Vill du vara yngre, längre? Tja, du behöver inte spendera tusentals rupier på kliniska procedurer eller anti-aging krämer för att få ungdomlig hud. Du kan uppnå det genom att göra smartare matval.
ja! Se till att du laddar upp din kost med supermat, som har naturliga anti-aging egenskaper för att förbättra hudens elasticitet. Det finns dock olika sätt att bekämpa åldrande, men att äta god mat borde verkligen prioriteras.
Även om det finns massor av livsmedel som innehåller anti-aging egenskaper som kan hjälpa dig att hålla dig ung och vältränad. Men vet du att frukt har visat sig vara mycket effektiva för att bekämpa och bromsa hudens åldrande? Läs vidare och ta reda på vilka är de bästa frukterna mot åldrande att konsumera och varför att lägga till dessa frukter i din kost hjälper dig att bekämpa åldrandets fulaste angripare.
Frukterna nedan kan hjälpa till att minimera tecken på åldrande såsom fina linjer, fläckar och missfärgning av huden etc. En rätt kost leder till en god hälsa, vilket i sin tur leder till en bra och felfri hud.
Antioxidanterna som finns i kiwi har visat sig hjälpa till att hålla huden fast och sakta ner bildningen av rynkor och återställa skönheten. Vitaminerna C och E är enastående antioxidanter som hjälper huden att motverka fria radikaler. Förebyggande av anti-aging och frisk hud uppnås tack vare minimeringen av ljuskänslig oxidation och exponering för skadlig ultraviolett strålning.
Granatäpple är berikat med olika vitaminer och mineraler som fosfor, riboflavin etc., hjälper till att främja vacker hud. En applicering av extrakten tillför näring till fibrocastcellerna och detta utsöndrar ytterligare elastin, kollagen etc. Sekretet hjälper till att strama upp huden och flexibiliteten. Fruktextrakten förbättrar funktionen hos hudceller i stor utsträckning.
Eftersom den är mycket koncentrerad med viktiga vitaminer, tillför den ett stort näringsvärde och förhindrar huden från skadliga rynkor eller missfärgning. Skalet tillsammans med fröna ska blandas väl innan en klunk. Den innehåller de essentiella antioxidantvitaminerna som vitamin A, vitamin-B och vitamin-C. Dessutom är fröna koncentrerade källor till zink, selen, vitamin E etc.
De komplexa vitaminerna B och E som finns i avokadon ger fullständig näring till huden. Vitamin E hjälper till att främja en frisk hud och kalium som finns upprätthåller en korrekt vattennivå i kroppen. Glutation ökar immunitetsnivåerna och hjälper också till att lugna processen mot åldrande.
Av SMasters (eget arbete) [CC-BY-SA-3.0 eller GFDL ], via Wikimedia Commons
Sammansättningen xantoner som finns i mangostanfrukt ger ett hälsosamt näringsvärde till din kropp. Antioxidanter som katekin som finns i denna frukt bekämpar radikalerna och de är mycket koncentrerade med vitamin C. Vitamin C hjälper alltså till att få en glödande och slät hud.
Bara att applicera papayaköttet på din hud kan göra underverk för din hud. Papaya hjälper till att få en bra hy och en anti-rynk hud. Papaya är högkoncentrerad med vitamin A, E och C, som rengör huden och ger ordentlig näring till huden. Främjande av förnyelse av huden, en ökning av celler och en exfoliering sker på grund av papain-enzymet.
Den färska jästa resten av äpple är mycket hälsosam för både hud och kropp. De organiska föreningarna och enzymerna som finns i äpple hjälper till att minska fetterna och behålla stora vattennivåer. På grund av en högre vattenretention ser huden fräsch och frisk ut. En applicering av utspädd äppelvinäger hjälper till med en korrekt reglering av pH-nivåer.
En enorm mängd vitamin C och B6 hjälper till att reglera hudens elasticitet och sammanhållning. Det förmogna åldrandet kan förhindras på grund av manganet och de olika antioxidanterna som finns i denna frukt mot åldrande. De hjälper till att skydda huden från förstörelse och ger återfuktning. Om du äter banan varje dag kan torrhet och obehag säkert hållas borta.
Bär är högkoncentrerade med antioxidanter och C-vitamin, som hjälper till att bilda och göra kollagenet starkare än tidigare. Kollagenet hjälper till att minimera rynkor och missfärgning av huden.
Manganet och C-vitaminet som finns i druvorna hjälper till att bekämpa den skadliga ultravioletta strålningen och de olika antioxidanterna bekämpar de fria radikalerna.
Så vad väntar du på? Hitta sätt att inkludera dessa topp 10 fördelaktiga frukter för att bekämpa anti-aging och uppnå en yngre och ungdomlig hud. Vi återkommer med lite mer intressant information. Tills dess, ta hand om dig och håll det snyggt!!!!!!
