Skönhet kan vara huddjup, men det är något som har en viktig plats för var och en av oss. Huden är den viktigaste delen av vår kropp och den ska tas om hand som en blomma beroende på väder, miljö, stress- och ångestnivåer och en hel massa andra faktorer. Tidig åldrande eller rynkor kan också bero på kosmetisk användning och tung makeup. Hormoner spelar också en roll för att förändra hudens fysiologi.
Här är några tips som kan hjälpa dig att hantera hudstress:
Visa foton
Hydrate: Oavsett hur fet eller torr din hud är måste du återfukta den för att återställa den naturliga fuktbalansen. Att dricka minst 6-8 glas vatten varje dag rengör huden och tar bort döda celler. Att dricka vätskor som kokosvatten, apelsin/limejuice hjälper också mycket.
Fysisk träning: Svett är det bästa sättet att hålla din hud levande. En timmes fysisk kondition kommer säkerligen att ta bort gifter från djupt nere i huden och föryngra cellerna med ny tillförsel av syre.
Undvik att använda kosmetika och hudkrämer: Kemikalierna som finns i kosmetika och hudkrämer kan vara en förbannelse på din hud som gör att den ser matt och livlös ut. Undvik exponering för direkt solljus. Använd en mild kosmetika endast när det är nödvändigt och undvik att applicera smink varje dag.
Yoga och meditation: Förutom fysisk träning har yoga och medling visat sig vara mycket effektiva för att hantera stress på huden. En 10-15 minuters meditation och andningsövning pumpar syre till porerna och hjälper till med bättre cirkulation av blodet vilket leder till frisk och smidig hud.
Naturliga ansiktspaket och behandlingar: För fet hud är det bäst att ta ånga och följa den med en naturlig skrubb eftersom det öppnar upp porerna, rengör bakterier, pormaskar, vita huvuden och finnar. För torr hud visar sig naturliga hemgjorda behandlingar med mjölkkräm, honung och yoghurt vara fördelaktiga.
Sömn: En lycksalig sömn kan vara det bästa sättet att bekämpa stress. Brist på sömn kan göra att huden blir torr och livlös vilket leder till andra hudproblem.
Hygien: Hudhygien är av yttersta vikt för att hålla den frisk. Undvik att använda andra handdukar, tvål, kläder, säng och kam för att förhindra hud från skadliga infektioner som eksem, psoriasis.
Massageterapi: Att besöka ett spa eller en massagesalong en gång i månaden kan återuppliva och föryngra hudproblem och även hålla det friskt.
Hudvänlig mat: Undvik alkohol, rökning, fet och friterad mat. Ta in fler gröna bladgrönsaker och frukter som är rika på antioxidanter som kontrollerar åldrandet och förbättrar hudens hälsa.
Var glad: Mest av allt, förbli lugn och stressfri för en frisk yngre hud.