Visa foton Bildkälla Toningsövningar för ansiktet kan ge dig ungdomlig hud. Ansiktsmuskelövningar kan bli av med din envisa dubbelhaka. De bästa ansiktsövningarna stimulerar dina ansiktsmuskler så att du ser fräsch och glödande ut. I denna tid har vi alla en hektisk livsstil. Att tvätta ansiktet innan vi går och lägger oss är ibland också för mycket ansträngning och här pratar vi ansiktsövningar!
Vikten av ansiktstonande övningar:
Har du gått upp från en god natts sömn och fortfarande sett ett trött ansikte titta tillbaka på dig från spegeln? Tröttheten i våra ansiktsmuskler kommer på grund av stagnation. Under hela dagen sitter de flesta av oss framför skärmar och har ett rakt ansikte. Ansiktsmuskler behöver träna bara alla andra muskler i kroppen, annars glömmer de bort sin funktion.
Några enkla ansiktsövningar:
1.Dubbelhaka: Det finns en väldigt enkel ansiktsövning för att riva den där hemska dubbelhakan och ge dig ett smalare ansikte. Sitt med rak rygg och titta framåt. Nu utan att flytta dina läppar tryck ut din underkäke. Gör detta 5 gånger och stanna för en paus. Du måste göra den här ansiktstoningsövningen 5 gånger i set om fem.
2.För överdådiga kyssbara läppar: Ansiktsmuskelövningar inkluderar dina läppar. Om du vill ha ett leende som kommer att fånga smärtor, träna denna enkla övning varje dag. Sitt rakt och böj dina läppar till en kyss. Medan du drar tillbaka den rynkiga kyssen, drar du den helt tillbaka in i munnen tills den nuddar dina tänder. Du har fortsatt detta fem gånger.
3.Ansiktsövningar för kinder: Dina kinder är en del av ditt ansikte som kräver maximal träning eftersom de tenderar att lägga sig på fett. Om du har märkt det sväller dina kinder först när du går upp i vikt. För denna bästa ansiktsövning, sitt med rak rygg och tryck kindmusklerna mot ögonen. Håll denna position medan du räknar till tio i ditt sinne och slappna av. Gör detta i 5 set varje dag.
4.För blinkande ljusa ögon: Ansiktsövningar kan hjälpa dig skarpa ögon och bli av med de trötta rynkorna runt ögonen. För de bästa ansiktsövningarna för ögonen använd en spegel. Försök att blunda långsamt med dina ögonbryn sträckta uppåt. Stäng ögonlocket till ungefär hälften. Öppna nu ögonen brett så att det vita i ögonen syns tydligt runt ögongloberna. Gör detta 5 gånger i sträck och så 5 set på en dag.
Ansiktsmuskelövningar kan enkelt läggas in i schemat för din hektiska dag och de små ansträngningar du gör kommer att skörda stora fördelar. Inom två veckor märker du glöden den har fått i ditt ansikte.