Ska du gå till stranden, shoppa eller bara umgås med vänner? Glöm inte att använda din solkräm. Oavsett hur vädret är – soligt eller molnigt – måste du applicera solskyddsmedel för att skydda din hud från skador. Solens skadliga UV-strålar orsakar inte bara solbränna, utan kan också få din hud att åldras i förtid.
Att applicera solskyddsmedel är en av de viktigaste delarna av en hudvårdsrutin. Solskyddsmedel finns i en mängd olika former - lotioner, geler, stift och brett spektrum. Det finns också SPF att överväga. Det får mitt huvud att snurra!
Men ger ditt solskydd dig rätt skydd? I den här artikeln hoppas vi kunna ge några tips om hur man väljer det bästa solskyddet. Läs vidare!
Skydd mot UVB-strålar utvärderas genom SPF-klassificeringar. SPF 30 är tänkt att vara bäst för indiska somrar. Men vi applicerar ofta inte den mängd solskydd som krävs för att få tillräckligt skydd. Det är klokt att köpa ett solskyddsmedel med en högre SPF så att det ger tillräckligt med skydd, även om det inte appliceras i tillräckliga mängder.
På samma sätt indikeras skydd mot UVA-strålar av PA-klassificeringen. Ju fler +:en framför PA, desto bättre skydd erbjuder solskyddet.
Ju fräschare solskydd, desto bättre effekt har produkten. Ingredienserna i solskyddet tenderar att brytas ner mycket lätt, även när de står på hyllan. Därför är det viktigt att köpa så färska lager som möjligt. Försök att klara av en innan du köper en annan så att ingen solkräm finns i din garderob förrän den går ut.
Ett bra varumärke är alltid viktigt. Gå till internationella märken, om möjligt. Varumärken i USA och Europa måste vara certifierade av antingen FDA eller EU, och de har mycket strikta regler för certifiering av solskyddsmedel.
Kontrollera ingredienslistan på förpackningen. Detta hjälper dig att veta om solskyddet innehåller oxybenzon, ett hormonstörande ämne som orsakar allergiska reaktioner (1).
Spray- och pulversolskyddsmedel är mineralbaserade och innehåller nanopartiklar som kan komma in i blodomloppet och orsaka olika hälsoproblem (2). Undvik sådana produkter och håll dig till krämbaserade solkrämer.
Kontrollera alltid SPF-intervallet som nämns på solskyddsförpackningen. Allt över SPF 15 anses vara anständigt skydd. Men om du vill ha idiotsäkert skydd, välj ett solskydd med SPF 30 eller högre.
När du kontrollerar ingredienslistan, leta efter titandioxid eller zinkoxid. Dessa är ingredienser som läggs till produkten för UV-skydd. Men zinkoxid kan få ditt ansikte att se blekt och spöklikt ut. De är också skadliga för huden (3).
Om du ska ta en promenad eller till stranden är det ett måste att använda ett vatten- och svettbeständigt solskydd.
Barn behöver solkrämer lika mycket som vi vuxna. Men var mycket försiktig när du väljer ett solskyddsmedel för dem. Barn har känslig hud och ingredienserna i solskyddet kan orsaka allergiska reaktioner. Gör lite research och köp en kräm speciellt framtagen för barn. Dessa solskyddsmedel innehåller inte para-aminobensoesyra (PABA) och bensofenoner och är skonsamma mot huden. Aveeno är ett bra val för barn. Nuförtiden finns även SPF-kläder tillgängliga för dina små.
Som tidigare nämnt är det bäst att undvika solskyddssprayer. Användning av sprayer leder till mycket produktsvinn. Men om du ändå vill gå på en spray, undvik att andas in dimman efter sprayning. Solskyddsmedel i sprayform är bäst lämpade för personer med håriga kroppar eller kala fläckar.
Ditt solskydd ska inte svida i ansiktet eller kroppen. Om din solkräm "biter" dig är det dags att kasta ut den och köpa något som är bekvämt och passar din hudtyp.
Vattenbaserade solskyddsmedel finns på marknaden. Om du har en fet eller acnebenägen hud, använd ett vattenbaserat solskyddsmedel. Dessa får inte din hud att bryta ut som oljebaserade krämer.
Bara för att en solkräm kostar en bomb betyder det inte att den är den bästa. Dyra varumärken kan få dig att känna dig bekväm med en falsk känsla av säkerhet, men är kanske inte lika effektiva som andra billigare märken.
Sist men inte minst, kontrollera utgångsdatumet på förpackningen. Detta borde bli en vana för oss alla när vi köper vilken produkt som helst. En produkt som passerat dess utgångsdatum kan orsaka allvarlig skada eftersom ingredienserna tenderar att försämras med tiden.
Ungefär ett uns solskyddsmedel behövs för att täcka den exponerade huden hos en genomsnittlig vuxen.
Att förebygga är bättre än att bota. Att köpa ett bra solskyddsmedel hjälper din hud att förbli frisk, ung och vacker. Men välj inte bara någon produkt från hyllorna. Leta efter en solkräm som bäst passar din hudtyp. Berätta för oss hur du håller dig säker under solen.