Sommaren är här i full prakt och nu är den perfekta tiden att stoltsera med vackra sommarklänningar och njuta av säsongens läckra frukter. Men somrarna kräver också att du är särskilt uppmärksam på huden som värme, solvärme; heta vindar orsakar allvarliga hudskador. Svängningar i vädret påverkar huden hårt vilket gör huden matt och sträv. Detta hårda väder garvar inte bara huden utan gör också att porerna täpps till på grund av överdriven svettning i kombination med smuts och damm.
Min hud fruktar sommaren lika mycket som du gör. Under somrarna blir min hud sved och ger en ful solbränna som är väldigt svår att få bort. Vi måste vara särskilt uppmärksamma på huden och bör anpassa hudvårdsrutinen efter säsong. Här är en lista över huskurer för glödande hud under sommaren, frisk och glödande hud i sommar.
Ingenting fungerar bättre än vatten. Vatten släcker inte bara törsten utan hjälper också till att spola ut gifter och avfall som samlas i kroppen. Unna dig själv med vätskor som fruktjuicer, kokosvatten, grönt te, kärnmjölk eller bara vanligt vatten för att minska värmenivån och hålla kroppen sval och återfuktad. Grönt te innehåller mycket antioxidanter som hjälper till att eliminera döda hudceller och de antiinflammatoriska, anti-cancerframkallande egenskaperna i grönt te skyddar mot en mängd olika hudsjukdomar. Vätskor hjälper också till att avgifta huden och hålla huden mjuk, daggfri och klar.
Vad du äter syns i ditt ansikte. Ät inte för mycket av snacks och salta produkter eftersom salt kan ha en uttorkande effekt på kroppen. Inkludera frukter med högt vatteninnehåll i din kost som vattenmelon, gurka, apelsiner och sallad som ger dig näringsämnen och antioxidanter. Inkludera gröna grönsaker i din kost eftersom de hjälper till att förbättra immunförsvaret och minskar stressnivån i kroppen. Om du inte är vegetarian, försök att kontrollera ditt köttintag. Kött är svårt att smälta och höjde även kroppstemperaturen, vilket kan resultera i fula finnar.
Applicera alltid en solkräm som innehåller hög SPF, 30 minuter innan du går ut i solen. Solskyddsmedel förhindrar inte bara att huden mörknar och huden skadas utan skyddar dig också från hårda UVA-strålar som kan leda till hudcancer. Applicera solskyddet igen varannan timme och välj ett vattenfast solskydd. Försök att stanna inomhus mellan 10.00 och 16.00 eftersom solstrålarna är hårdast under den tiden och kan ha negativa effekter på huden.
Det första steget för att få en glödande hud är korrekt exfoliering. Enbart fuktkräm kan inte ge en glödande hud om den inte exfolieras regelbundet. Exfoliering är nödvändigt för att ta bort den döda huden som samlas i ansiktet och andra delar av kroppen. Använd en exfolierande svamp eller en massager för att skrubba bort den döda huden från kroppen. Du kan förbereda en hemmagjord skrubb genom att förbereda en pasta av havregryn, mjölk och besan. Gnid försiktigt denna skrubb i cirkulära rörelser på hela kroppen i 3 minuter och skölj sedan av. Upprepa denna procedur 2 till 3 gånger i veckan.
Rengör din hud noggrant två gånger om dagen med en rengöringsmedel av god kvalitet. Gå till en gurka och aloe vera gelbaserad rengöring om du har aknebenägen hud. Du kan förbereda naturlig och effektiv rengöring hemma också. Vanlig yoghurt blandad med honung är en bra naturlig rengöring som inte bara rengör utan också återfuktar huden. Applicera detta på din hud och låt det stå i 10 minuter. Skölj av med vanligt vatten.
Oavsett vilket väder det är, glöm aldrig att återfukta ansiktet och kroppen. Undvik oljebaserad fuktkräm och välj vattenbaserad fuktkräm och massera försiktigt på huden för att få en mjuk och slät hud. Den bästa tiden på dagen att återfukta huden är när du är direkt ut ur duschen och kroppen fortfarande är fuktig. Återfukta alltid din hud på natten eftersom det får huden att glöda och försvarar huden under sömntimmar.
Du kan också ge dig själv en ångterapi en gång i veckan för att öppna igensatta porer och ta bort all smuts som har samlats i huden. Ånga hjälper till att göra huden klarare och mjukare och fungerar bra för alla hudtyper.
Toner återfuktar huden väl, balanserar pH-nivån, tar bort smuts, gifter, makeup, ger en klar hud och fräschar upp huden. Du kan själv göra ett naturligt ansiktsvatten genom att blanda lika mängder glycerin och rosenvatten. Applicera detta ansiktsvatten varje kväll och du kommer att märka en minskning av finnar, pormaskar och andra märken på huden.
Du kan förbereda en hemmagjord mask för borttagning av solbränna. Gör en pasta av 2 till 3 mandlar, 1 tesked limejuice och 2 teskedar mjölk. Lämna denna pace pack i ansiktet över natten och tvätta ansiktet med ljummet vatten på morgonen. Detta tar inte bara bort solbränna utan ger dig också en frisk glödande hud.
Eller så kan du applicera en blandning av honung och citronsaft i lika stora mängder, applicera den i ansiktet och låt stå i 20 minuter. Detta är en av de mest effektiva och enkla botemedel för borttagning av solbränna. Du kan också applicera gurkajuice i ansiktet eftersom det neutraliserar och lugnar huden och minskar effekten av starka solstrålar.
Gör en pasta med en tesked grammjöl, tesked mjölk och några droppar limejuice. Blanda alla ingredienser noggrant applicera på ansiktet och låt ansiktsförpackningen stå i 30 minuter. Detta ansiktspaket kommer säkerligen att ge glöd och lyster till ansiktet.
Träning hjälper till att bli av med gifterna och ger dig en glödande hud. Gör enkla träningspass eller yoga varje morgon för att må bra och hålla dig fräsch. Om du känner dig för lat för att träna, gå så mycket du kan – du kommer att få mer energi, tappa de extra kilona och få fräsch och frisk hud. Träning ökar också blodcirkulationen i kroppen och främjar tillförseln av blod som ger huden en naturlig och hälsosam lyster. Detta är det enklaste svaret på hur man får en glödande hud.
Dessa naturligt glödande hudtips hjälper dig att bli av med alla hudproblem och kommer att ge mycket självförtroende att möta världen. Så gör dig redo att visa upp en yngre, bättre och glödande hud i sommar.