Hur skadar alkohol din hud?

Säg nej till alkohol!

Du kanske hittar det snabbt, men jag går rakt på sak den här gången. Alkohol förstör din hud. Period.

Klipp för klunk, glas per glas, alkohol orsakar massiv skada på din hud. Om du tror att den här skadan bara kommer att påverka utseendet i morgon bitti, har du fel. Sådan skada är alltid långvarig. Skador som händer på din hud visar sig också på lång sikt.

En natt med stort drickande och nästa morgon har du svullna ögon, fläckig hy, mörka ringar, matt och livlös hud. Men det här är bara toppen av isberget. Alkohol är skadligt för levern. Regelbundet alkoholintag resulterar i enorma fluktuationer av leverenzymer. Tillsammans med detta torkar det till och med ut din hud.

Hur torkar alkohol ut huden?

Vi har vissa celler i vår kropp som är ansvariga för att avgifta vårt system. Alkohol är ett toxin för just dessa celler. Det påverkar kollagenproduktionen negativt. Minskad kollagenproduktion leder till rodnad, trasiga blodkärl, djupare rynkor, fåror och till och med ökad porstorlek. Det vidgar ansiktets blodkärl. För dem som redan har en hudsjukdom kan deras problem bara bli värre med alkohol.

Det bästa sättet att uttrycka detta skulle vara att alkohol torkar ut och tömmer viktiga näringsämnen från det största organet i vår kropp – huden.

Det är bara på grund av sådana här efterverkningar som många kvinnor helt avstår från alkoholkonsumtion. När allt kommer omkring, vem skulle vilja vakna upp till ett tråkigt, dött och uppsvällt ansikte varje morgon?

Hur säger man nej till alkohol?

Vi förstår att det är lättare sagt än gjort. Men det här är ett problem som inte ens har en fuskkod. Säg nej till alkohol till varje pris. Tyvärr är det för vissa människor inte praktiskt möjligt att sluta dricka helt. Det slutar med att de går på sociala tillfällen där att säga nej till alkohol helt enkelt inte är ett alternativ. Nyckeln är då att dricka mindre, verkligen mindre.

Sätt att minimera skador under drickande

Innan jag börjar med det här avsnittet vill jag upprepa:det finns inget sätt att rensa bort de skador som orsakats av att dricka alkohol. Det bästa sättet är att sluta dricka helt.

Men för de som inte kan:

• Uppgradera ditt alkoholintag. Sluk inte det ena glaset efter det andra. Ta det lugnt och riktigt långsamt.
• Vänd ut varje glas alkohol med ett eller två glas vatten. Detta kommer att säkerställa att du har mer vatten i ditt system. Dessutom kommer det att bromsa alkoholkonsumtionen också. Men om det inte är möjligt, drick minst en flaska vatten innan du somnar den natten.
• Nästa morgon dricker du lemonad följt av minst en kopp grönt te. Folk föredrar en kopp kaffe för att komma över baksmällan. Vi får dock inte glömma att kaffet i sig torkar ut huden. Så det är alltid bättre att hålla sig till grönt te, örtte, mört kokosvatten och vatten.
• Blanda inte energidryck med alkohol. Stimulanserna i energidryck kommer att hålla dig alert och få dig att tro att du inte är full. Men alkohol skulle fortfarande orsaka förödelse på din kropp. Inse att energidrycker inte minskar alkoholens skador.

Om du måste dricka, drick smartare. Känn dina drycker väl. Förstå vilken dryck som har högre alkoholhalt och undvika den. Till exempel torkar vodka och irländsk whisky mycket snabbare än öl. Och om du väljer drycker med hög alkoholhalt, blanda den med limejuice eller sprit.

Om du lever i ett varmare klimat, undvik tequila (en alkoholhaltig dryck) eftersom det får din kroppstemperatur att stiga. Detta kommer att förhindra uttorkning till viss del.

När du vet att du har druckit mycket, stoppa i dig fibrös mat och frukt som vindruvor, bananer, mandel och kolhydrater som ris när du är klar. Detta hjälper till att absorbera alkoholen och minskar de negativa effekterna nästa dag.

Poppa en multivitamintablett och inkludera massor av grönt i din kost nästa dag. Detta kommer att hjälpa dig att behålla glöden i din hud efter den stora kvällen att dricka.

Att säga nej till alkohol är det bästa sättet att bevara det snygga utseendet. Det finns många bra saker att ägna sig åt. Alkohol finns absolut inte på den listan. Hur säger man nej till alkohol? Dela dina tips genom att lämna dina kommentarer nedan.