Summer Skin Rehab:Solbränna hudvårdstips

Michael Kraus

Få reda ut

Värme från solens strålar kan svälla och skada kapillärer, vilket gör huden röd i flera veckor. "Det kan till och med utlösa uppkomsten av rosacea, vilket resulterar i kronisk känslighet och en permanent rodnad", säger Ronald Moy, MD, professor i klinisk dermatologi vid UCLA baserad i Beverly Hills.

RENGÖRING

Byte in: Exfolierande rengöringsmedel gjorda av pärlor, frön, salt eller socker kan förvärra rodnad och bidra till oönskad sveda eller klåda, säger Melissa Lazarus, MD, en hudläkare i Miami. "Sträva texturer kan skada hudens naturliga försvarslager, vilket gör att irriterande ämnen som damm och föroreningar kan smyga in", tillägger hon.

Byt upp: Löddra upp med en skonsam, slätfri rengöring som är krämig eller skummande. (Kontrollera ingredienslistan. Det bör inte innehålla superlödder som etanolamid eller laurylglukosid, som kan torka.) Antiinflammatoriska medel som feberblom (finns i Aveeno Ultra-Calming Moisturizing Cream Cleanser, 6,99 USD, apotek) kan skära ned ner på rodnad. För maximal nytta, låt det sitta i två minuter, som en mask.

DAGSLOTION

Byte in: Åldrande och anti-akne fuktighetskrämer, fyllda med salicylsyra, alfahydroxi eller glykolsyra, orsakar att känslig hud bränner och kliar. Tillsatsen av doft (kolla ingrediensernas etiketter) kan ha samma effekt.

Byt upp: Doftfri lotion med solskyddsmedel är ett måste för att skydda mot ytterligare skador. Leta efter de med dimetikon, ceramider eller glycerin, som hjälper till att återuppbygga hudens skyddande barriär. En fantastisk allt-i-ett:Cetaphil UVA/UVB Defense SPF 50 ($13,99, apotek).

NATTBEHANDLING

Byte in: Antioxidanter i krämer bekämpar hudskadande fria radikaler som skapas av UV-strålar. Men några av ingredienserna som är bra för dig är för kraftfulla för känslig hud. En att se upp med:idebenone. "Det är mycket effektivt men kan orsaka irritation", säger Naila Malik, MD, en hudläkare i Southlake, Texas.

Byt upp: Tiotain, som vanligtvis finns i svamp, plus grönt te och bambu, är effektiva antioxidanter som också lugnar irritation. (Prova en fuktighetskräm som Grassroots Research Labs Bamboo Leaf Ultra Soothing Anti-Redness Cream, $32,50, kohls.com.) Innan du applicerar, rengör med en mjuk tvättlapp för att försiktigt ta bort döda hudceller, vilket kan blockera absorptionen, föreslår Dr. Malik.

Michael Kraus

Se Spots Run

När de lämnas oblockerade kan solens UV-strålar stimulera melanocyter, de pigmentbildande celler som finns i epidermis, vilket kan göra dina födelsemärken mörkare och orsaka fräknar och stora mörka fläckar. "Dessa märken är din huds försök att skugga och skydda sig själv", säger Dr. Moy.

RENGÖRING

Byte in: En enkel tvätt viskar bort smuts och olja, men det kan inte göra pigmentet ljusare. "Utan aktiva ingredienser kan mörka fläckar ta månader att blekna bort", säger David Colbert, MD, en hudläkare i New York City och en rådgivande styrelsemedlem i FITNESS.

Byt upp: En gång om dagen, sträck efter ett rengöringsmedel med både mikropärlor och kemiska buffertar som citron- och salicylsyror. "Dessa ingredienser hjälper till att lossa "limmet" som håller ihop de skadade, fläckiga hudcellerna, säger Dr Colbert. (En som ger en dubbel kraft:Olay Dual Action Cleanser + Pore Scrub, $6,99, apotek.)

DAGSLOTION

Byte in: En dagkräm utan SPF är som ett öppet fönster, som låter UVA- och UVB-strålar komma in och stimulera produktionen av hudfläckar. Och allt under SPF 15 är som en skärm med slumpmässiga hål, ibland blockerar solens strålar, andra gånger inte, förklarar Dr. Colbert.

Byt upp: "SPF 15 eller högre förhindrar ytterligare mörkare från solen," säger Dr Colbert. Se till att din fuktkräm erbjuder brett skydd mot båda typerna av strålar:UVA (de åldrande, fläckskapande) och UVB (de brinnande typerna). En bra sådan:Murad Essential-C Day Moisture SPF 30 ($60, murad.com), som också är gjord med C-vitamin som bleknar fräknar.

NATTBEHANDLING

Byte in: Om du applicerar självbrunare på natten kommer du att glöda på morgonen. Men dihydroxiaceton (DHA), den mörkare ingrediensen i självbrunare, kan också intensifiera solfläckar. "De sitter högt upp i epidermis och innehåller klumpar av döda celler, vilket attraherar DHA," säger Dr Colbert. (Några exfolieringspass återställer dock hudtonen till det normala.)

Byt upp: Istället för att bli mörkare med en brunare, ljusa upp problemzonerna med en lotion gjord med 2 procent hydrokinon, en melaninblockerare, säger Dr Colbert. Du kommer att se resultat inom åtta till 12 veckor. Om huden är känslig, välj naturliga ljusare som vitamin C (leta efter lufttäta förpackningar, som håller den stabil) och jästextrakt. Hitta båda i Origins Brighter by Nature Skin Tone Correcting Serum ($39,50, origins.com)

Michael Kraus

Jämna ut rynkor

Kollagen håller huden smidig, men bryts ner vid solexponering. Fukt minimerar effekten. "Hud är som en pappershandduk. Om du viker och viker ut en torr så stannar vecket kvar, men om du gör samma sak med en våt är vecket inte lika tydligt", säger Dr. Moy.

RENGÖRING

Byte in: Stångtvålar kan fyllas med hydratiseringsmedel, och gelrengöringsmedel innehåller ofta alkohol, som kan torka. "Båda kan ta bort de naturliga oljorna från din hud, vilket gör fina linjer ännu mer märkbara", säger Dr. Lazarus.

Byt upp: Rengör din hy med en ansiktstvätt infunderad med glycerin (hitta den i Burt's Bees Orange Essence Facial Cleanser, $8, burtsbees.com). Ingrediensen, som ofta finns i krämer, drar in extra fukt från luften, säger Dr. Colbert. Avsluta din ansiktstvätt genom att skölja med ljummet, inte varmt, vatten.

DAGSLOTION

Byte in: Lätta geler eller lotioner gjorda med natriumhyaluronat eller aloe gör att huden känns fräsch och sval. Tyvärr är de inte tillräckligt fuktgivande för att verkligen återfukta huden och fylla upp veck, säger Casey Gallagher, MD, en hudläkare i Boulder, Colorado.

Byt upp: En SPF-berikad fuktighetskräm laddad med fettsyror som sheasmör, linolsyra eller solrosfröolja (finns i Clarins Multi-Active Day Early Wrinkle Correcting Lotion SPF 15, $54, clarinsusa.com) kommer att minimera fina linjer. Orolig för finnar? Välj något icke-komedogent, som inte täpper till porerna, och begränsa dig till en ärtstorlek, säger Dr. Gallagher.

NATTBEHANDLING

Byte in: Oljeabsorberande produkter som sammandragningsmedel, lermasker och mattande krämer är bra för att kontrollera glansen på sommaren. Men eftersom de är formulerade för att dra bort fukt från hudens yta, kan de leda till överdriven torrhet och uppstramning av huden - och i slutändan en ökning av rynkor, säger Dr Gallagher.

Byt upp: Återfuktande masker eller lotioner gjorda med peptider har dubbla fördelar. Megadosen av fukt gör huden fyllig, medan peptider från aminosyror eller jästextrakt (som de i StriVectin Instant Facial Sculpting Cream, $79, sephora.com) jämnar ut rynkor på ungefär en månad. "Applicera på fuktig hud. Vattnet hjälper dig att absorbera krämen mer", säger Jeanine Downie, MD, en hudläkare i Montclair, New Jersey.

Laura Doss

Snabbverkande hudvårdsfynd

Glad hud börjar med dessa kit, som förvandlar din hy på 15 dagar eller mindre.

Ditt mål:En hälsosam glöd

Försök: RoC Multi Correxion Skin Perfecting System ($49,99, apotek)

Påståendet: Soja, hyaluronsyra och retinol – förpackade i ett rengöringsmedel och en dag- och nattkräm – gör fläckarna ljusare.

Bekräftelsen: "Min hudton ljusnade dramatiskt på en vecka. För andra gången var det mindre fräknar." — Leah Wyar, skönhetschef

Ditt mål:En jämn yta

Försök: Neutrogena 14-Day Skin Rescue ($25,99, apotek)

Påståendet: Ett alfa-hydroxisyrasystem med ansiktstvätt, lotion och nattkräm tar bort grova fläckar.

Bekräftelsen: "Det jämnade ut min hud och hjälpte min makeup att bli bättre." — Tayva Martinez, Winslow, Arizona

Ditt mål:Renare hud

Försök: Dr. Denese 15 Day SkinScience Booster ($74,76, drdenese.com)

Påståendet: Engångsserumen, packade med retinol och peptider, förbättrar hudens övergripande utseende.

Bekräftelsen: "Vid dag tre såg jag färre finnar." — Aisha Gayle, New York City

Ursprungligen publicerad i FITNESS magazine, september 2009.