Långa naglar ger dina vackra fingrar en extra charm. Men att odla och underhålla det är inte lätt. Naglar förblir attraktiva bara om de är tillräckligt starka. Svaga naglar kommer att gå sönder innan de når önskad längd.
Det finns fem olika typer av naglar och var och en av dem kräver olika typer av skötsel. Normala naglar:Du har inga skavanker. Torra naglar:Du måste applicera olivolja. Sköra naglar:Det kräver fukt. Sköra naglar:Du kan behöva söka läkare. Mjuka naglar:Använd mindre vatten, eftersom vatteninnehållet är högre.
HUR MAN FORMAR NAGLAR FYRKANTA
Oavsett vilken typ av naglar du har, en sak som du kan göra gemensamt är att hantera dina matvanor. Du måste ha en bra nagelkur för att ta hand om dina naglar. Detta inkluderar hygieniska metoder, skönhetsbehandlingar och en välbalanserad kost. För att se till att du har långa och vackra naglar, fokusera mer på din kost.
Det finns några saker som du måste tänka på när det kommer till dina naglar. Förutom den grundläggande skötseln som behövs för dina naglar, spelar det också roll vad du äter. Följande är några livsmedel för starka naglar.
Detta är en av livsmedel för starka naglar. Lax är rik på omega-3 och fettsyror, vilket är bra för ditt hår. Detta hjälper också till att återfukta din hud. Att ta lax 2-3 gånger i veckan hjälper till att stärka dina naglar. Att äta lax kommer att göra dina naglar mindre spröda.
Att ge tillräcklig mängd vitamin A, B och C är ett av de viktigaste nagelhälsotipsen. Detta kommer att hjälpa till att stärka hår och naglar. Detta finns mycket i de mörka bladgrönsakerna. C-vitamin behövs för att öka upptaget av järn och därigenom ge en frisk hårbotten och naglar.
Alla bönor och linser är mat för starka naglar. Dessa är rika på biotin, järn och protein. Biotin hjälper till med tillväxten av hår och naglar. Järnet och proteinet används för att stärka dem. Mjölk och ägg är också produkter som är rika på biotin.
För att behålla starka naglar är det nödvändigt att bekämpa fria radikaler. Dessa fria radikaler tenderar att skada din hud och hår. Havre, brunt ris och andra grodda korn är rika på antioxidanter som bekämpar dessa fria radikaler. De innehåller även kiseldioxid som håller starka naglar.
Tillsammans med de andra livsmedel är det lika viktigt att se till att du är väl återfuktad för ditt hår och naglars hälsa. Att se till att din kropp är väl återfuktad kommer att hjälpa till med dina allmänna kroppsfunktioner. Detta kommer i sin tur att hjälpa till att stärka dina naglar och hårsäckar.
Dessa är inte bara rika på protein, utan också på magnesium. Magnesium hjälper också till att upprätthålla friska hår och naglar. Vertikala åsar i naglarna kan bero på otillräckligt magnesium. Sojabönor och bladgrönsaker är också rika på magnesium och anses vara föda för starka naglar.