Börjar hud- och hårbesvär göra dig besvärad? Det är ganska naturligt att du måste börja kämpa mot hud- och hårbesvär när du väl vidrör de härliga 50-talet. För många är denna fas inte mindre än en mardröm; de är inte för gamla för att sluta vilja se bra ut och inte tillräckligt unga för att inte behöva bry sig om hudvård.
Vatten är det bästa rengöringsmedlet som fungerar på din kropp från insidan. Drick mycket vatten – minst 8 till 10 glas – för att hålla din hud fuktig och fri från gifter. Ju fler gifter som spolas ut, desto mer glödande kommer din hud att bli.
Investera i en solskyddskräm av god kvalitet och applicera i stora mängder minst 20 minuter innan du kliver ut i solen. Se till att den har tillräckligt med SPF för att skydda din hud från solskador. UV-strålarna skadar huden och gör den solbränd och rynkbenägen. Applicera solskyddskräm på ansikte, hals, armar och händer, eftersom dessa områden är mer mottagliga för solskador.
Rengöring tar bort smutsen och överflödig olja som finns på det översta hudlagret, vilket ger plats för en effektiv exfolieringsprocess. Det skulle vara klokt om du väljer en rengöring som matchar din hudtyp. Använd en bomullstuss doppad i rengöringslotionen för att försiktigt torka av huden i uppåtgående drag.
Att exfoliera din hud eliminerar döda hudceller, vilket banar väg för huden att andas. Använd en skonsam skrubb för att exfoliera din hud en eller två gånger i veckan. Begränsa inte exfoliering till bara ansiktet. Varsågod och skäm bort dig själv med kroppsskrubbning. En bra badborste med mjuka borst skulle göra susen. Exfolierad hud låter fuktighetskrämerna sippra djupt in i den.
När du åldras förlorar huden sina naturliga fuktkrämer och börjar bli en Saharaöken. Och det är därför det är viktigt att hålla den hydrerad. Applicera en bra, djupt närande och skyddande fuktkräm på din hud och ansikte precis efter ditt bad för bästa resultat.
Huden under ögonen är jämförelsevis känslig än resten av ansiktshuden. Den saknar också talgkörtlar och har därför en ökad känslighet för rynkor och häng. En bra kräm under ögonen kan förhindra torrhet, mörkare, rynkor och svullnader i huden under ögonen.
Temperaturen på vattnet du använder för att tvätta ansiktet eller bada har en långsiktig inverkan på huden. Varmt vatten stjäl huden från dess fukt och lämnar den torr, matt och fjällande. Det påskyndar också åldringsprocessen och får huden att utveckla rynkor. Använd alltid ljummet vatten när du tvättar ansiktet eller badar. Detta är den bästa hudvården för kvinnor över 50.
Se till att du behandlar din hud varsamt. Torka den aldrig torr genom att gnugga bort den med en grov handduk. Använd en handduk av ett mjukt tyg för att klappa huden torr.
Det mest effektiva sättet att hudvård för kvinnor över 50 att glöda inifrån är att fylla magen med näringsrik mat fylld med naturlig godhet. Inkludera mycket nötter, frukt och bladgrönsaker i din kost. Försök att ta en kopp grönt te varje morgon på fastande mage för att avgifta din kropp.
De yogiska andningsövningarna, även kända som Pranayama, har berömvärda fördelar på huden. Öva andningsövningar i minst 30 minuter dagligen. Det förbättrar syreflödet i hela kroppen och gör din hud strålande.
Oroa dig inte över matt, rynkig hud om du är 50 år eller närmar dig målet! Prova istället dessa enkla hudvårdstips för kvinnor över 50 och låt din hud glöda med vitalitet!