14 sätt att kokosnötsolja kommer att göra ditt liv bättre
Kokosolja har dykt upp som en besatthet av naturliga ingredienser – vi har spanat in små burkar i badrum och kök över hela vårt fantastiska land. Men utnyttjar du kokosoljans fulla potential? Externt lugnar kokosoljan med vitamin E och har antibakteriella egenskaper, vilket kan hjälpa till med hudsjukdomar, säger Stafford Broumand, MD, plastikkirurg och biträdande klinisk professor i plastikkirurgi på Mount Sinai Hospital i New York City.
Kokosolja innehåller medelkedjiga fettsyror, som kan omvandlas till energi snarare än fett. För matlagning är det lätt att byta till om du vill byta smak – kokosolja ger en lätt söt, subtilt nötig smak – men kom ihåg att även om den kommer från en växt så är det ett mättat fett och du vill inte överdriva det. Du vill också se till att du inte får i dig delvis hydrerad kokosnötsolja, som är den artärtäppande transfetttypen. Håll dig till jungfru kokosolja istället. När allt är sagt och gjort är kokosolja en fantastisk mångsysslare för hälsa, skönhet och matlagning. Här är 14 sätt att använda det för att förbättra ditt liv, inifrån och ut.
Bred den över din rostat bröd. När avokado känns för förutsägbart, prova en klick kokosolja för att blanda ihop din frukostrutin. I fast form är det lika lätt att använda som smör.
Blanda det i din smoothie. En sked ger dig en extra dos av vitamin E samtidigt som den förstärker nötigheten i en tropisk banan-/mandelmjölksdryck.
Häll det över popcorn. Ringla några matskedar varm kokosolja över din skål för att få till din favoritfilmkväll. Den krämiga smaken är det perfekta komplementet till majsgrytans naturliga sötma.
Byt ut det mot vegetabilisk olja. Lägg till den i din browniemix för en hemlig ingrediens som dina vänner kommer att vilja veta. Använd flytande kokosnötsolja (värm upp efter behov) och häll i ett till ett-förhållande.
Pumpa upp ditt kaffe. Läkare och forskare har blandade omdömen om hälsofördelarna med "skottsäkert kaffe", men det blir mer och mer populärt som ett sätt att öka energin, naturligtvis.
Applicera den i håret. I många kulturer används kokosolja som en mask för att stärka trådar och öka glansen. För att göra din egen, värm fyra matskedar kokosolja i en mikrovågssäker skål i cirka 30 sekunder och massera in oljan i hårbotten, kamma igenom till topparna. Sätt på en duschmössa och låt den sitta i några timmar eller över natten. Schamponera och skölj.
Använd den som highlighter. Värm en liten bit mellan fingrarna och dutta den över dina kindben och pannben för en super subtil, ljusfångande glans.
Gnid den på bristningar. Applicera den på magen och låren morgon och kväll för att underlätta uppkomsten av linjer.
Lägg till den i ditt badkar. Några matskedar smält olja i ett varmt bad kommer att hålla din hud återfuktad, och den tropiska parfymen kommer att transportera dina sinnen.
Släta ut den över bebisens rumpa. Den lugnar och läker utslag utan att irritera öm, känslig hud.
Massera den till nagelbanden. Mellan manis, håll ordning på händerna genom att gnugga in olja i nagelbäddar.
Återfukta. Du kan byta ut din lotion eller kroppsolja mot den E-vitaminrika oljan.
Lugna eksem. Utbrott beror på en nedbrytning av hudens yttre barriär. Förhindra dem genom att massera kokosolja på huden för att fylla på lipider (den naturliga fukten i huden).
Använd den för oljedragning. Det finns några små studier som visar att oljedragning kan vara fördelaktigt för munhälsan.
MER :Vad är grejen med oljedragning? Ska du prova det?
