför kommer den här artikeln att berätta för dig de tre viktiga ingredienserna som har visat sig göra livet vackrare och mer strålande hud.
Det är viktigt att undvika produkter av hudvård som är gjorda med ingredienser / syntetiska kemikalier; de flesta kemikalierna i dessa produkter är för hårda för huden. Så de torkar huden och orsakar irritation. Att använda naturliga produkter är det bästa sättet att uppnå vacker glödande hud eftersom naturliga ingredienser är skonsammare mot huden; därför, till skillnad från kemikalier, har de inga negativa biverkningar.
Fantastiska tre naturliga hudvårdsingredienser för en frisk, ungdomlig och vacker hud
1. CoQ10 det är en kraftfull antioxidant som hjälper till att skydda huden mot de skadliga effekterna av fria radikaler; en av de mest effektiva typerna av CoQ10 är HE10 Nano-h, som är i form av nano-emulsion. Det visade sig sjunka djupt ner i dermis för att bekämpa fria radikaler och vända åldrandeprocessen.
Nano-h HEQ10 är också ett bevis som ger näring och föryngrar huden; och det hjälper dig att få vacker glödande hud.
2. Funktionell keratin det är en kollagen booster eftersom det ger människokroppen gör kollagen och elastin naturligt. Till att börja med är kollagen och elastin proteiner som är ansvariga för att hålla huden ung, vacker och ljus.
Ett speciellt funktionellt keratin extraherat från ullen från får i Nya Zeeland Boost inte bara kollagen; det främjar också regenereringen av celler och hudens fuktbevarande förmåga. Det finns också bevis för att fylla ut rynkor och bryta ljus på ett sätt som gör den mer slät och glödande hud.
3. Maracuja denna naturliga vegetabiliska olja har visat sig reglera produktionen av talg i talgkörtlarna; det påskyndar utsöndringen av mer olja i torr hud och begränsar utsöndringen i en fet hy. Det absorberar fukt från miljön och tätar i dermis; därför återfuktar den huden för att göra den mjuk, slät och strålande.
Nu när du känner till de väsentliga ingredienserna som hjälper dig att uppnå vacker glödande hud, är det dags att leta efter ett märke som innehåller dem.
Christine Aguilar: www.shelookbook.com
Shahnaz Cola: www.shahnazlovesbeauty.com
1. Fånga några Zzz's. Det finns en anledning till att det kallas skönhetssömn!
2. Drick mycket vatten. Om din kropp är uttorkad kommer ditt ansikte att visa det.
3. Gör en mask hemma. Gör det bara med 1 mogen banan, 1 matsked honung och några droppar citron som mosas ihop.
Chicara: www.lipglosskisses.com
1. Återfuktar och ger näring till huden inifrån och ut.
Vi vet redan att vi behöver dricka 6-8 glas vatten för bättre hälsa, men det är avgörande att dricka tillräckligt med filtrerat vatten för att spola ut otäcka gifter från kroppen och låta din hud se klar och fyllig ut. Drick mer kallvatten, ät mer fet fisk (lax, makrill och tonfisk), bär och gröna bladgrönsaker (spenat, broccoli) för en extra skönhetsboost.
2. Torr kroppsborste: Supermodellen Miranda Kerr svär vid denna teknik för strålande hud. Det är ett utmärkt sätt att stimulera blodflödet och lymfdräneringen och avgiftar huden. Jag gör detta före en varm dusch:använd en kroppsborste i cirkulära rörelser, börja vid mina anklar och arbeta mig uppåt i kroppen, fokusera specifikt på envisa områden som lår och skinkor.
3. Kom igång! Träning ökar blodcirkulationen, som bär vitala, reparerande näringsämnen till hudcellerna. Enligt min mening är den fantastiska glöden som du får efter ett träningspass den absolut bästa sortens utstrålning du kan ha. Ta din träning utomhus eftersom frisk luft syresätter hudcellerna ännu mer.
4. Exfoliera: Exfoliera din hud minst en gång i veckan för att ta bort döda hudceller och avslöja fräsch, glödande hud Se till att du väljer den bästa exfolieringen för din hudtyp:fethy damer kommer att dra nytta av en skonsam skrubb som täpper till porerna, torr hud fungerar bra med kemiska exfoliatorer som innehåller fruktsyror som riktar sig mot de djupare hudlagren, medan känsligare hudtyper bör välja en enzymexfoliator som inte förvärrar huden.
Tracy Branfield: www.thefashionfox.co.za
1. På natten älskar jag att använda SkinCeuticals Simply Clean gelrengöring tillsammans med min Clarisonic – den tar verkligen bort alla spår av smink. Jag älskar också att följa upp det med en applicering av Sunday Riley's Good Genes – inget som en exfoliant över natten för att vakna upp med en bra glöd, eller hur?
2. Bliss' Triple Oxygen Instant Energizing Eye Masks blåser bort mina ögon under hela två minuter – vilket är nyckeln när du ständigt är mellan tidszoner eller under modemånaden när noll sömn förväntas. Släng dem i kylen för extra kredit.
3. Ha alltid ett paket Burt's Bees White Tea Extract med dig när du är på språng – oavsett om jag är på en långdistansflygning eller tränar på gymmet så räddar de min hud varje gång.
Stephanie Mark: www.thecoveteur.com
1. Börja dagen med ett glas citronvatten. Det är en naturlig detoxdryck som rengör din matsmältningskanal, stödjer en frisk lever och strålande hud, minskar vätskeansamlingen och ger din kropp en kraftfull alkalisk boost. Citroner är också en underbar källa till vitamin C, ett viktigt kollagenbyggande näringsämne.
2. Förbättra sättet du bryter ner och tillgodogör dig näringsämnen i din kost genom att justera din matsmältning – jag rekommenderar både probiotika och fermenterad mat (bara en liten mängd i kosten varje dag) Jag gillar rå surkål, miso, kefir och kimchi. När du smälter bättre, lyser din hud!
3. Fyll din kost med mat som ger naturligt UV-försvar för din hud, förutom att bära bredspektrumsolskydd. Några av mina favorit UV-skyddande sommarmat är tomater, vattenmelon, grönt te, cantaloupe och körsbär
Jolene Hart: www.jolenehart.com
1. Använd en ansikts-/tvätttrasa för att ta bort din ansiktsrengöring och ansiktsmasker. Den tar bort alla produktrester samtidigt som den exfolierar försiktigt för att ljusna upp huden.
2. Applicera ekologisk nyponolja på huden på natten – förutom att den är närande, innehåller den vitamin A för att minska solskador och ärrbildning.
3. En hemmagjord kroppsskrubb gjord på olivolja, fint salt, socker och ett par droppar eterisk olja är det enklaste sättet att reda ut matt hud på kroppen och låta huden kännas supermjuk och återfuktad. Använd det dock inte i ansiktet, det är för grovt.
Chantelle Bester: www.notanotherpoppie.com
1. Låt din hud andas, försök och sminka dig mindre minst en gång i veckan.
2. Vatten – försök att dricka 8 glas om dagen för att hålla huden klar och glödande.
3. Ät bra och träna – skönhet börjar inifrån, ju bättre du mår desto bättre ser du ut.
Adrienne: www.thesundaygirl.com
1. Rengör ton och återfuktar: Detta hjälper huden att hålla sig ren och återfuktad, samt låter den andas på natten. Övertid kommer du att märka friskare, glödande hud.
2. Exfoliera en gång i veckan : Detta hjälper till att förnya hudceller och exfoliera bort döda, det håller ditt ansikte ljusare och friskare. Se bara till att det är rätt för din hudtyp!
3. Drick mycket vatten: Det finns bara så mycket produkter som kan göra, resten är upp till dig själv och din kost. Var bra mot din kropp och det kommer att vara bra mot dig.
Georgina: www.shemightbeloved.com
Överdriv inte någonting. Koppla av väl medan du tar varje dag som en ny dag i ditt liv. Skål och sprid dina leenden!!!