10 enkla huskurer för spruckna hälar

Torra/spruckna fötter är ett tecken på bristande uppmärksamhet mot din kropp och en av de värsta mardrömmarna för de flesta kvinnor. Huden på fötterna tenderar att bli torrare eftersom det inte finns några oljekörtlar där. Denna torrhet gör att huden spricker. Brist på fukt, överexponering för föroreningar och vissa medicinska tillstånd som eksem, diabetes, sköldkörtel och psoriasis leder till torra och spruckna fötter.

Här är en lista med 10 enkla huskurer som hjälper till att lugna och ge en makeover till dina spruckna hälar, och låter dig kliva ut med stil.

Huskurer för spruckna klackar

1. Fotmask för citron, salt, glycerin och rosenvatten
2. Vetabilisk olja
3. Fotmask för banan och avokado
4. Vaselin och citronsaft
5. Paraffinvax
6. Älskling
7. Rismjöl
8. Olivolja
9. Havregrynsgröt
10. Sesamolja

1. Citron, Salt, Glycerin, Rose Water Fotmask

Du behöver

• 1 matsked salt
• 1/2 dl citronsaft
• 2 matskedar glycerin
• 2 teskedar rosenvatten
• Varmt vatten
• Pimpsten/fotskrubber

Vad du behöver göra

1. Ta en skål med varmt vatten och tillsätt råsalt, åtta till 10 droppar citronsaft, en matsked glycerin och en tesked rosenvatten. Blötlägg dina fötter i cirka 15-20 minuter i detta vatten.
2. Använd en pimpsten eller en fotskrubb, skrubba hälarna och sidorna på fötterna.
3. Blanda en tesked glycerin, en tesked rosenvatten och en tesked citronsaft. Applicera blandningen på dina spruckna hälar. Eftersom detta blir en klibbig blandning kan du bära ett par strumpor och låta det sitta på över natten.
4. Tvätta av med ljummet vatten på morgonen.

Hur ofta ska du göra detta

Upprepa detta i några dagar tills dina hälar blir mjuka.

Varför detta fungerar

De sura egenskaperna hos citronsaft hjälper till att läka grov och torr hud och förhindrar på så sätt sprickor på fotsulorna (1). Tillsammans med citronens sura egenskaper visar sig kombinationen av rosenvatten och glycerin vara en effektiv behandling för spruckna hälar. Glycerin mjukar upp huden (vilket är anledningen till att det används i de flesta kosmetiska produkter) medan rosenvatten har antiinflammatoriska och antiseptiska egenskaper som hjälper till att läka sprickor (2).

Varning

Citronsaft kan orsaka irritation och torrhet i huden. Se till att du gör ett lapptest för att kontrollera eventuella allergiska reaktioner.

Tillbaka till innehållsförteckningen

2. Vegetabilisk olja

Du behöver

2 tsk vegetabilisk olja

Vad du behöver göra

1. Tvätta dina fötter och torka upp dem helt med en ren handduk. Applicera sedan ett lager vegetabilisk olja på de spruckna delarna av dina fötter.
2. Bär ett par tjocka strumpor och låt det sitta över natten.
3. Tvätta fötterna på morgonen.

Hur ofta ska du göra detta

En gång varje dag innan du går och lägger dig.

Varför detta fungerar

Fetterna i den hydrerade vegetabiliska oljan ger näring åt huden och läker spruckna fötter (3).

Tillbaka till innehållsförteckningen

3. Banan eller banan och avokado fotmask

Du behöver

• 1 mogen banan
• 1/2 avokado

Vad du behöver göra

1. Blanda en mogen banan och en halv avokado.
2. Applicera denna tjocka, krämiga pasta över dina hälar och fötter.
3. Håll den på i 15 till 20 minuter och tvätta sedan av fötterna med ljummet vatten.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta varje dag tills dina hälar blir mjuka.

Varför detta fungerar

Avokado är rik på flera eteriska oljor, vitaminer och fetter som hjälper till att reparera torr hud (4). Banan fungerar som en fuktkräm och gör din hud mjukare och slätare (5).

Tillbaka till innehållsförteckningen

4. Vaselin och citronsaft

Du behöver

• 1 tsk vaselin
• 4 till 5 droppar citronsaft
• Varmt vatten

Vad du behöver göra

1. Blötlägg dina fötter i varmt vatten i cirka 15-20 minuter. Skölj och klappa torrt.
2. Blanda en tesked vaselin och några droppar citronsaft. Gnid denna blandning över dina hälar och andra spruckna delar av fötterna tills den absorberas av huden.
3. Applicera denna blandning och bär ett par yllestrumpor. Håll den på över natten och tvätta av på morgonen. Yllestrumpor hjälper till att fånga kroppens värme och öka effektiviteten av blandningen.

Hur ofta ska du göra detta

Regelbundet innan du går och lägger dig.

Varför detta fungerar

Citrons sura egenskaper och vaselins fuktgivande egenskaper hjälper dig att bli av med torra och värkande fötter (6).

Tillbaka till innehållsförteckningen

5. Paraffinvax

Du behöver

• 1 matsked paraffinvax
• 2 till 3 droppar senap/kokosolja

Vad du behöver göra

1. Ta lite paraffinvax och blanda det med senapsolja eller kokosolja.
2. Hämta blandningen i en panna tills vaxet smält ordentligt.
3. Låt detta svalna till rumstemperatur. Applicera blandningen på dina fötter. För att få bästa resultat, applicera innan du går och lägger dig och bär ett par strumpor.
4. Tvätta av ordentligt på morgonen.

Hur ofta ska du göra detta

En eller två gånger i veckan innan du går och lägger dig.

Varning

Doppa inte fötterna i vaxet när det är varmt. Om du är en diabetespatient, försök inte denna behandling.

Varför detta fungerar

Paraffinvax fungerar som ett naturligt mjukgörande medel som hjälper till att mjuka upp din hud. Det visar sig vara en bra behandling för spruckna och smärtsamma hälar (7).

Tillbaka till innehållsförteckningen

6. Älskling

Du behöver

• 1 kopp honung
• Varmt vatten

Vad du behöver göra

1. Blanda en kopp honung till en halv hink varmt vatten.
2. Blötlägg dina fötter i cirka 15-20 minuter.
3. Skrubba av försiktigt för att få mjuka och smidiga fötter.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta regelbundet för att snabbt bli av med spruckna hälar.

Varför detta fungerar

Honung anses vara ett naturligt antiseptiskt medel som hjälper till att läka spruckna fötter, och dess lugnande egenskaper hjälper till att vitalisera huden (8).

Tillbaka till innehållsförteckningen

7. Rismjöl

Du behöver

• 2 till 3 matskedar malet ris
• 1 tesked honung
• 3 till 4 droppar äppelcidervinäger

Vad du behöver göra

1. Ta två till tre matskedar malet ris och tillsätt några droppar honung och äppelcidervinäger för att göra en tjock pasta.
2. Om dina hälar är extremt torra och spruckna kan du lägga till en tesked olivolja eller sötmandelolja.
3. Blötlägg dina fötter i varmt vatten i 10 minuter och skrubba dem försiktigt med denna pasta för att ta bort död hud från dina fötter.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan applicera den här fotskrubben två gånger i veckan.

Varför detta fungerar

Rismjöl exfolierar, renar och remineraliserar huden, vilket gör den satänglen och mjuk (9).

Tillbaka till innehållsförteckningen

8. Olivolja

Du behöver

1 msk olivolja

Vad du behöver göra

1. Applicera lite olivolja med hjälp av en bomullstuss och massera försiktigt dina fötter i cirkulära rörelser i 10-15 minuter.
2. Bär ett par tjocka bomullsstrumpor och tvätta av efter en timme.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan upprepa detta varje dag.

Varför detta fungerar

Olivolja är en mirakelläkare och har närande egenskaper som gör din hud mjuk och smidig (10). Det är ett av de mest naturliga sätten att få smidiga, mjuka och friska klackar.

Tillbaka till innehållsförteckningen

9. Havregrynsgröt

Du behöver

1 matsked pulveriserad havregryn
4 till 5 droppar olivolja

Vad du behöver göra

1. Blanda den pulveriserade havregrynen och olivoljan till en tjock pasta.
2. Applicera detta över dina fötter, särskilt över hälarna och eventuella spruckna delar.
3. Låt den vara på i ungefär en halvtimme. Skölj av med kallt vatten och klappa torrt.

Hur ofta ska du göra detta

Varannan dag tills du blir av med spruckna hälar.

Varför detta fungerar

Havregryn har antiinflammatoriska och fuktgivande egenskaper som hjälper till att ta bort döda hudceller och mjuka upp huden (11).

Tillbaka till innehållsförteckningen

10. Sesamolja

Du behöver

4 till 5 droppar sesamolja

Vad du behöver göra

1. Applicera sesamolja på hälarna och andra spruckna delar.
2. Massera väl tills det absorberas av huden.

Hur ofta ska du göra detta

Dagligen innan du går och lägger dig.

Varför detta fungerar

Sesamolja anses vara mycket närande och återfuktande. Det hjälper till att mjuka upp och lugna torra och spruckna fötter mycket effektivt (12).

Tillbaka till innehållsförteckningen

Nu när du vet hur man blir av med spruckna klackar, vad väntar du på? Prova dessa huskurer för spruckna hälar och se skillnaden. Dela dina åsikter och erfarenheter i kommentarsfältet nedan.