Nästan alla av oss strävar efter frisk och glödande hud. För att uppnå det, tenderar vi att använda massor av kosmetika som hävdar ungdomlig lyster över en natt. Dessa produkter visar sällan resultat och gör i sin tur din hud benägen att skadas i det långa loppet eftersom de innehåller starka kemikalier.
Rätt kost spelar en viktig roll för att upprätthålla en glödande och frisk hud. Det är nödvändigt att äta näringsrik mat för att ge din hud naturlig lyster. Hydration spelar också en avgörande roll här. Man bör dricka minst 8 glas vatten varje dag. Det hjälper till att spola ut gifter och orenheter från din kropp, vilket resulterar i felfri hud.
10 symtom på torr hud du bör vara medveten om 10 symtom på torr hud du bör vara medveten om
Det finns vissa frukter som gör underverk på din hud. I den här artikeln har vi på Boldsky listat några frukter du behöver konsumera för att göra din hud frisk och glödande. Läs vidare och inkludera dessa frukter i din kost för att märka skillnaden.
Visa foton
Bananer :Eftersom bananer är rika på vitamin A, vitamin B och vitamin E fungerar de som ett medel mot åldrande. Näringsämnena som finns i bananer hjälper till med korrekt blodcirkulation och förbättrar till och med immuniteten.
Visa foton
Citron :Citroner är rika på vitamin c och har naturliga blekande egenskaper. Att konsumera ett glas citronsaft varje dag hjälper till att lätta upp fläckarna, mörka fläckar, akneärr och jämn hudton. De bekämpar celluliter och rengör din hud inifrån.
Apelsiner :Apelsiner är en bra källa till vitamin C. De förbättrar hudens struktur och tar bort fläckar. De saktar också ner åldrandet. Apelsinskalpulver kan även användas i ansiktet en gång i veckan för att få en klar och glödande hud.
Visa foton
Äpplen :Det rika innehållet av antioxidanter i äpplen förhindrar cellskador, vävnadsskador och åldrande. Äpplen kan också minimera rynkor och fina linjer.
Visa foton
Papaya :Papainenzym som finns i papaya hjälper till att förvisa alla hudföroreningar. Papaya används också för att exfoliera, rengöra och mjukgöra huden.