Vi kan alla förvänta oss att utveckla fina linjer och rynkor, tack vare den naturliga åldrandeprocessen. Plus, externa faktorer som UV-exponering, ryckning och gnidning i känslig hud och föroreningar, påskyndar alla nedbrytningen av kollagen och elastin över tiden. Men vad händer om vi berättade att det fanns en typ av rynkor som inte har något att göra med hudvårdsvanor, genetik eller miljöfaktorer? Och att du lätt kan undvika dem genom att ändra en enda daglig vana?
"Sömnrynkor skapas och förstärks under sömnen när ansiktet trycks ihop mot en kudde," förklarade kosmetisk plastikkirurg Goesel Anson, M.D., till YouBeauty. Kompression och kraft gör att den ömtåliga huden i ditt ansikte sträcker sig, viker sig och skrynklar, vilket resulterar i faktiska rynkor. "Dessa rynkor fortsätter att fördjupas på grund av nattlig upprepning i kombination med hudens tunnare och ökade slapphet när vi åldras."
Sömnrynkor kan bli permanenta efter år av att få din shuteye i samma position. Men lyckligtvis kan sömnrynkor undvikas om du ingriper tidigt med en tvådelad strategi.
Det främsta sättet att förhindra sömnrynkor är att sluta sova på sidan. "Det enda sättet att undvika förvrängning av ansiktet under sömnen är att hålla sig borta från ansiktet," noterade Dr. Anson. Naturligtvis är det lättare sagt än gjort - i genomsnitt spenderar vi 2/3 av natten med att sova på sidan eller magen, erkände hon. Men att sova på rygg låter inte bara ditt ansikte vila, utan det kommer också att vara den bästa sovställningen för att förhindra nack- och ryggsmärtor eftersom det gör att din kropp kan bibehålla en neutral inriktning.
Eftersom sömnrynkor inte är ett resultat av muskelrörelser, utan snarare mekaniskt tryck, måste du behandla dem med ytprodukter för att se skillnad. Till exempel är en kemisk peeling ett effektivt sätt att förbättra hudens struktur och minska uppkomsten av fina linjer och rynkor. Vi gillar Exuviance Performance Peel AP25, som använder en blandning av syror som glykolsyra, mandelsyra och glukonolakton (samma som du hittar på dermskontoret) för att exfoliera döda ytor och stimulera cellförnyelse.
Hyaluronsyra är en annan viktig ingrediens som kommer att ta itu med sömnrynkor. Denna kraftfulla fuktbindande ingrediens genomsyrar huden och fyller faktiskt upp den för att minska uppkomsten av fina linjer. Du kan använda hyaluronsyra i hela ansiktet, eller i ett riktat område där sömnrynkor specifikt är ett problem, till exempel under ögonen. Prova Exuviance Age Reverse HydraFirm för att återfukta, fylla och stärka den ömtåliga (och lätt smussade och skrynkliga) huden runt dina ögon. Den innehåller också peptider och antioxidanter för att stärka huden mot ytterligare skador – både från sömnrynkor och miljöfaktorer.
Sömnrynkor har potential att påverka alla som sover - och det är vi alla. Så börja behandla dem nu samtidigt som du gör en medveten ansträngning för att ändra hur du sover för att vakna upp med slätare hud som ser yngre ut varje morgon.
Det här inlägget är sponsrat av Exuviance.