Visa foton Du kan träna för att gå ner i vikt, äta hälsosamt för att hålla dig i form och gå på varje skönhetsterapi under solen. Men om du struntar i din skönhetssömn kommer du aldrig att ha ljusa gnistrande ögon och en fräsch strålande look. Du kommer att se trött ut med svullna ögon och en viss sjuklig blekhet. Vila är en mycket viktig aspekt av din skönhet. Tills och om du inte får ordentligt med vila kommer din hud aldrig att få chansen att reparera slitaget.
Här är exakt vad skönhetssömn är och några anledningar till varför du aldrig får hoppa över den.
Varför får du inte hoppa över skönhetssömn?
1. Du åldras snabbare: Vill du se tio år äldre ut när du är 30? Jag tror inte att någon gör det. Men sömnbrist 7 timmars vilsam sömn på en regelbunden basis kan få dig att åldras snabbare. Om du har haft en särskilt stressig vecka med resor och lite sömn kommer du att börja märka fina linjer av trötthet runt dina ögon och läppar; de är de första tecknen på rynkor.
2. Ögon är själens fönster: Glittrande ögon är inte något som kan uppnås bara med smink. Naturligt ljusa glänsande ögon är ett tecken på odödlig skönhet. Men om du ignorerar din skönhetssömn kommer du att få svullna blodsprängda ögon som får dig att se sjuk ut. Mörka ringar under ögonen är ett tecken på rastlöshet och mycket svåra att bli av med.
3. Trött hud: Din hud kan bokstavligen se "trött" ut. Det är en väldigt distinkt sorts look där du har en viss karaktäristisk matthet mot din hud. Har du någonsin träffat en vän efter en natts uppvaknande och blivit kallad "dränerad". Den fräscha strålande looken du har efter en god natts sömn är oersättlig.
4. Hudoljabalans: Du behöver minst 7 timmars sömn för att oljebalansen i din hud ska återställas. När du sover när din kropp är i vila, producerar din hud naturliga oljor som håller din hud återfuktad. Utan sömn blir din hud sträv och fjällande som en fisk och det leder också till för tidigt åldrande.
5. Tyngda frågor: Det är förvånande men sant att brist på sömn kan få dig att gå upp i vikt. De flesta personer med sömnstörningar har varit kända för att ha ett överviktsproblem. Om din sömn inte är ordentlig känner du dig för trött för att träna och tenderar att hetsäta. Det kan lägga till ytterligare 5 pund till dig under två veckor!
6. Hormonella obalanser: Stresshormoner börjar orsaka förödelse i ditt system om du inte får vilsam sömn. Du kan aldrig ha felfri hud om dina bashormoner inte är i rätt proportioner.
7. Huvudvärk och din skönhet: Kan du tänka dig att klä ut dig till en fest eller ens tänka på att se bra ut när du har splittrad huvudvärk? Brist på lämplig sömn orsakar huvudvärk som kan skada din skönhet.
Använd dessa naturliga skönhetstips för att fokusera på din skönhetssömn och se strålande ut.