I vår brådska att gå ner i vikt från vår mage, höfter och lår, uppmärksammar vi aldrig ansiktsfettet tillräckligt. Knubbiga kinder och dubbelhaka är mycket mer självklara och svåra att bli av med än en muffinstopp och dunderlår. Du måste skära ner på ett antal ohälsosamma vanor som att dricka, sömnbrist, rökning och hetsätning eftersom de alla bidrar till dina knubbiga kinder.
Om du vill få de där mejslade kinderna du alltid har drömt om, då måste du göra några ansiktsövningar för knubbiga kinder. Dessa ansiktsövningar stärker och tonar ansiktsmusklerna.
Här är några ansiktsövningar för knubbiga kinder som fokuserar på din mun och kinder.
Den enklaste ansiktsövningen för knubbiga kinder är att suga in dem. Se till att hålla dina läppar tätt stängda medan du gör det. Håll denna position i 1 minut. Återställ dina kinder till det normala och upprepa sedan denna ansiktsövning 10 gånger, minst tre gånger om dagen.
Ett bra sätt att träna dina ansiktsmuskler är genom att sträcka ut dem till ett brett leende. Tappa dina knubbiga kinder genom att sträcka ut ditt leende till maximalt och hålla den positionen i minst en minut. Upprepa denna övning för knubbiga kinder så många gånger som möjligt under dagen. Det här är ett bra sätt att gå ner i vikt på kinderna och hålla humöret uppe hela dagen.
Du vet redan att tuggummi kommer att fräscha upp din andedräkt och lugna dina nerver. Men tuggummi är också en bra ansiktsövning för kinderna. Din käke kommer att stärkas och dina ansiktsmuskler kommer att ansträngas när du upprepade gånger tuggar tuggummi.
En bra ansiktsövning för att tona dina knubbiga kinder är att göra kindlyftet. Försök att lyfta dina kinder tills dina ögon så mycket du kan. Du kan använda mungiporna för att lyfta kinderna. Att blunda hjälper dig att göra övningen enklare.
Sug in dina kinder så mycket du kan tills du gör fiskläpparna. Rynk ut dina övre och nedre läppar, imitera en fisk. Försök att hålla denna position medan du försöker le. Håll leendet i 20 sekunder och slappna av i ansiktsmusklerna. Upprepa denna ansiktsövning för knubbiga kinder minst 10 gånger, tre gånger om dagen.
Detta är en enkel ansiktsövning för kinderna. Först samman läpparna och sug in dina kinder. Håll denna position ett tag och slappna av i dina muskler. Sug nu in luften och blåsa ut dina läppar så mycket du kan. Håll den i några sekunder och sug in dina kinder igen. Växla mellan de två och upprepa denna övning 10 gånger.