-
Shutterstock
Skummjölk
Har mjölk? Malaysisk forskning visade att de som regelbundet konsumerade mjölk löpte fyra gånger större risk att drabbas av aknedramatik än de som inte gjorde det (hormonerna i mejeriprodukter tros få din hud att gå snett). Mer överraskande:Skumma kan vara värre än hel- eller lättmjölk, enligt American Academy of Dermatology. Den exakta orsaken till varför är fortfarande oklart, även om det kan ha att göra med de olika proteinerna som finns i skum.
VINN ett pris om dagen! Gå med nu!
-
Shutterstock
Glass
Har du hanterat utslag av akne på sistone? Din go-to pint glass kan vara skyldig. (Förlåt, kakdeg!) "Socker kan orsaka inflammation i huden", säger Hirsch. Och det inte så söta körsbäret på toppen? Glass innehåller också mejeriprodukter. Alltså mellan den höga sockerhalten och mejeri, kan det vara dags att upphöra med dessa sena frysräder.
VINN ett pris om dagen! Gå med nu!
-
Shutterstock
Potatischips
Kolhydrater, särskilt de med ett högt glykemiskt index, orsakar inflammation, vilket kan leda till utslag, säger Hirsch. Faktum är att när det kommer till livsmedel som orsakar akne, säger många hudläkare att livsmedel med högt GI är den största boven. Nästa gång du är sugen på en näve potatischips, ta tag i några jordnötter istället (de har ett lågt glykemiskt index).
VINN ett pris om dagen! Gå med nu!
-
Shutterstock
Choklad
Bryt av dig en bit av den där Kit Kat-baren – och du kanske bara ber om en breakout. Återigen, mejeri och socker är föreslagna syndare för hudbesvär, så kombinationen av de två kan få dig att se fläckar i flera dagar.
VINN ett pris om dagen! Gå med nu!
-
Shutterstock
Cookies
De flesta kakor är trifekta av dåliga nyheter för din hud, med socker, raffinerade kolhydrater, och mejeri. Hejdå, chokladbit! Vi lovar:Du kommer inte att missa dem när din akne börjar lugna sig.
VINN ett pris om dagen! Gå med nu!
-
Shutterstock
Edamame
Det är utsökt, överlag ganska bra för dig - men det kan orsaka förödelse på din hud. Livsmedel som innehåller mycket soja innehåller fytoöstrogener, som efterliknar naturliga hormoner och potentiellt förvärrar hudutbrott, säger Hirsch.
VINN ett pris om dagen! Gå med nu!
-
Shutterstock
Tofu
Vilket för oss till tofu. Här försökte du vara hälsosam och byta in tofu mot några måltider (yay!). Men tofu är gjord av soja, så det kan göra att de där akneanfallen stannar kvar längre eller blir värre (nej!).
VINN ett pris om dagen! Gå med nu!
-
Shutterstock
Pizza
En bit av din favoritpaj är laddad med kolhydrater med högt GI. Och all den osten betyder att den också har massor av mejeriprodukter. Kan vi föreslå grönsaksröra för din nästa avhämtningsbeställning?
VINN ett pris om dagen! Gå med nu!
-
Shutterstock
Vitt bröd
Gå till vete nästa gång du beställer en smörgås. Det höga kolhydratantalet i vitt bröd är tillräckligt för att få dina hormoner att rasa, vilket också kan göra din akne värre. Lita på oss, din kycklingklubb kommer att smaka lika bra.
VINN ett pris om dagen! Gå med nu!
-
