Visa foton Det sägs att tonåren är de bästa åren i livet. Ett sorglöst och spänningsfritt liv. En person har alla resurser för att möta sitt mål, styrka, hälsa, stöd och mod men ändå som det sägs är livet inte en bädd av rosor, livet är inte perfekt. Under tonåren genomgår man många hormonella förändringar. Dessa hormonella förändringar ger upphov till olika tonårsproblem och det påverkar huden värst. Tonårsproblem är också resultatet av deras felaktiga livsstil. Ungdomstiden är en tid då de för första gången smakar frihet och därmed har en tendens att leva livet på sitt sätt. I processen störs oftast deras livsstil med felaktiga matvanor, brist eller vila etc.
Under tonåren blir skönhet en av de viktigaste faktorerna och vid denna tidpunkt innebär även en liten repa på huden mycket till dem. Så här är några tonårsproblem och deras lösning -
1. Akne – Det värsta som kan hända din hud är akne. Akne är en slags finne som kan vara smärtsam och göra din hud torr. Det orsakas av hormonella förändringar och även av felaktiga matvanor. För att bota och förebygga akne -
1.Drick mycket vatten.
2.Använd ett ansiktspaket med neem och gurkmejapulver
3. Lägg till karela i din kost varje dag
4.Skrubba ansiktet innan du går och lägger dig
2.Mörka cirklar – Mörk cirkel kan överföras från en generation till en annan. Det är också resultatet av ögonstress, långa timmar framför tv:n eller datorn etc. För att bota mörka ringar -
1.Ögonmassage med varm mandelolja.
2.Drick mängder av frukt, kokosvatten och grönsaksstjälk.
3.Kontrollera intaget av skräpmat
4.Få tillräckligt med sömn
3.Fet hud – Fet hud är resultatet av stimulering av de små körtlarna i huden genom att byta hormoner för att producera ett överskott av talg. Fet hud kan växa upp och bli en viktig orsak till finnar. Sättet att hantera fet hud är -
1.Tvätta ansiktet flera gånger om dagen.
2.Torka ansiktet med rosenvatten
3.Inkludera gröna grönsaker i kosten
4.Undvik skräpmat
4.Garvning – huden är mycket känslig under tonåren och blir lätt solbränna. Det är också på grund av hormonella förändringar. Att bli av med solbränna -
1. Torka av ansiktet med potatis varannan dag
1. Applicera honung för att bleka ansiktet
2.Gnid in tomatmassa på huden
5.Viktökning – De flesta tonåringar har en tendens att gå upp i vikt. Detta beror dels på överexponering för skräpmat och dels på att det är dags att kroppen utvecklas och längtar efter mer mat. Detta kan ibland leda till överätande. Man bör -
1. Ät tre måltider om dagen och kontrollera lusten att täcka mellanmålen.
2. Undvik skräp
3. Håll en tid för matintag.
4. Ät tidig middag
Andra lösningar för tonårsproblem är -
1. Undvik kosmetika. Detta samlar problemen.
2.Hoppa inte över måltider.
3.Sluta inte äta för att bli smalare. Brist på näringsämnen kan hindra kroppens tillväxt.
4.Ha en balanserad kost
5.Håll en tidtabell för dagen.