Ingen av oss gillar att bli gamla, men det är en naturlig process som var och en av oss måste gå igenom. Vi är dock kapabla att bekämpa denna åldrandeprocess och fördröja den vid behov. Trots allt som inte vill se vacker ut!
Så vad kan du göra för att hålla din hud ung?
Den enklaste lösningen är att ta hand om din hudhälsa från en mycket ung ålder. Jag vet, några av er kanske har passerat den åldern, men det är aldrig för sent!!!
Experttips:Glöm inte det, en av de viktigaste sakerna som du alltid måste komma ihåg är att du måste undvika solexponering så långt som möjligt, förutom så klart när du behöver lite D-vitamin.
Läs nedan för att ta reda på hur du kan ta hand om din hud bättre. Läs om dessa tips för olika åldersgrupper.
1. Tjugotalet är rätt åldersgrupp när vi ska börja ta hand om vår hud. Epione Beverly Hills grundare och hudläkare Dr Simon Ourian säger att solskydd är en sak som du inte kan glömma att hoppa över, eftersom solskador orsakar fina linjer och rynkor.
2. Det tar nästan 10 till 15 år att se dessa solexponeringseffekter på vår hud. Därför är fysiska solskyddsmedel som titan eller zinkdioxid att föredra för att skydda huden från de starka strålarna, jämfört med kemiska solskyddsmedel som är kända för att absorbera alla dessa UV-strålar, vilket minskar tendensen att skydda, samtidigt som de är klara på huden .
3. Människor i denna åldersgrupp har generellt problem med akne, så det är bättre att hålla sig borta från uttorkande produkter, som vid regelbunden användning är kända för att påverka oljekörtlar att producera mer, vilket resulterar i finnar.
4. Den här åldern är också rätt för att börja återfukta huden tillsammans med rengöring, eftersom det är under denna ålder som vi har maximalt kollagenstöd. Se dock till att endast använda naturliga produkter.
5. Vi behöver också mata vår hud med antioxidantrika, återfuktande produkter eftersom kollagen fungerar bäst i denna ålder. Använd aldrig produkter som tar bort hela oljan från din hud, även om du har full akne och finnar, eftersom detta bara kommer att leda till att våra oljekörtlar blir överdrivna, vilket resulterar i fler finnar.
6. Det är bättre att börja använda oljefria lotioner, närande produkter, hudbalanserande rengöringsmedel och ögonkrämer så snart som möjligt.
Detta är ett enkelt hudvårdsprogram för 20-talet.
Personer med normal hudtyp bör tvätta ansiktet dagligen innan de går och lägger sig. Använd en mild rengöring/gel om din hud är fet, eller mjölkaktig eller torr.
Använd en fuktkräm som har minst SPF 15 eller 20 med både UVA- och UVB-skydd.
De flesta hudläkare rekommenderar att du använder vitamin A-derivat receptbelagda retinoider (som Retin-A, Tazorac och Avage) för att minska fina linjer och behandla akne, samtidigt som collage stimuleras. Om du inte kan använda den, försök använda återfuktande kräm åtminstone innan du går och lägger dig. Se till att applicera minst en mängd ärtstorlek.
Så fort vi inser att vi närmar oss 30-årsåldern måste vi också inse att vår kropps förmåga att förnya skadade hudceller börjar minska snabbt. Vi börjar också lägga märke till dessa oönskade rynkor och fina linjer, särskilt runt munnen och ögonen. Mörkhyade personer märker vanligtvis ojämn hudton med missfärgning, medan ljushyade personer märker hyperpigmentering. Huden blir också tunnare med tiden och cellomsättningen saktar ner med förlust av kollagen. Huden ser då matt ut och mer behöver omedelbart förbättras.
Här är några försiktighetsåtgärder:
1. Om du hittar några dynamiska linjer orsakade av ansiktsuttryck runt ögonen, mellan ögonbrynen, runt munnen etc, måste du inse att det här är rätt tillfälle att överväga Botox, särskilt för att förhindra att dessa linjer ökar i antal och djup.
2. Att använda krämiga rengöringsmedel istället för geler med AHA eller glykol, som uppmuntrar kollagen ger bästa resultat i detta fall, samtidigt som vår hud hålls återfuktad.
3. Ansiktsoljor som jojoba och nypon är mycket användbara för att minska solfläckar samt balansera hudens fukt. Serum och krämer som innehåller hyaluronsyra är också praktiska. Fysiska och kemiska exfolieringsmedel är också användbara för att göra vår hud slät samtidigt som den stimulerar cellförnyelsen. Det är också bra att överväga naturliga lotioner som innehåller retinoler, C-vitamin och kojinsyra.
4. Om du använder retinoider under natten får du tillräckligt med peeling men om du inte använder dem och din hud är känslig för dem, tillsätt en rengöring, fuktighetskräm eller en nattkräm med salicylsyra eller glykolsyra.
5. Undvik att använda hårda skrubbar. De skulle inte göra någon nytta för huden; istället kommer det att få din hud att överreagera vilket aldrig ger önskvärda resultat.
6. På 30-talet kan huden börja se matt ut, och den enklaste lösningen för detta är exfoliering, som du också kan göra hemma. För att ljusa upp hyn kommer produkter som SkinCeuticals Micro-exfoliating Scrub med en Clarisonic Skin Cleansing-borste till hands varje kväll.
Använd ett rengöringsmedel med alfahydroxisyror (AHA) för att uppmuntra exfoliering på morgonen, och när det kommer till kvällar använd endast krämiga rengöringsmedel.
Att återfukta din hud hjälper dig att skydda din hud ordentligt. Produkter med antioxidanter som grönt eller vitt te, granatäpple eller C-vitamin kommer att skydda vår hud från de skadliga fria radikalerna.
Se till att bära en ögonkräm dagligen för att undvika dessa oönskade mörka ringar. Kom dock ihåg att använda de med hydrokinon, C-vitamin eller växter, som är kända för att lysa upp huden med ingredienser av kojic syra, soja eller lakrits.
Dessutom, om du tror att du behöver extra fukt, kan du välja produkter med koffein och hyaluronsyra.
Retinoid eller retinol är viktigt för vår hud när vi väl rör vid 30-årsåldern. Det är också användbart att välja en nattkräm eller serum med retinol.
Vi ser de flesta av hudskadorna dyka upp under denna tid. De flesta människor kan inte komma på vad de ska göra med rynkor och fina linjer i ansiktet, särskilt när de blir djupare och djupare.
1. Ibland når det en punkt där det är svårt att fixa tillbaka till där det var eftersom porerna tenderar att bli stora, huden förlorar sin elasticitet, medan ansiktsproblem som missfärgning/miasma börjar dyka upp.
Detta gör också att du inte har något val, utan att använda fillers som Restylane, Radiesse och Juvederm. Precis som alla andra problem har även detta problem en dyr behandling som kallas Laser Resurfacing med Fraxel, som är känd för att minska solskador orsakade av röda fläckar, rodnad och fläckar.
2. Om du hört talas om retinol, då är det rätt tid att använda det för att minska alla dessa rynkor i ansiktet. Det viktigaste i denna ålder är att hålla huden återfuktad dagligen. Det är verkligen värt att söka efter peptider och koenzym Q10 i ingredienslistan innan du köper en produkt för att öka vitaliteten och motståndskraften.
Produkter med mild AHA eller salicylsyra är bra om du använder det dagligen, men du kan också satsa på krämiga rengöringsmedel två gånger om dagen.
Glöm aldrig att fuktkräma med vaselin och sheasmör, om du upptäcker ens minsta torrhet på huden. Det är också rätt tillfälle att lista ut de kosttillskott du verkligen behöver i din fuktighetskräm så snart du rör vid 40-årsåldern.
Du behöver minst SPF 15-20 och två typer av antioxidanter som lykopen, grönt te och soja för en frisk hud.
Kollagen är huvudorsaken till att vår hud ser ung ut så hitta ett sätt att öka dess nivå eller använd helt enkelt en retinoid som ordinerats av din hudläkare.
1. Hela den kampen du hade i unga ålder med din hud kommer att hjälpa dig i den här åldern. Allt du behöver göra är att underhålla din hud och inte ge upp den. Att hitta några spindelådror, hyperpigmentering och precancerösa fläckar på vår hud är ganska naturligt i den här åldern.
2. Överväg Elos laser- och Fraxel-laserbehandling för att behandla spindelådror respektive hyperpigmentering. Kroterapi/aktuell medicinering kan ge lindring från precancerösa fläckar.
3. Försök att behandla alla dina problem under själva 50-talet, för när du väl når 60-talet kommer det bara att bli värre eftersom intensiteten kommer att öka i den åldern. Försök överväga serum och ansiktsoljor med C-vitamin och ta fiskoljekapslar.
4. Om du föredrar någon operation, gå för plastikkirurgi som blepharoplasty och platysmaplasty. Men överväg en erfaren hudläkare med bra recensioner från patienter.
I denna ålder är det bättre att överväga rengöringsmedel som inte innehåller tvål. Testa att tvätta ansiktet två gånger om dagen med något krämigt eller skummande rengöringsmedel.
Vår hud kräver mer yttre vård, så överväg ett serum med peptider eller antioxidanter så att din hud lätt kan absorbera det. Det andra steget är att alltid fortsätta att återfukta med rätt SPF och UVA/UVB-skydd som ingår i den
Överväg Retinoid som ordinerats av din hudläkare. Alternativen för plastikkirurgi inkluderar blepharoplasty (som tar itu med den trötta, överflödiga huden på ögonlocken), platysmaplasty (som tar bort "kalkonsläckaren") och ögonbrynslyft (för att flytta om hängande ögonbryn).