Kvinnor älskar att ha en vacker och problemfri hy. Du älskar det, bryr dig om det och stoltserar med det. Du skulle göra nästan vad som helst för att få det att se bäst ut. Du skulle äta hälsosamt, dricka mycket vätska, använda de bästa produkterna och rengöra huden innan du går och lägger dig. Men även efter att ha följt allt är din hud inte perfekt. Många av oss undrar varför! Du vet svaret.
Vår hud speglar vår hälsa, och detta beror främst på den diet vi följer. Har du en bra kost så har du en bra hud. Du lyser och du får komplimanger. Du måste ha läst det någonstans att det är bra för din hälsa att äta vissa livsmedel. Du inkluderar dem i din kost utan att undra om de verkligen är bra för din hudtyp. Detta är den främsta anledningen till att många av oss lider av dålig hudhälsa.
Det finns olika typer av mat som kan göra underverk om du vill gå ner i vikt eller är på diet. Det är mycket viktigt att förstå om de är bra för din hudhälsa också. Nästa gång du inkluderar en mat till din diet; se till att veta vad som är bra och vad som är dåligt. Här är en lista med 15 livsmedel som kan förstöra din hud. Så, redigera din lista idag för att få vacker, frisk och glödande problemfri hud!
15 livsmedel att undvika för en frisk glödande hud
Om du vill ha frisk hud, är en av de avgörande sakerna att undvika vitt bröd. Det innehåller mycket gluten och kan förvärra din akne om du har en aknebenägen hud.
Genom att minska immuniteten och förbli hög i att orsaka inflammation, är sojamjölk nyckeln till många hudproblem. Så dra ner på sojamjölk för att förbättra din mattoleransnivå.
Du har en söt tand; därför älskar du att inkludera choklad i din kost då och då. Lite vet du om att det kan minska din immunitet mot akne!
Om du vill ha vacker hud utan tecken på åldrande, då måste du sluta konsumera godis. Dessa läckra brottslingar kan göra din hud torr och orsaka tidiga rynkor på huden.
Det är sant att en mugg kaffe kan underlätta en hektisk dag på kontoret, men det kan också få din hud att torka ut. Med torr hud kommer rynkor och fina linjer garanterat.
Även om salt kan hjälpa dig att göra läckra måltider varje dag, kan för mycket salt lämna svullna ögon efter sig. Så tänk efter två gånger innan du äter bort de där läckra saltade popcornen medan du tittar på en film.
För mycket jod är dåligt för din hud. Därför bör du undvika att äta för mycket av krabbor och räkor eftersom den höga jodhalten kan lämna dig med dålig akne.
En ledande orsak till akne, mjölk är den tysta mördaren som har förstört huden på många. Den höga tillväxtfaktorn i mjölk och mejeriprodukter kan öka produktionen av talg som orsakar akne.
Regelbunden konsumtion av alkohol kan torka ut din hud, vilket gör att den ser matt och torr ut. Din hud tenderar att se äldre ut. Undvik alkohol och lägg till mer vatten i din kost för att bekämpa uttorkad hud.
Genom att förstöra kollagen och göra din hud slapp, kan socker förstöra din mjuka, rynkfria hud. Det kan få din hud att se matt, torr ut och tappa sin glänsande lyster. Undvik mat med extra socker.
Detta är känt för att vara kalorifritt och väldigt gott. Tvärtom är det också grundorsaken till finnar på grund av det höga innehållet av vinäger och tomater.
Om du har känslig hud, kanske du vill undvika att äta de alltid frestande jordgubbarna. Med högt innehåll av C-vitamin och naturliga syror kan dessa orsaka utslag runt näsa och mun.
Förorsakar tilltäppta porer och dålig akne, är jordnötssmör ett strikt nej-nej att inkluderas i din kost för frisk hud. Det är mycket inflammatoriskt och kan utlösa dålig akne.
Det kan vara utsökt, men rött kött laddat med mättat fett kan bli en orsak till akne. Det kan visa sig vara väldigt inflammatoriskt och kan förstöra din vackra hud.
De är färgglada, lätta att laga och kan göra din måltid ganska välsmakande. Men de är också höga i C-vitamin med höga inflammatoriska egenskaper. Intag av paprika med sur mat bör undvikas för en klar aknefri hud.