Med mängder av hudvårdsprodukter på marknaden som lovar att ge dig felfri, fläckfri hud, kan det vara lätt att helt enkelt fylla på med produkter och hoppas på det bästa. Men med några enkla och smarta livsstilsförändringar och en pålitlig hudvårdskur kan du få den strålande hy du har väntat på.
Här är några av de enklaste hudförändrande tipsen vi har hämtat från hudhälsoforskning och experter som ger dig fantastisk hud som du är stolt över att rocka au naturale.
1. Klocka några ZZZ:s. Trött hud tappar sin lyster, vilket leder till överdrivna mörka ringar och rynkor som verkligen sticker ut. En studie visade till och med att den trötta huden åldras snabbare. Brist på sömn kan också orsaka en ökning av stresshormonet kortisol - som är kopplat till akne - vilket leder till utslag. Huden återställer och balanserar sig själv medan du sover, så det är viktigt att arbeta på några extra timmar för att din hud ska se bäst ut.
2. Dra ner på konstgjort socker. Överskott av socker i blodet kan leda till inflammation i hela kroppen, en stor akneutlösare. Dra ner på socker och din hud (och midja) kommer att tacka dig.
3. Exfoliera regelbundet. Ta bort död hud och orenheter genom att exfoliera två gånger i veckan med en kemisk peeling som är bra för aknebenägen hud som glykolsyra, salicylsyra eller mjölksyra, rekommenderar kosmetikamisten Ni'Kita Wilson. Detta kommer inte bara att hjälpa till att täppa till porer och bryta upp pormaskar, det kommer också att hjälpa till att jämna ut hudtonen och avvärja fina linjer.
4. Börja med en konsekvent aknekur. En personlig attackplan är i slutändan det bästa sättet att bekämpa akne. En stabil hudvårdsrutin som uppfyller din huds behov kommer inte bara att hjälpa till att rensa upp akne, utan kommer att hålla din hy klar i framtiden. Ett tvåstegssystem som ClarityMD, som använder naturdrivna ingredienser för att lyfta bort talg som täpper igen porerna samtidigt som den förfinar hudens struktur, gör det enkelt att rengöra och behandla i ett svep.
5. Knacka inte eller plocka inte i dina hålor. Det kan vara frestande att plocka eller få en ful finne, men det finns en anledning till att din mamma alltid sa åt dig att inte göra det:Du kan få någon omedelbar tillfredsställelse, men bakterier och olja från dina fingrar kommer bara att göra utbrottet värre, kanske till och med leda till infektion . Att klämma och plocka sliter också sönder den omgivande huden, förklarar hudläkaren Jeanine B. Downie, M.D., vilket leder till dessa signatur, indragna ärr. Så gör ditt bästa för att motstå driften.
6. Hålla sig lugn. Stressakne är en mycket verklig sak. Kroppen frisätter kortisol och andra stresshormoner när den är upprörd, vilket inte bara utlöser inflammation, utan också ökar oljeproduktionen, vilket naturligtvis leder till tilltäppta porer. Ta en minut att sakta ner och slappna av lite för att förhindra stressinducerad akne – prova någon av dessa lugnande produkter för att hantera stress.
7. Ta av sminket varje kväll. Efter några för många drinkar kan det verka som sådant en syssla att få ut dina kontakter och skrubba foundationen från ditt ansikte. Men lita på oss, ingen vill vakna upp med en blödning. Använd en skonsam, icke-slipande, vattenlätt rengöring som ClarityMD Deep Pore Cleanser för att lyfta bort smuts och olja samtidigt som du gör huden klar.
8. Använd SPF. Solen leder inte bara till hudskador och rynkor, den är också ansvarig för mörka fläckar och hyperpigmentering. Så ladda upp SPF för att förhindra ful missfärgning av huden och håll huden slät och jämn.
9. Byt ditt örngott ofta. Olja från din hud och ditt hår överförs till ditt örngott under natten medan du sover, vilket gör det till en olycklig plats för bakterier och överflödig olja att bygga upp och klänga sig fast vid ditt ansikte. Tvätta den en gång i veckan så att din hud kan förbättras över natten istället.
10. Sluta röka. Det är ingen överraskning att rökning är extremt skadligt för din hälsa, men det är inte många som tänker på hur mycket rökning faktiskt skadar deras fysiska utseende. Förutom för tidiga rynkor och slappa kinder, ger rökning helt enkelt din hud en tråkig, sjuklig look.
11. Rengör dina sminkborstar. Utan att inse det kanske du applicerar några veckors smuts och olja på ditt ansikte, bara från dina sminkborstar. Om du inte tvättar valparna regelbundet (här är ett enkelt sätt att göra det), är de den perfekta grogrunden för bakterier, som kan irritera huden och ja, du gissade rätt, förvärra akne.
Det här inlägget kommer till dig av YouBeauty och ClarityMD.