Akne är ett av de vanligaste problemen för tonåringar. Orsakerna till akne är många. Några av dem inkluderar stress, miljöfaktorer, felaktig kost, rökning, konsumtion av alkohol, hormonell obalans och högt blodsocker. Det är nödvändigt att äta rätt för att bekämpa akne och finnar. Maten vi äter gör en enorm skillnad i utseendet på akne. Det finns vissa livsmedel som gör akne värre som mejeriprodukter, godis, pizza och andra friterade föremål.
Åtta sätt att behandla skadat hår
Det finns vissa livsmedel som du bör äta om din hud är benägen för akne, å andra sidan finns det vissa livsmedel som du bör undvika för att bli av med akne. I dagens artikel kommer vi på Boldsky att dela med oss av några av de livsmedel som förvärrar akne och utslag. Undvik dessa livsmedel och få aknefri hud. Läs vidare för att veta mer om det.
Mjölk och mjölkprodukter kan betraktas som en bov för akne. Mejeriprodukter får huden att producera olja vilket leder till akne. Du kan enkelt minska uppkomsten av akne genom att ta bort mjölk och dess produkter från din dagliga kost.
Vi känner alla till de negativa effekterna av socker på vår hälsa. Intag av socker är också en orsak som orsakar akne. Socker är inflammatoriskt till sin natur. Människor som är benägna att få akne rekommenderas att följa antiinflammatorisk kost.
Att smutta på en kopp kaffe kan göra dig pigg. Samtidigt kan det förvärra akneutbrottet. De föreningar som finns i kaffe kan utlösa akne.
Oljehalten i potatischips förvärrar fläckarna och kan också orsaka akneutbrott. Eftersom potatischips innehåller mycket kolhydrater utlöser det akne.
Pizza är en form av kolhydrater som förvärrar akne. Att äta pizza påverkar även hudens balans vilket indirekt resulterar i akne.
Pommes frites och annan friterad mat drar ut fukthalten från kroppen och får huden att se fet ut. Fet hud är en av anledningarna till akne.
Jordnötter innehåller androgener, vilket förvärrar akne genom att öka talgproduktionen. Jordnötssmör innehåller omega 3-fettsyror som utlöser akne.
Att konsumera överskott av kryddig mat stör matsmältningsprocessen och resulterar i akne. Därför rekommenderas personer med akne att minska intaget av kryddig mat.
Choklad är kopplat till akne. Choklad är rikt på sockerinnehåll, det ökar talgproduktionen vilket leder till akne.