Du kanske älskar bantning eftersom det kan göra dig smalare. Men hur är det med kvaliteten på din hud? Påverkar kosten huden? Ja, vissa livsmedel är bra för din hud och vissa kanske inte är så bra men brist på tillräckligt med mat kan drastiskt påverka kvaliteten på din hud, naglar och till och med hår också.
Mat som är dåligt för huden
Hur påverkar bantning din hud? Tja, om din nya diet är noggrant planerad av din dietist kan du få en balanserad kost som tar hand om alla nödvändiga näringsämnen som håller dig frisk. Men om det bara är en trendig-galen-diet kan din hud lida lite på grund av brist på näringsämnen.
Bantning och hud är relaterade eftersom din hud också kräver mat som bränsle för att utveckla sig själv och underhålla sig själv.
13 kraftfulla livsmedel för att få vit hud
Så, påverkar kosten huden? Det råder ingen tvekan om att det påverkar huden på många sätt. Att noggrant planera din kost är nyckeln här. Håll dig borta från plötsliga förändringar i din kost. Rådgör alltid med din läkare innan du ändrar något i ditt liv.
Visa foton
Hur kosten påverkar huden
Visa foton
Din hud behöver näringsämnen
För att hålla sig frisk behöver din hud också vissa näringsämnen. Din hud behöver vård både utvärtes och invärtes. Om din kosmetika tar hand om den yttre sidan, måste din mat ta hand om det inre stödet.
Visa foton
Din hud behöver sova
När du plötsligt ändrar din kost, påverkas kvaliteten på din sömn. Detta påverkar din hud eftersom din hud inte lyckas föryngra sig själv varje natt.
Visa foton
Din hud behöver ett stressfritt liv
När du plötsligt svälter dig själv eller gör drastiska förändringar i din kost eller livsstil kan du utsättas för en viss grad av stress; detta skadar din hud mer.
Visa foton
Din hud, naglar och hår påverkas
Vad händer när du minskar ditt kaloriintag? Tja, din kropp kommer att bli berövad på vissa näringsämnen som krävs för hudvård och förnyelse. Håravfall, torr hud och torra naglar är inget annat än tecken på undernäring hos vissa människor.