Föreställ dig att sola dig i sommarsolen vid stranden, smutta på din favoritcocktail – det verkar lycksaligt, eller hur? Det är verkligen euforiskt tills du kommer hem och inser att du har fått det värsta på sommaren - en solbränna! Även om det kan verka som att en solbränna inte gör mycket skada förutom att få dig att se ut som en rostad tomat, är faktum långt ifrån vad du tror. Överdriven exponering för solens UV-strålar kan inte bara påskynda din åldersklocka utan också göra dig mottaglig för hudcancer. Även om du gör din bit genom att slänga massor av solskyddsmedel på din hud, kan du fortfarande uppleva kliande och smärtsamma utslag, allmänt känd som solbränna. Men hey, du behöver inte utstå bördan av den hänsynslösa solen; du kan möta det direkt och vi visar dig hur!
För att bli lättad från solbränna behöver du inte springa till apoteket. Allt du behöver göra är att rota igenom dina köksskåp och nå ut efter dessa mirakulösa huskurer för att lindra solbränna.
Denna magiska köksingrediens är den perfekta huskuren mot solbränna på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper (1).
Du kan prova detta botemedel en gång varje morgon, tills din solbränna läker.
Det hjälper till att lindra hudinflammation, irritation och klåda orsakad av solbränna (2). Den har en kylande effekt på huden på grund av dess alkaliska natur.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Vinäger, särskilt äppelcidervinäger, kan återställa hudens pH-nivå till det normala och påskynda läkningsprocessen (3).
Applicera den på huden igen var 5:e timme för bästa resultat.
Den innehåller ättiksyra som lugnar irritation och inflammation orsakad av solbränna (4). ACV minskar också förekomsten av blåsor orsakade av solbränna!
Tillbaka till innehållsförteckningen
Du måste ha sett och till och med provat den populära metoden att placera gurka på ögonen för att bekämpa mörka ringar. Visste du att denna svalkande grönsak också kan bekämpa solbränna?
Du kan upprepa denna process så ofta du vill.
Fullpackad med naturliga föreningar som har antioxiderande och smärtstillande egenskaper, gurka läker inte bara inflammationen utan lugnar också smärtan i samband med solbränna (). Det håller huden också återfuktad.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Den här mirakelväxten, även känd som "livets elixir", blir utropad som en av de bästa hudvårdsmedlen (och solbränna) som finns!
Prova detta botemedel minst en gång varje dag tills du ser resultat.
Gelen från aloe vera-växten har anmärkningsvärda kylande och lugnande egenskaper som hjälper till att ge omedelbar lindring från smärta och irritation som orsakas av solbränna. Studier visar också att aloe vera påskyndar hudläkning (6). Aloe Vera gel är också känt för att ha en fuktgivande effekt på huden.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Havregrynsgröt är ett annat mycket rekommenderat botemedel mot solbränna.
Prova detta botemedel minst en gång varje dag tills du upplever lindring från solbränna.
De antioxidanta och antiinflammatoriska egenskaperna som finns i havregrynsföreningar, kallade avenantramider, kan ge lindring från klåda och irriterad hud orsakad av solbränna. Havregryn är ett botemedel som också hjälper till att behandla eksem, psoriasis, dermatit och andra vanliga hudåkommor (7).
Tillbaka till innehållsförteckningen
Prova detta botemedel minst 2-3 gånger varje dag tills du upplever lindring från solbränna.
En kall kompress hjälper till att dämpa svullnaden och lindrar smärtan som orsakas av solbränna. Det som är bäst med detta botemedel är att du inte behöver springa till snabbköpet efter några ingredienser som du kan ha ont om.
Undvik att gnugga is direkt på huden. Det kan orsaka köldskador (http://www.nytimes.com/2008/06/10/health/10real.html?_r=0).
Doppa en handduk i iskallt vatten och applicera den på de drabbade områdena av din hud i 10-15 minuter. Undvik att gnugga is direkt på huden.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Yoghurt håller inte bara din matsmältningshälsa i bra form utan fungerar också utmärkt för att behandla solbränna.
Prova detta botemedel minst en gång varje dag tills du upplever lindring från solbränna.
Yoghurt hjälper till att återställa pH-nivån i huden och säkerställer därmed snabbare läkning (9). Den har naturliga kylande egenskaper som ger lindring från värmen och irritation orsakad av solbränna. Som en rik källa till mjölksyra – en alfa-hydroxisyra, kan yoghurt minska för tidigt åldrande som orsakas av överdriven solexponering (10). När den appliceras på huden regelbundet kan den till och med minimera missfärgning orsakad av solexponering, med tanke på dess milda blekningsegenskaper.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Hur konstigt det än kan verka är potatis ett mycket effektivt botemedel för att minimera riskerna med solbränna.
Prova detta botemedel minst en gång varje dag tills du ser resultat.
Potatisens stärkelsehaltiga egenskaper har förmågan att absorbera överskottsvärmen från din hud samtidigt som de lindrar den stickande smärtan som orsakas av solbränna (11).
Tillbaka till innehållsförteckningen
Honungens underverk har betonats av båda – förespråkarna för modern medicin, såväl som alternativmedicinens. Det är särskilt känt för sina dermatologiska fördelar.
Prova detta botemedel minst en gång varje dag tills du upplever lindring från solbränna.
En studie gjord av Malaysian Journal of Medical Sciences dokumenterade fördelarna med honung för att behandla sår, sår, solbränna och många yttre och inre infektioner på grund av dess antioxidant- och antiinflammatoriska egenskaper (12). Detta naturliga antiseptiska medel och det antibiotiska medlet har en lugnande effekt på den inflammerade huden och kan hjälpa till att förbättra läkningsprocessen. Det är också ett utmärkt fuktbevarande medel som hjälper till att återställa den förlorade fukten till din torra hud.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Efter att ha njutit av en föryngrande tekopp, kasta inte tepåsarna. Använd dem för att behandla din solbränna.
Prova detta botemedel minst en gång varje dag tills du upplever lindring från solbränna.
Garvsyran som finns i svart te absorberar värmen från huden och återställer dess pH-balans (13). Svart te är också rikt på antioxidanter som minskar svullnad. Du kan också använda minttepåsar för att bekämpa solbränna eftersom det har anmärkningsvärda kylande egenskaper.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Solbränna är ett resultat av överdriven exponering av huden för ultravioletta (UV) strålar, särskilt UVA- och UVB-strålar.
Vanligtvis när din hud utsätts för UV-strålar ökar din kropp produktionen av melanin, ett pigment som ger din hud, ögon och hår färg. Detta är vad som kallas solbränna – din kropps sätt att skydda din hud från solbränna. Men hos vissa människor, särskilt de som har en ljusare hudton, producerar kroppen inte tillräckligt med melanin för att blockera UV-skadorna, vilket orsakar solbränna och dess associerade symtom som svullnad, klåda och stickande smärta.
Du kanske tror att solbränna bara kan skada dig på soliga dagar. Du bör dock veta att även under molniga eller kalla dagar kan 80 % av UV-strålarna nå jordens yta. Eftersom vatten och is kan reflektera UV-strålar bör du alltid skydda din hud med ett solskyddsmedel som erbjuder SPF-skydd mellan 15 och 30.
Faktorer som extrema arbetsförhållanden (att arbeta utomhus), frekvent exponering för artificiell solbränna, att ha en ljus hudton och intag av fotosyntetiserande läkemedel kan göra att du löper en större risk att bli solbränna.
Även om de medel som nämns ovan är helt säkra att använda, gör ett lapptest innan du provar dem för att förhindra eventuella biverkningar.
Nästa gång solen gör dig röd i ansiktet behöver du inte trycka på panikknappen! Dessa botemedel och tips kommer säkerligen att lindra din stress över vad som kan vara den enda nackdelen med en solig dag. Håll dig skyddad och njut av solen!