Yoghurt, eller Dahi som det är mer populärt känt som, är utpekat som ett botemedel mot alla möjliga magbesvär. Det är också en integrerad del av köken i flera delar av Indien, såväl som i världen. Men har du någonsin undrat vad mer det kan göra för dig?
Yoghurt, även känd som ‘Perugu‘ på telugu, 'Thayir' på tamil, 'Thairu' i malayalam, 'Doyi' på bengali, och "Dahi" i Gujarati, har många fördelar att erbjuda, och inte bara för din hälsa. För att veta mer om hur yoghurt kan förbättra din hud och hår, läs vidare.
Om din hud behöver en boost av fukt kan du prova att använda en ansiktsmask av yoghurt för att föryngra din hud.
Vad du behöver
Vad du måste göra
Varför detta fungerar
När yoghurt appliceras topiskt ökar den fukthalten i det behandlade området (1). Detta gör huden mer elastisk och förbättrar ljusstyrkan.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Allt eftersom tiden går börjar din hud att visa tecken på åldrande. Du kan bekämpa rynkor och fina linjer genom att använda en yoghurtskrubb varje vecka.
Vad du behöver
Vad du måste göra
Varför detta fungerar
Yoghurt har mjölksyra, som fungerar bra som exfoliering (2). Den tar bort det översta lagret av döda celler och avslöjar en ljusare och yngre hud.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Yoghurt anses vara en effektiv huskur för att bekämpa akne. Att använda vanlig yoghurt regelbundet kan hjälpa dig att bli av med finnar.
Vad du behöver
Vad du måste göra
Varför detta fungerar
De höga mängderna zink och mjölksyra som finns i yoghurt gör den till ett kraftfullt botemedel mot akne (3).
Tillbaka till innehållsförteckningen
Akne och finnar kan lämna efter sig ärr som tar lång tid att blekna. Att använda en kombination av yoghurt och citronsaft kan hjälpa till att bli av med dem snabbare.
Vad du behöver
Vad du måste göra
Varför detta fungerar
Anledningen till att yoghurt hjälper till att blekna fläckar och korrigerar ojämn pigmentering är på grund av dess mjölksyrainnehåll (4). Mjölksyra tar bort det översta hudlagret, vilket främjar tillväxten av nya hudceller. Detta minskar effektivt uppkomsten av pigmentering.
Tillbaka till innehållsförteckningen
En sömnlös natt och gammal god genetik är orsakerna bakom mörka ringar. Att använda yoghurt kan hjälpa till att minska dem.
Vad du behöver
Vad du måste göra
Varför detta fungerar
Yoghurt hjälper till att minska mörka ringar eftersom den har antiinflammatoriska egenskaper, vilket minskar svullnader. Mjölksyran i den minskar också ihållande mörka ringar (5).
Tillbaka till innehållsförteckningen
Hudinfektioner som ringorm eller fotsvamp plågar ett antal människor. Om du letar efter ett helt naturligt botemedel kan du ge yoghurt ett försök.
Vad du behöver
Vad du måste göra
Varför detta fungerar
Yoghurt har probiotika som hjälper till att bli av med hudinfektioner orsakade av patogener som jäst (6).
Tillbaka till innehållsförteckningen
Solbränna orsakas av solens UV-strålar. Det skadar huden, vilket resulterar i rodnad och ibland blåsor. Att använda yoghurt lokalt kan hjälpa till att läka de solbrända områdena.
Varför detta fungerar
Att applicera yoghurt på solbrända områden kyler ner den (7). Det beror på att den är rik på zink och har antiinflammatoriska egenskaper (8).
Tillbaka till innehållsförteckningen
Om du är trött på kemikalierna som finns i balsam som du köper i butik och letar efter ett naturligt alternativ, kan yoghurt hjälpa till att konditionera ditt hår och göra det mer hanterbart.
Vad du behöver
Vad du måste göra
Varför detta fungerar
Eftersom yoghurt har fuktgivande egenskaper hjälper den till att reparera torrt och skadat hår (9). Det lämnar ditt hår konditionerat och gör det mer hanterbart.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Håravfall händer av ett antal anledningar. En av dem är hårsäckarna som inte får ordentlig näring. Att använda yoghurt, som är full av näringsämnen som är bra för ditt hår, kan hjälpa till att stoppa håravfall.
Vad du behöver
Vad du måste göra
Varför detta fungerar
På grund av närvaron av vitamin B5 och D hjälper yoghurt till att ge näring åt hårsäckarna (10). Detta hjälper till att förhindra håravfall.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Mjäll är ett vanligt problem, men som kan undvikas med lokal användning av yoghurt.
Vad du behöver
Vad du måste göra
Varför detta fungerar
En av huvudorsakerna till mjäll är svamp. En svampinfektion kan göra att hårbotten producerar flagnande hud. Yoghurt, som är en naturlig antisvamp, hjälper till att ta bort alla tecken på mjäll (11).
Andra sätt som yoghurt kan användas i din skönhetsbehandling
Yoghurt kan i princip få alla dina hud- och hårbesvär att försvinna. Några fler yoghurtfördelar som du känner till? Skriv till oss i kommentarsfältet nedan.
Tillbaka till innehållsförteckningen