Har du problem med akne? Inget verkar fungera? Acne är något av det mest olyckliga som kan hända någon!!! Du kommer att bli förvånad över att veta att det finns ett samband mellan vad vi äter och vår huds tillstånd. Ja det stämmer. Även om varje individ reagerar olika på vissa typer av livsmedel, finns det specifika livsmedel som är kända för att utlösa en reaktion som så småningom leder till akne.
Om du läser den här artikeln antar jag att du har akneproblem, större eller mindre, hur som helst påverkar det ditt liv på något sätt och du letar efter lösning. Så du skulle vilja veta, vad kan du göra åt det? Oroa dig inte, här är ditt svar.
Läs det här inlägget och upptäck hur maten du konsumerar också kan resultera i att orsaka akne!!! Om du vill bli av med denna envisa akne, undvik dessa livsmedel så mycket som möjligt.
Diet soda är mycket inflammatoriskt för din kropp, eftersom det innehåller aspartam som ökar akneutbrotten. Diet soda kan sänka pH-nivåerna som kan orsaka akne.
Högt sockerintag och en diet med ett högt glykemiskt index kan placeras högt på listan över livsmedel som orsakar akne. Socker i någon form kan orsaka toppar i vissa finnarproducerande hormoner. Mat som choklad och andra sötsaker ökar blodsockret, vilket kan utlösa akne. För att få aknefri hud måste du undvika socker så mycket som möjligt.
[ Läs:Använd olivolja för att bli av med akneärr ]
Komjölk innehåller många näringsämnen och tillväxthormoner. Dessa tillväxthormoner kan orsaka akne. Mjölk ökar också produktionen av insulin i din kropp som kan orsaka finnar på din hud. Mjölk och ost kan öka akne på din hud.
[Läs:Peeling Treatment for Acne]
Gluten orsakar inflammation och matsmältningsrelaterade problem som orsakar akne. Livsmedel som mjöl, flingor, bröd, vete och pasta är de största orsakerna till inflammation i din kropp som kommer ut som akne på huden. Gluten har liknande effekter som socker, så försök undvika dessa livsmedel för att få en klar hud.
Transfetter och högt bearbetade vegetabiliska oljor är de viktigaste faktorerna som orsakar hudutslag. Dessa inkluderar rapsolja, majsolja, margarin och andra vegetabiliska oljor stimulerar inflammation. Därför rekommenderas det att konsumera extra virgin olivolja eller kokosolja för en klarare aknefri hud.
Salt kan leda till svullnad i vävnaderna och ge dig ett svullet ansikte. Joderat salt bör undvikas i höga doser, eftersom de kan orsaka akne. Kontrollera natriumhalten i de färdigförpackade matarna innan de konsumeras. Du bör också skölja kött, konserverade grönsaker och bönor för att minska natriumet från dem.
[Läs:Effektiva Acne Vulgaris-behandlingar]
Godis är fyllt med sockerinnehåll som orsakar akne, rynkor och ohälsosam hud. De skadar kollagen- och elastinfibrerna, vilket är användbart för att bibehålla fastheten och ungdomlig hud. Detta kan också orsaka torr hud som ger för tidiga rynkor och slapp hud.
Konsumtion av överdriven kryddig mat kan skada matsmältningssystemet. Detta leder till inflammationskänsla i matsmältningsspåret och akne på huden. Detta ökar också blodcirkulationen till ansiktet som ger rodnad i ditt ansikte. Därför måste en person med akne ta kryddig mat i måttlig mängd och ta ordentligt hand om hudens tillstånd. Det rekommenderas att kontrollera eller bota akne i dess tidiga skede. De kan botas genom att rensa porer eller mediciner som rekommenderas av läkarna.
Koffein kan fås från te (svart och grönt), choklad, läsk, kaffe, energidrycker och smärtstillande. Koffein stimulerar adrenalinkörtlarna att frigöra stresshormoner som kan öka stressnivåerna. Att ta för mycket stress är skadligt för din hälsa och hud och leder till aknetillstånd.
Koffein kan också störa din sömn genom att inte låta dig gå till den djupaste fasen av sömnen. Denna sömn är avgörande för fysisk reparation och avgiftning av din kropp. Dessa tillstånd kan förvärra akne på huden.
[Läs:Acnepiller godkända av FDA]
All bearbetad eller förpackad mat är dåligt för din hud och hälsa. Bearbetade livsmedel är mycket raffinerade som blir svåra för korrekt matsmältning. Detta kan orsaka många allergiska reaktioner, inflammationer och akne.
De är också fyllda med tillsatser, smaker och andra kemikalier som orsakar allergisk reaktion. Bearbetade livsmedel har höga mängder fett och raffinerat socker som kan orsaka diabetes, överskott av magfett och inflammation.
Dessa livsmedel är inte nödvändigtvis dåliga för dig, men när de tas måttligt kan du undvika akne. Om du lider av akne, försök att minska på ett par av dessa och du kan hitta dig själv med frisk, vacker hud. Så det är ditt svar på vilka livsmedel som orsakar akne!