Har du någonsin fått smärtsamma stickningar på fötterna, speciellt under sommaren? Om ja, kan det vara ett tillstånd som kallas brännande fötter, vilket är medicinskt känt som neuropati eller parestesi.
Det är bättre att prova vissa botemedel mot brännande fötter på sommaren om det inträffar sällan. Men om det är ett frekvent tillstånd och symtomen kvarstår, bör du söka expertutlåtanden.
Tips för korrekt fotvård
Brännande fötter uppstår främst på grund av den minskade blodcirkulationen till dina armar och ben. Främst beror det på skadade nerver i benen eftersom nerven blir svagare med åldern.
Kemoterapi, alkoholism, fotsvamp, AIDS, njursvikt och anemi är några andra orsaker till brännande fötter. Heta nålstickande smärtor kan till och med ge dig sömnlösa nätter. Du kan bli av med de milda känslorna med några huskurer för brännande fötter på sommaren.
Fotvårdstips sommar att följa
Äldre personer som har diabetes, som utför arbeten där det krävs att stå längre tid och de med nervsjukdomar är mer benägna att få detta tillstånd. Korrekt egenvård och följande huskurer för brännande fötter på sommaren kan hjälpa dig att komma över detta tillstånd.
Visa foton
Ingefära
Att massera dina fötter och ben med en varm blandning av ingefärajuice och oliv- eller kokosolja i tio minuter varje dag kommer att lindra smärta och främja blodcirkulationen. Du kan till och med konsumera en bit ingefära dagligen för att öka blodcirkulationen i kroppen.
Hawthorne
Tillsätt en matsked hagtorn i en kopp vatten och dra det i femton minuter, en gång dagligen. Eftersom hagtorn vidgar blodkärlen, vilket gör att blodet lättare kan cirkulera till ben och andra kroppsdelar, är det ett av de bästa botemedlen för att bränna fötter på sommaren.
Visa foton
Timjan
Blötlägg en varm eller kall fot genom att blanda timjan och vatten. Omväxlande användning av varmt och kallt timjanblöt lindrar smärtan och domningar i samband med brännande fötter. Blötlägg dina fötter i timjan i blöt i tjugo minuter dagligen kan förhindra att detta tillstånd ofta uppstår.
Vitamin B3
Öka konsumtionen av vitamin B3-rika livsmedel som äggula, mjölk, ärtor och bönor är en vanlig naturlig metod för att behandla brännande fötter. Vitamin B3 hjälper till att stärka nerverna och förhindrar nervsammanbrott när trycket ökar.
Visa foton
Diet och hydrering
Att inkludera livsmedel som är rika på proteiner och fettsyror, särskilt fisk, gröna bladgrönsaker, mejeriprodukter, nötter och linfrön i din kost kan stadigt förbättra tillståndet för brännande fötter. Håll dig hydrerad genom att dricka mer vätska.
Träning och fotmassage
Regelbundna övningar som promenader, jogging och löpning underlättar definitivt det brännande och smärtsamma tillståndet i dina ben. Detta beror på att träning ökar blodflödet i din kropp. För att minska obehaget av brännande fötter är massage också ett bra sätt att minska smärtan.
Visa foton
Gå barfota
Överväg att gå barfota på gräs eller sand kommer att öka blodcirkulationen till fötterna. Men undvik att gå på hårdare ytor eftersom det kommer att förvärra smärtan och obehaget. Se alltid till att hålla dina fötter torra.
Bär ordentliga skor
Bär aldrig åtsittande skor eftersom det kommer att minska blodflödet till dina fötter. Bär bekväma och passande skor i din storlek för att säkerställa korrekt blodcirkulation.