Akne uppstår när överskott av talg från överaktiva oljekörtlar byggs upp i dina porer tillsammans med döda celler och bakterier. Så det är ingen överraskning att rengöring är det mest avgörande steget, eftersom det tar bort gook - olja, svett, döda hudceller, smink - som kan leda till finnar. Problemet är att du förmodligen inte använder rätt ansiktstvätt, säger Neal Schultz, MD, en hudläkare i New York City. De flesta av oss sträcker sig efter en aknerengöring med 1 till 2 procent hudlösande salicylsyra när vi upptäcker en finne, och sedan går vi på ett galet rengöringsuppdrag med det flera gånger om dagen. Utbrottet viker sig inte, plus att vår hud blir irriterad. "Du lämnar knappt rengöringsmedlet på i en minut, vilket inte är tillräckligt med tid för salicylsyra att exfoliera," säger Dr. Schultz. "Och det kan potentiellt ta bort din hud från fukt när du överanvänder det." Å andra sidan, en för skonsam rengöring kanske inte har tillräckligt med oljeavlägsnande kraft, och en krämig typ kan ha extra fuktighetskrämer som finnarbenägen hud inte behöver. Använd istället en gelrengöring, som Simple Refreshing Facial Wash Gel ($ 7, simpleskincare.com), eller ett skum, som Neutrogena Fresh Foaming Cleanser ($ 7, apotek), på morgonen och före sänggåendet. Det enda undantaget:Om du tränar, rengör före – och efter – svettsesh. Använd sedan en bomullsrondell mättad med en alkoholfri toner, som BeautyRx Clarifying Toner ($30, beautyrx.com), för att ta bort rester.
För att täppa till, använd först din viljestyrka för att inte knäppa den. "När du klämmer på sidorna av en finne kan du trycka infektionen djupare in i poren", säger Dennis Gross, MD, en hudläkare i New York City. Punktbehandla fläcken två gånger om dagen. Använd porrengörande 1 till 2 procent salicylsyra, som finns i Alba Botanica Acnedote Invisible Treatment Gel ($10, apotek), eller applicera bakteriefördrivande 2,5 till 5 procent bensoylperoxid, som finns i Mary Kay Clear Proof Acne Treatment Gel ($10, marykay) .com). Om ingen av ingredienserna fungerar på egen hand, prova båda. Växla mellan dem för att minska rodnad och platta ut en håla, säger Gervaise Gerstner, MD, konsulterande hudläkare för L'Oreal Paris i New York City. Fokusera på det finnarbenägna området, som din haka. "Ge receptfria behandlingar tre veckor för att fungera, gå sedan till en hudläkare för att diskutera receptbelagda alternativ", säger Dr Gerstner.
Så din hud ser vacker ut - du behöver inte lägga på någon fläckmedicin, eller hur? Fel. Hudproffs är överens om att att hålla din hy klar handlar om skonsam och konsekvent exfoliering. "En fläck kan börja bildas två till tre veckor innan den dyker upp på hudens yta," säger Dr Gross. Medan salicylsyra är MVP för aknegången, föredrar de flesta derms att du sparar den för punktbehandling och använder glykolsyra eller retinoler för att polera hela ansiktet, vilket i sin tur hjälper till att kontrollera oljan, säger hudläkaren Hema Sundaram, MD, en rådgivande nämnd för FITNESS medlem och författare till Nominellt värde . För att undvika irritation, börja med en lågdos glykolsyra - cirka 8 eller 10 procent - eller en mängd retinol i ärtstorlek tre gånger i veckan. Prova Renee Rouleau AHA Smoothing Serum 10% ($39, reneerouleau.com). Men överexfoliera inte, eftersom "din hud kommer att reagera genom att producera mer olja, vilket kan leda till fler utslag", säger Dr. Gross. Och även om detta kan verka som en akne oxymoron, kan lätt oljefri fuktighetskräm vara en klar hudförändring. (Gör torrhudstestet, säger Dr. Schultz. Om dina kindben känns spända när du ler, applicera ett tunt lager där du behöver det och håll områdena kala där du inte gör det.) Använd en gelformel som har en subtil hydrater som squalene, ett naturligt mjukgörande medel som finns i huden; niacinamid, en antioxidant som lugnar; eller ett fuktighetsbevarande medel som hyaluronsyra, som drar fukt från luften och håller den på huden. Prova PCA Skin Clearskin Moisturizer ($34, dermstore.com) eller Proactiv+ Complexion Perfecting Hydrator ($30, proactivplus.com).
Få bort det röda: Applicera foundation där det behövs för att jämna ut din hud. Vi gillar Hourglass Immaculate Liquid Powder Foundation ($55, sephora.com), som innehåller oljeabsorberande kaolinitlera. Om akne är en konstant kamp, prova en färgad fuktighetskräm spetsad med salicylsyra, såsom Hydroxatone Anti-Acne CC Cream ($39, ulta.com) eller Miracle Skin Transformer Acne Control ($48, sephora.com).
Täck som ett proffs: Sätt bara concealer på de ställen som behöver det, säger Troy Surratt, en makeupartist i New York City. "Skärmen ska vara en perfekt match så att du inte drar mer uppmärksamhet till dem", säger han. Hoppa över flytande texturer till förmån för klibbigare versioner. "Dessa är mindre benägna att flytta runt och kan fästa på ett mycket litet hudområde", säger Surratt, som svär vid Kevyn Aucoin The Sensual Skin Enhancer ($45, spacenk.com). Applicera den med en concealerborste som låter dig badda färg i mitten och gör små rörelser uppåt, nedåt och kors och tvärs.
Fläcksäker det: En sista klick genomskinligt pulver, som Revlon PhotoReady Translucent Finisher ($13, ulta.com), låser inte bara concealern på plats, utan den absorberar också överflödig olja som din hud fortfarande kan rinna ut, vilket hjälper till att hålla din hy glansfri, säger Surratt.
Har du ett irriterande märke som sitter kvar långt efter att din finne har försvunnit? Eftersom din hud har traumatiserats, kan den producera en våg av pigment som gör fläcken röd eller brun. Lyckligtvis är det ofta bara i de ytliga lagren och kommer att försvinna när din hud läker. Påskynda reparationen genom att använda en behandling med ingredienser som stimulerar cellomsättningen, såsom retinol eller azelainsyra; lugnande antioxidanter; och melaninblockerare, inklusive lakritsrot, mullbärsextrakt eller kojic syra. Vår favorit:Dr. Gross Skincare Ferulic Acid + Retinol Brightening Solution ($85, sephora.com).
Ursprungligen publicerad i FITNESS magazine, oktober 2013.